Body Building - Fórum

[bazy]

xxx

[bazy]

xxx

[bazy]

xxx

[bazy]

xxx

[bazy]

xxx

[silvo]

Fotky ti poupravim a dam zo zvacsenym nahladom. Je velmi dobre ze si toto zverejnil a hod sem este momentalne foto alebo posledne co mas.

[bazy]

xxx

[silvo]

Fotky ti poupravim a dam zo zvacsenym nahladom. Je velmi dobre ze si toto zverejnil a hod sem este momentalne foto alebo posledne co mas.

Dobre :) hned jak budu moznost se nechat fotnout tak to udelam pred zrcadlem se mi fotit doma nechce.

Zaroven bych potreboval par rad, kolik sachru na kg hmotnosti denne? Bilkoviny se budu snazit drzet okolo 2.5g na kg. Budu muset zakoupit nejake proteiny jelikoz pouze z jidla to asi nevytahnu. Mas nejaky tip na dobry proteing? nejlepe v co nejvetsim baleni. Diky

Na internete najdes co len chces ale treba sa spolliehat na osvedcene a povolene znacky! Doporucil by som ti kupit z obchodu fora FITPOTREBY.SK Preco? Preparaty mozu obsahovat nepovolene alebo skodlive latky a za dalsie obsah sa nemusi zhodovat na etikete.

[bazy]

xxx

[silvo]

Dobre :) 5-6g sachru na kilo hmotnosti je ok ?

Moze byt ale to uz musis sam po case zistit kolko ti bude vyhovovat cize t moze byt viac alebo menej. Ale skor by som povedal ze mozno aj menej kedze mas nabeh na obezitu.

[bazy]

xxx

[Drobec]

drzim palce na ceste za tvojim cielom nech ti to cvicenie tentokrat vzdrzi dlho dlho

[bazy]

xxx

[silvo]

Tie opakovania su z hruba v rozsahu tych opakovani. Kukni sa este na ten moj plan nie v kazdom cviku tam treba dupat az nad 12opakovani! Aby si sa nespaloval!

[bazy]

xxx

[bazy]

xxx

[silvo]

K zitrku - nohy - nejel jsem nikdy a nemuzu najit jak se maji cvicit vypady na multipressu. Kdyby to tady nekdo cetl a vedel mi poradit budu rád :)

To nikto nevie vo fitku tam kde trenujes? Je tam sami idiot a hlavne co tam robia by som ich z tade vykopal Daj sa pod multipres ale neviem ako to popisat ono je to ine ako osobne. Rob cvicenie jednou nohou asi po 12-14 opakovani a potom dalsou nohou. Prednoz nohu tak daleko aby si to dostal a citil v tom hamstringu! Cize najprv jedna noha a potom druha noha a potom pauza!

[bazy]

xxx

[silvo]

Na avatare mi vobec nepripadas ako na fotke co si dal. Co to zo sebou stvaras?

[bazy]

xxx

[silvo]

Tak je to realita posledni fotka. Vypadal jsem mnohem hur. Ale bude to jen lepsi a lepsi.. Moc nerozumim tomu co se sebou stvaram. Fotka na avataru je asi trosku jinak focena z jineho uhlu a hlavne obleceny :D i rozliseni je trosku dojebane. Ale jsem to stale ja.

Urobime to uplne inac. Trening urobime zmenu to nebude vhodne pre teba. A latky AS ake to mas?

[bazy]

xxx

[silvo]

Nebranim se nicemu urcite budu rad za kazdou pomoc. Mam danabol stanozolol dalsi latky clenbuterol salbutamol clomid tamoxifen lipovitan.

Chyba ale co uz. Nevadi doberes a pojdeme na to inac. Potrebujes uplne nieco ine a uplne iny pristup.

[bazy]

xxx

[silvo]

Mam cvicit ten plan spolu s temi As? Nebo jaka je tvoje vize?

Zajtra to mrknem ale treba zvolit iny trening tento je uz pre cviciacich na sutaznej urovni.