Body Building - Fórum

Posilňovanie, Kulturistika, Fitness, Bojové športy, Silový trojboj - vaše diskusné fórum

Reklama

elitesupps
Ak niekto z vás narazí na zaujímavú e-knihu o cvičení, kulturistike, stravovaní a pod., môžete sa s ňou podeliť práve tu.
Pravidlá fóra: Zaujímavé e-knihy vkladajte po jednom ako prílohy (PDF). Každú knihu prosím do novej témy!
Užívateľov profilový obrázok
Od papagiorgo
#6759
veľkosť: 12,8 MB
autor: Nick Evans
formát: PDF
počet strán v knihe: 191

V knihe nájdete:
  • Nepreberné množstvo Cvikov s činkami a na posilňovacích strojoch.
  • Názorné návody a obrázky ľudského tela so znázornením precvičovaných svalových skupín.
  • Prehľad svalov zapojených pri vykonávaní konkrétneho cviku a ich grafické znázornenie.
  • Praktické rady pre vykonávanie jednotlivých cvikov a upozornenia na prípadné nebezpečenstvo úrazu.
  • Znázornenie rozsahu pohybu pre efektívne a bezpečné vykonávanie cviku.
  • Ťažšie varianty cvikov pre dosiahnutie maximálneho nárastu svalovej hmoty.
  • Základy anatómie ľudského tela pre lepšie pochopenie vykonávaných cvikov.
  • Prehľadne zoradené kapitoly podľa posilňovaných častí tela.

Bodybuilding a posilňovanie - otvoriť PDF

Reklama

Reklama

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 0 neregistrovaných

nu3tion

Caute, hladal som tu a zatial nikto nepisal o nu3t[…]

Rada rozpis

Zdravím. V témach som nič konkr&eacu[…]

Cvicenie a zmena postavy

Ahojte, Zacal som cvicit zaciatkom marca 2018 ciz[…]

Pct rada

Zdravím, chcel by som sa opýtať ako […]