Body Building - Fórum

Posilňovanie, Kulturistika, Fitness, Bojové športy, Silový trojboj - vaše diskusné fórum

Reklama

elitesupps
Ak niekto z vás narazí na zaujímavú e-knihu o cvičení, kulturistike, stravovaní a pod., môžete sa s ňou podeliť práve tu.
Pravidlá fóra: Zaujímavé e-knihy vkladajte po jednom ako prílohy (PDF). Každú knihu prosím do novej témy!
Užívateľov profilový obrázok
Od papagiorgo
#6759
veľkosť: 12,8 MB
autor: Nick Evans
formát: PDF
počet strán v knihe: 191

V knihe nájdete:
  • Nepreberné množstvo Cvikov s činkami a na posilňovacích strojoch.
  • Názorné návody a obrázky ľudského tela so znázornením precvičovaných svalových skupín.
  • Prehľad svalov zapojených pri vykonávaní konkrétneho cviku a ich grafické znázornenie.
  • Praktické rady pre vykonávanie jednotlivých cvikov a upozornenia na prípadné nebezpečenstvo úrazu.
  • Znázornenie rozsahu pohybu pre efektívne a bezpečné vykonávanie cviku.
  • Ťažšie varianty cvikov pre dosiahnutie maximálneho nárastu svalovej hmoty.
  • Základy anatómie ľudského tela pre lepšie pochopenie vykonávaných cvikov.
  • Prehľadne zoradené kapitoly podľa posilňovaných častí tela.

Bodybuilding a posilňovanie - otvoriť PDF

Reklama

Reklama

Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 1 neregistrovaný

PORADTE S KUROU

sem vkladajte vase kury a otazky okolo nich...

Ihla

chcem sa opýtať zacal som teraz s AS a pic[…]

Lieky z lekárne

Zdravím ma niekto prístup k liekom z[…]

Internetový predaj injekčných pier O[…]