Body Building - Fórum

Posilňovanie, Kulturistika, Fitness, Bojové športy, Silový trojboj - vaše diskusné fórum

Reklama

elitesupps
Nenašli ste žiadny priestor, do ktorého zapadá vaša otázka?
Záchrana, tu môžete debatovať o čomkoľvek, čo vám leží na srdci. Skrátka o živote.
Užívateľov profilový obrázok
Od whoo
#8843
sali991 napísal:diky WHOO za upozornenie budem si už davať pozor :a16 ja už rok stale cvičim tie iste cviky aj v tom istom porad nemal by som ich pomeniť trošku ? :a49
ja to robim takto: cvicim na jednu partiu napriklad 5 cvikov, z toho mam 2 stabilne ktore cvicim vzdy a tie dalsie tri menim za ine. pretoze na jednu partiu sa vzdy najde aspon 8-9 civkov ktore mozes robit.
ps: tie dva tam nechavam pretoze su pre mna zakladne a pretoze ich cvicim rad (treba aj aby vas to bavilo :a21 )

Reklama

Reklama

Užívateľov profilový obrázok
Od sali991
#8844
nenapisal by si mi tych 5 cvikov aby som bol v obraze :a4
Užívateľov profilový obrázok
Od whoo
#8845
sali991 napísal:nenapisal by si mi tych 5 cvikov aby som bol v obraze :a4
tak napriklad dnes som cvicil chrbat akurat:
2 zakladne- stahovanie kladky za hlavu (alebo na prsia) :a49 + pritahy kladky k hrudi :a74
3 dalsie- pritahy s jednoruckamy, pritahy VC v predklone, mrtvy tah
dalsie su napriklad hyperextenzie alebo hrazda
Užívateľov profilový obrázok
Od sali991
#8846
:a22 diky teraz už by ich len trebalo cvičiť :a15
Užívateľov profilový obrázok
Od whoo
#8847
sali991 napísal::a22 diky teraz už by ich len trebalo cvičiť :a15
haha no tak to uz je na tebe :a15
Užívateľov profilový obrázok
Od Jurkádium
#8848
whoo napísal:
sali991 napísal:nenapisal by si mi tych 5 cvikov aby som bol v obraze :a4
tak napriklad dnes som cvicil chrbat akurat:
2 zakladne- stahovanie kladky za hlavu (alebo na prsia) :a49 + pritahy kladky k hrudi :a74
3 dalsie- pritahy s jednoruckamy, pritahy VC v predklone, mrtvy tah
dalsie su napriklad hyperextenzie alebo hrazda
robievaš príťahy kladky v hrudi aj s lanovým držiakom?
Užívateľov profilový obrázok
Od whoo
#8853
Jurkádium napísal:
whoo napísal:
sali991 napísal:nenapisal by si mi tych 5 cvikov aby som bol v obraze :a4
tak napriklad dnes som cvicil chrbat akurat:
2 zakladne- stahovanie kladky za hlavu (alebo na prsia) :a49 + pritahy kladky k hrudi :a74
3 dalsie- pritahy s jednoruckamy, pritahy VC v predklone, mrtvy tah
dalsie su napriklad hyperextenzie alebo hrazda
robievaš príťahy kladky v hrudi aj s lanovým držiakom?
to nie, bolo by to asi dost nemotorne na lavicke :a11 ale v stoji som to parkrat robil. ak mam pravdu povedat takto mi ten cvik vobec nevyhovoval tak som ho uz dlho necvicil.
Užívateľov profilový obrázok
Od Jurkádium
#8875
whoo napísal:
Jurkádium napísal:
whoo napísal:
sali991 napísal:nenapisal by si mi tych 5 cvikov aby som bol v obraze :a4
tak napriklad dnes som cvicil chrbat akurat:
2 zakladne- stahovanie kladky za hlavu (alebo na prsia) :a49 + pritahy kladky k hrudi :a74
3 dalsie- pritahy s jednoruckamy, pritahy VC v predklone, mrtvy tah
dalsie su napriklad hyperextenzie alebo hrazda
robievaš príťahy kladky v hrudi aj s lanovým držiakom?
to nie, bolo by to asi dost nemotorne na lavicke :a11 ale v stoji som to parkrat robil. ak mam pravdu povedat takto mi ten cvik vobec nevyhovoval tak som ho uz dlho necvicil.
ja ho robievam v sede s lanovým a podla mňa to je úplne super :a21 ale tak každému ´´chutí´´ nečo iné :a15
Užívateľov profilový obrázok
Od whoo
#8876
mame tam asi 3-4 kovove drziaky takze mam na vyber viac uchopov a s lanovym mozem pootocit rukamy co mne pri tomto moc nevyhovuje. radsej to drzim pevne v rukach :a11
Užívateľov profilový obrázok
Od Jurkádium
#8877
hovorím...100 ludí 100 chutí :a15
Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 0 neregistrovaných

balenciaga for sale uk

Most of the balenciaga triple s sale Americans a[…]

jd fila trainers

ÿþMany of these superstars fila x fend[…]

balenciaga speed trainer

Tioman Island, which lies in the east coast of &iu[…]

adidas ultra boost mens

I m sure James Harden s signature shoe will use a[…]