Cvičím cca od novembra 2009 predtým som mal zranenia takže to nerátam ....od 2009 som nemal zranenie takže od tedy to počítam...
Výška-177cm
Váha-70kg
Môj tréningový plán
Pondelok - Prsia,Biceps,Triceps,Brucho
Utorok - Chrbát,Ramená,Nohy,Brucho
Streda - Volno
Štvrtok - Prsia,Biceps,Triceps,Brucho malé váhy
Piatok - Chrbát,Ramená,Nohy,Brucho malé váhy