Body Building - Fórum

[roman2910]

Chlapi dievcata ake ukony zvyknete pred zimou robit na posilnenie imunity? Podla meteorologov nas caka tuha a dlha zima, treba sa pripravit na to aby sme zvladli tie dlhe vecery v posilkev zdravi. Ja po cely rok pred treningom a aj po treningu davam med a obcas ked v posilke nejde tepla voda sa z donutenia otuzujem. Okrem toho velmi nejake specialne ukony nemam ale uzivam vapnik horcik zinok a obcas si kupim nejake to cecko. Nasa imunita suvisi s testosteronom . Ked je ten v pomerne vysokej frekvencii vylucovany, tak nie je problem ani s imunitou a citime sa skvele. A k tomu prispieva zdravy zivotny styl a pevny harmonogram po kazdy den bez ponocovania a tak podobne. Takze ja si myslim ze byt dôsledny v zivotnom style uplne staci. Ale napiste aj vy nejake specialne rady.

[milankos512]

ja osobne ked sa sprchujem tak už ked som osprchovaný tak postupne uberám na teplej vode a pridávam studenej ....až sa dostanem skoro k uplne ľadovej vode ...a mám pokoj bohovsky to osvieži a je to aj prospešné pre zdravie inak to nejak extra neriešim ..a ked na mna voalčo lezie tak si večer pred spaním švihnem ibalgin a na druhý deň som fit

[balio]

Raz som v posilovni, keď bola zima, robil brušáky na zemi. Bohužiaľ tam nebol koberec ale gumená podlaha. Prechladli mi kríže. Takú bolesť som ešte v živote nezažil, no snáď som bol taký sprostý len ja. Takže veľký pozor na tie kríže.
Ja sa hlavne dobre obliekam v zime pri cvičení. Vitamíny dávam hlavne z ovocia a zeleniny. A to otužovanie je tiež super vec. Po cvičení striedam studenú s teplou v zimnom období.
Takto to mne osobne stačí, nemávam skoro žiadne zdravotné problémy, sem tam trocha nachladnem, ale to prejde za pár dní a kľudne s tým aj cvičím, mám totiž pocit že ležanie popri chorobe ma len ničí

[xLeitonx]

mne osobne staci vela zeleniny, ovocia a vitaminov a som malo kedy chory...

[roman2910]

s tym oblecenim to je pravda treba sa uz teraz obliekat lebo nikdy neviete kedy prievan dostanete...takze ziadne tielka

[milankos512]

s tym oblecenim to je pravda treba sa uz teraz obliekat lebo nikdy neviete kedy prievan dostanete...takze ziadne tielka

tielka áno ale pekne zapraviť do nohavíc nech neprechladneme heh

[papagiorgo]

na ten prievan si treba velmi davat pozor ... niekedy si to clovek uvedomi ze bol v prievane , az ked je neskoro ... niekedy staci potvorene okno a uplne staci ked raz prefukne

[mello]

okrem takých vecí že si dávam veľký pozor na dobré obliekanie sa tak určite zvýšené množstvo prijímaných vitamínov a nejaké to otužovanie v sprche

inak asi nič extra špeciálne

[07bobo07]

Ja som na tom podobne ako mello

[xLeitonx]

v utorok som siel rano na bus a taka zima a som si nebral bundu iba mikinu ze sak poobede bude teplo a nechce sa mi ju nosit :D som si na vas spomenul