Začátkem roku 2011 jsem na tomdle fóru založil svůj topic, kde jsem chtěl postovat své úspěchy jak přibírám na váze a jak mi jde posilování. S alergií na laktózu jsem v květnu 2011 posilovnu opustil, a co mám za problém, si přečtěte (topic vojta-t1209.html - kéž by to bylo jak předtím stejně i teď)
Ale k věci...
Je mi 15 let, váha kolísá kolem 51-52Kg a moje výška kolem 185cm, BMI je pod 15, což je hodně špatný - nikdy jsem na tom takhle zle nebyl, z kopce to semnou šlo od doby, kdy mi našli alergii na laktózu (2 roky zjišťovali, proč mám průjmy). Co se týče jogurtů, mlíka - občas si dám, ale né tak, jak kdysi - jen párkrát do měsíce. Občas si uvařím krupici nebo puding (z mlíka) a hodně jím sýry (hermelín, eidam, niva) - každý den.
Moje definice je taková, co sežeru, to vys€ru. Za doktorama nehodlám chodit, protože jsou to nehorázní zmetci, ikdyž se snaží pomoct, trvá jim to, a kolikrát se ani nedocílí toho, co potřebuju (od r. 2008 mi zjišťovali až někdy do května 2011 proč mám průjmy > demence).
Jak jíst abych přibral? Chci mít se svou výškou alespoň 65Kg. Chodil jsem roku 2011 od ledna do května do posilovny kdy jsem z 49Kg (ale s výškou 178cm - moje BMI bylo nad 17) dokázal za 3-4 měsíce nabrat 8Kg, pak průjmy byli častější a šlo to rychle z kopce. Dnes je to tak, že mám přes 185cm a BMI pod 15.
Co dělat?
Napadli mě 2 varianty:
1. Začít jíst podle nějakého jídelníčku, ze kterého se nepos€ru (průjem mám téměř každý den) a nechat jen svoje tělo přibrat.
2. Tuto variantu bych radši, ale zase se bojím, že tolik nepřiberu, protože by jsem chtěl zároveň jíst přibrat ale i cvičit. Od ledna do května 2011 jsem chodil do posilovny každý den, nechci všechno co sním ale spálit. Šlo by to nějak? - prosím radši chci cvičit, chci se do toho zase pustit a už to neopustit kvůli laktoze! + KREATIN (práškový)
Možná celkově složitý dotaz, a nejspíš pro odborníka, abych pravdu řek, je to vcelku problém, a co bych dal za to, abych byl tlustoprd - cvičil bych jedna báseň.