Body Building - Fórum

[papagiorgo]

suroviny :

150 g chudého kuracieho mäsa, 100 g zemiakov, 10 g masla alebo nízkotučného margarínu, paradajkový pretlak, 2 cibule, 7 strúčikov cesnaku, 2 balíčky mletej škorice, soľ

priprava :

Mäso nakrájame na rovnaké plátky, osolíme, obalíme v práškovej škorici a položíme na suchý pekáč. Zemiaky očistíme, pokrájame na kolieska, osolíme a poryjeme nimi mäso. Nato položíme na kolieska pokrájanú cibuľu a strúčiky cesnaku. Úplne navrch naukladáme tenké plátky masla. Podlejeme vodou a vložíme do mierne predhriatej rúry. Po 40 minútach vyberieme, premiešame s paradajkovým pretlakom, vložíme späť do rúry a dusíme ešte 20 minút.

príloha:

zeleninový šalát

[Gordonisk]

toto si skusim hned zajtra :)))

[papagiorgo]

toto si skusim hned zajtra :)))

daj potom fotku čo ti z toho vzišlo

[audithomas]

to vypadá dobře :-)

[Gordonisk]

toto si skusim hned zajtra :)))

daj potom fotku čo ti z toho vzišlo

ci pana ja ked navarim hned to zjem :d ani ma nenapadlo fotiit..ale ked budem robit nabuduce dam foto :)