- 27 Máj 2011, 21:32
#10710
tak vytvorím si blog aj ja radšej, lebo dúfam, že mi to pomôže sa trošku zorientovať v tom čo robím, či to má niaky zmysel a dúfam aj, že mi to pomôže dosiahnuť moj cieľ 
momentálna váha je 72KG a cel by som sa dostať aspoň na 80 čo kedže hrám basket skoro každý deň a kedže sa nabehám veľa, bude dosť náročné......začnem zapisovať od nedele....pojdem split 3 + 1......kedže cem nabrať tak pojdem objemový tréning ktorý som si nekde našel už ani nevim de 
zajtra pridám jedálniček 
momentálna váha je 72KG a cel by som sa dostať aspoň na 80 čo kedže hrám basket skoro každý deň a kedže sa nabehám veľa, bude dosť náročné......začnem zapisovať od nedele....pojdem split 3 + 1......kedže cem nabrať tak pojdem objemový tréning ktorý som si nekde našel už ani nevim de zajtra pridám jedálniček 
