Body Building - Fórum

[Peko Kako]

tak toto by ste si maly precitat.....cvicit pred spankom v neskorych vecernych hodinach by sa nemalo.je to dokazane ze svaly pri tom menej rastu a puosobi to na cloveka negavivnym vplyvom..ako spravny treningovy cas sa povazuju poobednajsie hodiny alebo okolo 17 az 20 hodiny.

[papagiorgo]

tak toto by ste si maly precitat.....cvicit pred spankom v neskorych vecernych hodinach by sa nemalo.je to dokazane ze svaly pri tom menej rastu a puosobi to na cloveka negavivnym vplyvom..ako spravny treningovy cas sa povazuju poobednajsie hodiny alebo okolo 17 az 20 hodiny.

a to mas odkial ???

[iNv1s]

je to podla mna blbost, z kazdej strany , z kazdeho pohladu...
a nechcem nejako ,ale toto je tema na zoznamovania

[geas]

podla mna ked mas cas sa po treningu dobre najest a mas dost casu na spanok tak je setko OK

[papagiorgo]

podla mna je to kravina ... ked uz ma niekto svoj rezim /ci uz kvoli praci,skole alebo iným veciam a je uz na to navyknutý , moze cvicievat aj o druhej rano /poznam takých ludi / a dospavam moze aj cez den ...

[dandy010]

priprajam sa nesuhlasim kazdy mas svoj cas kedy mu to najlepsie vyhovuje ja cvicim velku partiu o 16:00 a malu o 19:30 ... som spokojny :) rastiem :)

[mello]

fúha no veľmi rád by som si pozrel nejaké podloženie tohto tvrdenia.....každopádne si zastávam určitý postup kt ked sa dodrží tak by nemal byť problém a tj tréning - po tréningové suplementy - po tréningové jedlo/jedlá - pred spánkové jedlo - spánok.....jediné v čom vidím pravdu tohto tvrdenia je to že by daný jedinec chcel nahradiť po tréningové jedlá spánkom....to by určite nebolo vhodné

[GULASH700]

mne by takéto makenie v neskorých hodinách nevyhovovalo,, bol by som už strašne rozbitý

[mello]

dalo by sa to kľudne ale potreboval by som bud dostatočný spánok v noci (čiže skoro chodiť spávať) alebo nejaký spánok aj po obede

[Mates]

mne by to ziež nebolo moc príjemné z dôvodu že by som už tréning odflákol a ani by som nemal silu viete... ale takí ľudia ktorí pracujú cez noc a spia cez deň neni problem

[GULASH700]

To by bol už len light tréning

[xLeitonx]

mne by sa zle zaspavalo keby som pred spankom cvicil nejak tesne...

[GULASH700]

Teraz ako hovoríš ma napadlo že som dávnejšie čítal že pred spánkom je zlé cvičiť lebo sa tým prekrvý aj mozog a nebudes vediet zaspat

[xLeitonx]

Teraz ako hovoríš ma napadlo že som dávnejšie čítal že pred spánkom je zlé cvičiť lebo sa tým prekrvý aj mozog a nebudes vediet zaspat

no ved to prave ...

[GULASH700]

Ešte dobré že som si spomenul

[xLeitonx]

Ešte dobré že som si spomenul

ale este som ani neskusal tak neskoro cvicit tak nwm

[Frankey]

ranné cvičenie do 11 hodiny pred poludním a popoludnajšie cvičenie od 15 hodiny do XY času je ideálne. Pretože v čase od cca 11:00 do cca 15:00 hodiny je najnižšia tvorba testosteronu :)

tak asi toľko k tým časom

[Zemák]

Ja som práveže po cvičení vždy dead a keď je ešte k tomu veľa hodín, tak zaspím ešte skoršie

[xLeitonx]

Ja som práveže po cvičení vždy dead a keď je ešte k tomu veľa hodín, tak zaspím ešte skoršie

to umna nefunguje aj ked som death xD

[Gordonisk]

v neskorsich hodinach je to urcite narocnejsie cvicit , ale nic viac si myslim

[FitPotreby.sk]

tv/bigger-stronger-faster.php
v tomto filme staval ten chlapik tusim o 03.00h rano aby mohol ist o 4,00h cvicit - brutal