Body Building - Fórum

[papagiorgo]

Ceny :

dvaja najuspešnejší podľa počtu bodov :

1 . cena : rotoped http://www.fitpotreby.sk/product/rotoped-hms-m5698-212/



2 . cena : stepper http://www.fitpotreby.sk/product/hms-el ... -mini-211/



daľšie ceny : tieto ceny sa vyžrebujú zo všetkých zapojených účastníkov !!!

3 . cena :

šejker + protein 6oo g / 60% /+ protein 500 g / 82 % /

4 . cena :

šejker + protein 500 g / 82% /

5 . cena :

protein 600 g / 60% / + proteín 600 g / 60 % /

6. cena :

protein 600 g / 60% /

doplnené pravidlá :

1 - kvizu sa mozu zucastnit vsetci uživatelia , ako aj moderátori , tréneri ako aj vip clenovia , podmienkou je iba zaregistrovaný nick na nasom fore !!!
2 - kvíz prebehne v dňoch 1.1.2011 12.00 hod - 2.1.2011 24.00 hod / 36 hodín čistého casu
3 - pred zaslaním odpovede je nutné zaslať registračnú sukromnu spravu adminovi

tvar sukromnej spravy :
********************************************
predmet : registracia
text spravy : kvíz

ak by niekto nevedel poslať sukromnú spravu , uvediem navod ...
***********************************************
- klikni kdekolvek vo fore na zelený nick papagiorgo , napr. aj v tomto prispevku ...
- najdi moznost / ikonu PM alebo SS , alebo textový odkaz poslať sukromnú spravu / záleží to od dizajnu ktorý používaš
- do predmetu spravy napíš registracia , ako text napis kvíz
- klikni pod textovým poľom odoslať
upozornenie : v niektorých prehliadacoch sa obcas stava , ze je nutne spravu odoslat na viac krat , odoslana sprava je korektne, ak vam vypise vasa sprava bola uspesne odoslaná !!!
*******************************************************

4 - otázky budu zverejnene iba v uvedenom čase !!!
5 - odpovede odoslané minutu po uvedenom case su neplatné !!!
6 - bude zverejnených 30 kvízových otázok z oblasti kulturististiky a cvičenia
7 - každá otázka má iba jedno možné správne riešenie , každá otázka má 4 možnosti na výber
8 - otázky sú volené tak , aby sa dali vyhladat tu na fore alebo na internete .
9 - je mi jedno , z akých zdrojov budete čerpať , avšak si treba uvedomiť , že pokial si budete radiť , moze ti výhru vyfuknut prave ten , komu si radil
10 - akekolvek snahy o podvody / verejne zverejnenie tu na fore , pokeci alebo socialnych sietach bude potrestane vylucenim z kvizu a trvalým blokovaním pristupu na forum !!! ak sa chcete radit , tak aby som to nezistil !!! ide o otestovanie vasich znalosti , v opacnom pripade by to neplnilo funkciu kvizu !!!
11 - otazky sú zoradené podľa náročnosti do 3 kategorii - za 2 , 4 a 6 bodov
12 - v prípade spravnej odpovede bude vám prirátaných 2 , 4 alebo 6 bodov , v prípade nesprávneho tipu bude odpočítaných polovica bodov t.j 1 , 2 , alebo 3 body
13 - je potrebné zaslať odpovede na všetky odpovede !!! ak bude jedna odpoved chýbať , celý kvíz bude neplatný !!! / pokial si si neni istý odpovedou , aspoň si tipni !!!

sposob odoslania odpovede :

odpovede budete zasielať vyhradne súkromnou spravou na nick papagiorgo v tvare :

predmet : odpoveď na kvíz
text spravy :

1 - A/B/C/D
...
...
...
...
30 - A/B/C/D

pre urýchlenie a zjednodušenie napísania odpovede možete skopírovať obsah tohto kodu a jednoducho vložiť do spravy s odpovedou + podopisovať písmena správnych možností .

Kód: Vybrať všetko

1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 -
8 -
9 -
10 -
11 -
12 -
13 -
14 -
15 -
16 -
17 -
18 -
19 -
20 -
21 -
22 -
23 -
24 -
25 -
26 -
27 -
28 -
29 -
30 -

moje doporučenie pri zasielaní odpovede ...

- odpovede si najprv napis na papier aby si sa nepomýlil pri zapisovaní do spravy
- odpovede podopisuj do spravy vsetky naraz
- pred odoslaním správy s odpovedou si desatkrat skontroluj odpovede , daj pozor aby boli všetky otázky zodpovedané !!!

Otázky novoročného kvízu :

[/blikaj]

otázky sú prístupné výhradne pre prihlásených užívateľov fóra !!! pre zobrazenie klikni na ukáž obsah

Len pre registrovaných:

otázky za +2 / -1 body

č.1 Slovenský 39-ročný profesionálny kulturista ..... sa v roku 2010 kvalifikoval druhým miestom na profesionálnej súťaži Dexter Jackson Classic v americkom Jacksonville na Mr.Olympia v súťaži do 202 libier , kde pri svojej druhej účasti obsadil veľmi pekné ...... miesto

doplňte obidve vybodkované slová !!!

A - Štefan Havlík / 3.miesto
B - Rastislav Solár / 6.miesto
C - Jaroslav Horváth / 6.miesto
D - štefan Havlík / 4.miesto

*********************************************************************************************************
č.2 Táto súťažná póza sa oficiálne nazýva :

A . Ramená zpredu
B . Dvojitý biceps zpredu
C . Siroký chrbtový sval zpredu
D . Hrudnik zpredu
*********************************************************************************************************
č.3 V največšom pomere 75%-80% je oproti ostatným látkam v ľudskom svale zastúpené :

A . Minerálne látky
B . Voda
C . Organické látky / prevažne bielkoviny /
D . Tuky
*********************************************************************************************************
č.4 Ronnie Coleman je v civilnom živote

A - Kuchárom
B - Hrobárom
C - Ochrankárom
D - Policajtom
*********************************************************************************************************
č.5 Najviac titulov Mr. Olympia do dnešnej doby získal:

A . Arnold Schwarzeneger
B . Flex Wheeler
C . Ronnie Coleman
D . Dexter Jackson
*********************************************************************************************************
č.6 Za akú cenu nájdem momentálne nočný protein , ktorý zamedzi odbúravaniu svaloviny počas spánku a zaroveň podporuje moju imunitu , na
http://www.fitpotreby.sk ?

A . 18,90€
B . 25,36€
C . 34,33€
D . 44,78€
*********************************************************************************************************
č.7 Kulturistický opasok je cvičebná pomôcka slúžiaca na:

A . stiahnutie pásu pri foteni cvičenca
B . pripútanie sa o posilovacie zariadenia pri velkých váhach
C . nosenie ako módneho a skrášlujúceho doplnku do posilnovne , ktorá slúži prevažne na zavesenie záťaže
D . ochranu spodnej casti chrbta, oblasť krížov, a brušnej dutiny pri silovom cvičeni
*********************************************************************************************************
č.8 Oficiálnymi disciplínami powerliftingu sú :

A . benchpress + drep + legpress
B . drep + mrtvy ťah + benchpress
C . drep + zhyby na hrazde + kluky na bradlách
D . mrtvy ťah + benchpress + ťahanie auta
*********************************************************************************************************
č.9 V internetovom obchode http://www.fitpotreby.sk máte momentálne možnosť zakúpiť ...... za špeciálnu výpredajovú cenu ...... euro a to pri neuveriteľnej zľave až 70 % :

doplnte obidve vybodkované položky

A . kulturistické rukavice / 10.50 euro
B . šejker / 2.33 euro
C . kulturistický opasok / 5.67 euro
D . proteín / 39.25 euro
*********************************************************************************************************
č.10 Hlavnou úlohou rysovacieho tréningu je :

A - naťahať do svalu čo najviac vody a tuku
B - zbaviť sa prebytočného tuku a vody
C - posiľniť sval pre vyššie záťaže
D - zvýraznenie žilnatosti jednotlivých svalových partíí

*********************************************************************************************************

otázky za +4 / -2 body

č.11 Človek s ........... typom postavy je štíhly až chudý , má veľké problémy s naberaním svalovej hmoty , nízku hladinu telesného tuku a rýchly metabolizmus

doplnte chýbajúce slovo

A . Endomorfným
B . Mezomorfným
C . Ektomorfným
D . Lezofortným
*********************************************************************************************************
č.12 Súčasťou súťaží v kondičnej kulturistike býva aj silový test , ktorý pozostáva z :

A . Zhyby na hrazde podhmatom + benchpress so 100 percentami hmotnosti sutažiaceho + trojskok znožmo
B . Kliky na zemi + zhyby na hrazde podhmatom + benchpress s 50 percentami hmotnosti súťažiaceho
C . Armwrestling + zhyby na hrazde nadhmatom + kliky na zemi
D . Zhyby na hrazde nadhmatom + benchpress so 100 percentami hmotnosti súťažiaceho + trojskok znožmo
*********************************************************************************************************
č.13 Kulturistovi na obrázku s iniciálkami M-M sa pripisuje autorstvo tréningového systému .

A . Heavy duty
B . GVT
C . Bear Routine
D . FST-7
*********************************************************************************************************
č.14 Je to široký pojem pre skupinu geneticky podmienených ochorení svalov , ktore sa prejavuju svalovou slabosťou, stratou sily strácaním svalstva. Postihnuté bývajú aj svaly dýchacie a hltacie alebo srdcový sval. Velmi casto sa pri tomto ochorení vyskytujú skrátene svaly končatín alebo deformácie chrbtice . Tieto ochorenia sa zaraduju medzi také , na ktore zatial niesu ucinne lieky a postupom casu sa zhoršujú . Kvalitnou a nepretrzitou rehabilitáciou a starostlivostou odborného lekára je zhoršovanie možne spomaliť , nie však vyliecit . Ako sa volá tato skupina ochorení ?

A . Svalové dysfuzie
B . Svalové dystrofie
C . Svalové dystrofílie
D . Svalové dystromalignie
*********************************************************************************************************
č.15 Najväčšie zastúpenie vo svalovej bunke má aminokyselina L-glutamin a to v pomere:

A . 30 percent
B . 40 percent
C . 70 percent
D . 85 percent
*********************************************************************************************************
č.16 Najviac uhľohydrátov z nasledujúcich druhov ovocia obsahuje:

A . kiwi
B . jablko
C . broskyňa
D . banán
*********************************************************************************************************
č.17 ....... Major je známy svojim výrokom : sláva je to hlavné , ale ......... tiež nezaškodí .

doplňte obidve vybodkované slová !!!

A . John / gainer
B . Ludovít / proteín
C . John / proteín
D . Ludovít / gainer
*********************************************************************************************************
č.18 Latinský názov pre veľký prsný sval je :

A . Musculus infraspinatus
B . Musculus rhomboideus minor
C . Musculus pectoralis major
D . Musculus levator scapulae
*********************************************************************************************************
č.19 Medzi dvojhlavé svaly nepatrí :

A . Biceps
B . Stehno
C . Lýtko
D . Rameno
*********************************************************************************************************
č.20 Svalstvo predstavuje približne ... % celkovej hmotnosti ľudského tela / pri bežnej postave !!!

A . 10 %
B . 20%
C . 35%
D . 55-65 %
*********************************************************************************************************

otázky za +6 / -3 body

č.21 Svalovú horúčku spôsobuje:

A . kyselina mliečna
B . nizky prijem sacharidov
C . anion kyseliny mliečnej-laktát
D . nizky prietok krvi cez svalstvo
*********************************************************************************************************
č.22 Svetový rekord v benchpresse mužov je do dnešného dňa:

A . Scot Mendelson - 1008 lbs (458kg)
B . Gene Rychlak - 1010 lbs (459kg)
C . Gene Rychlak - 1070 lbs (486kg)
D . Ryan Kennelly - 1075 lbs (488kg)
*********************************************************************************************************
č.23 Olympijská činka pre ženy má tieto parametre :

A. dĺžka 2,10m a hmotnosť 16kg
B. dĺžka 2,05m a hmotnosť 15kg
C. dĺžka 2,20m a hmotnosť 20kg
D. dĺžka 2,00m a hmotnosť 17kg
*********************************************************************************************************
č.24 Priečne pruhované svaly su chrakteristické tým , že :


A . Neobsahujú vodu
B . Je ich najmenej spomedzi všetkých druhov svalov v ludskom tele
C . Majú šedú farbu s bielym priečnym pruhovaním
D . Sa upínajú na kosti a preklenuju klby
*********************************************************************************************************
č.25 Musculus quadriceps femoris je u človeka svalom :

A . Najmenšim
B . Najslabším
C . Najmenej prekrvovaným
D . Najmohutnejším
*********************************************************************************************************
č.26 Tréningová metóda antagonistov sa vyznačuje tréningom:

A . protichodne pôsobiacich svalových partií
B . spolupôsobiacich svalových partií
C . svalových partii v hornej a dolnej polovici tela
D . svalových partii tvárovej časti a krku
*********************************************************************************************************
č.27 Najkratsiu detekčnú dobu z týchto dopingových látok má:

A . testosterone cypionate
B . testosterone enanthate
C . testosterone undecanoate
D . testosterone propionate
*********************************************************************************************************
č.28 Extenzory su svaly , ktoré majú za úlohu hlavne :

A . Naťahovat do tela vodu – zabraňovať dehydratácii
B . Prekrvovať srdce
C . Vystieranie
D . Odvádzanie prebytočných látok z tela do krvného obehu
*********************************************************************************************************
č.29 Mlieko a mliečne výrobky sú neoddelitelnou súčasťou jedálnička každého človeka , obzvlášt doležitou pre človeka venujúceho sa posilňovaniu . Mlieko okrem vitamínov,tukov,vápnika a iných doležitých látok obsahuje aj jeden velmi doležitý sacharid - ....... , ktorého zdrojom nieje žiadna iná potravina , jedine mlieko . Jedná sa o :

A . Laktóza
B . Fruktóza
C . Maltóza
D . Bolióza
*********************************************************************************************************
č.30 Jeden z týchto cvikov nieje zameraný na "hornú " polovicu tela . O ktorý cvik ide ?

A . Kick - back
B . Peck - deck
C . Výpady s jednoručkami
D . Pullover
*********************************************************************************************************

tato tema je zamknuta ... akekolvek nejasnosti k pravidlam sa mozete pýtať tu : http://bodybuilding-forum.sk/viewtopic.php?f=118&t=1091

[papagiorgo]

Správne Odpovede !!

1 - C
2 - C
3 - B
4 - D
5 - C
6 - C
7 - D
8 - B
9 - C
10 - B


11 - C
12 - A
13 - A
14 - B
15 - C
16 - D
17 - B
18 - C
19 - zrušená !!!
20 - C


21 - C
22 - D
23 - B
24 - D
25 - D
26 - A
27 - C
28 - C
29 - A
30 - C


podla tejto tabulky si moze kazdý z vas skontrolovat presný pocet bodov a otazky v ktorých sa " kopol " .


upozornenie : otázku 19. som sa rozhodol úplne anulovať / zrušiť . Odpoved na ňu síce existuje , ale kazdý zdroj uvadza iné informácie . ide o otazku , ktorý sval nepatrí medzi medzi dvojhlavé . najprávnejšou odpovedou bolo stehno , kedze ide o 4-hlavy / najmohutnejsi sval / . medzi správne odpovede možno však zaradit aj lýtko , nakolko lýtko je tvorené troma hlavami , avšak tento trojhlavý je tvorený dvojhlavým+ 1 dalsia hlava . z tohoto dovodu tato moznost nebola jednoznacna a zdroje na internete uvadzaju odidve moznosti , teda dvoj a zaroven trojhlavý !!!

na túto otázku som neakceptoval ani plusové ani mínusove body ...

ako si mozete vypočítat pocet bodov ?

prejdi na sukromne spravy a otvor zlozku odoslane spravy , a otvor si svoju odpoved

celkový mozný pocet bol 116 - kedze sme 4 bodovu otazku zrusili

- spočítaj si všetky mínusové body

* za kazdú nespravnu odpoved v kategórii 1-10 si odrataj 1 bod
* za kazdú nespravnu odpoved v kategórii 11-20 si odrataj 2 body
* za kazdú nespravnu odpoved v kategórii 21-30 si odrataj 3 body

celkový počet minusových bodov odrataj od čisla 116 a dostaneš celkový výsledok tvojich bodov !!!

Kedze ste prejavili velký zaujem o tento kvíz , mám tu aj veľa odpovedí ... Z tohoto dovodu vás poprosím o den-dva trpezlivosti , nakolko si všetky odpovede potrebujem obodovať a zostaviť celkové poradie ...

Akonáhle toto budem mať hotové , zverejním poradie zapojených užívateľov podľa počtu bodov , prebehne žrebovanie a oznámim aj vyhercov ...

[papagiorgo]

mimochodom aby som nezabudol pripomenut , ze nikto neprehral resp.nestratil šancu na vyhru , aj keby nemal nic spravne , vsetci su zaradení do zrebovania a v zrebovani maju rovnaku sancu !!!