Body Building - Fórum

[papagiorgo]

Čavte chcel by som si kúpiť nejaky proteín na objem akú značku by ste mi doporučili?
A ešte som sa chcel opýtať prečo nejde tá stranka http://www.fitpotreby.sk

v priebehu nasledujucich par dni by mala ist

[baumitkiller]

Možem kombinovať tieto dve doplnky?
Whey Gainer Actions + Creatine Ethyl Ester

[silvo]

Možem kombinovať tieto dve doplnky?
Whey Gainer Actions + Creatine Ethyl Ester

Samozrejme ze ano je to bezna kombinacia.

[FitPotreby.sk]

Možem kombinovať tieto dve doplnky?
Whey Gainer Actions + Creatine Ethyl Ester

uplne vhodna kombinacia
gainer - komplexne sacharidy a kreatin, sacharidy - teda hlavne glukoza zvysuje ucinok kreatinu az o 50%

[hruskamara]

já osobně dávám ihned po probuzení BCAA a amina, vit C a protein s vodou, karnitin a spalovač, vitamíny a minerály, před tréninkem BCAA, spalovač, karnitin a vit C, a podle energie i nějaký předtréninkový suplement. po tréninku protein a glutamin, BCAA a amina, a před spaním protein night a glutamin. gainer a ani kreatin nepoužívám, páč jsem po tom hned jak vepř (hrozně přibírám) a stejně dietuju. a samozřejmost je kvalitní strava bohatá na bílkoviny (půl až kilo masa denně)

[leaded]

Dobrý deň

Mám 18rokov a začinam s posilovanim a mal by som zaujem o nejaky doplnky pre rychlejsie nabratie svalovej hmoty.
Momentalne skusam :

maltodextrin - 60g pred treningom
Protein(white) - po treningu 30g
bcaa - pred treningom 4, po treningu dalsie 4 tablety
kreatin - zaciatočnu fazu ( 4x do dna pocas 5dni mam za sebou )a teraz 5g pred treningom a 5 po
tribulus - 1800mg denne

je to vhodne ? Pripadne ako uživat jednotlive doplnky ?

Prijemný deň :)
Ďakujem

( ospravdlnujem sa ak som to dal do zleho vlakna )

[hruskamara]

Dobrý deň

Mám 18rokov a začinam s posilovanim a mal by som zaujem o nejaky doplnky pre rychlejsie nabratie svalovej hmoty.
Momentalne skusam :

maltodextrin - 60g pred treningom
Protein(white) - po treningu 30g
bcaa - pred treningom 4, po treningu dalsie 4 tablety
kreatin - zaciatočnu fazu ( 4x do dna pocas 5dni mam za sebou )a teraz 5g pred treningom a 5 po
tribulus - 1800mg denne

je to vhodne ? Pripadne ako uživat jednotlive doplnky ?

Prijemný deň :)
Ďakujem

( ospravdlnujem sa ak som to dal do zleho vlakna )

myslim že to je v poho, jen bych to dal takto: ráno na lačno bych dal BCAA + kreatin (dej k tomu dextrózu) a protein s vodou
po snídani vitamíny a minerály + tribulus
před tréninkem kreatin + malta (BCAA)
po tréninku kreatin + protein (i když místo malty bych si koupil nějaký gainer, popř maltu do gaineru přidávat spolu s kreatinem) + BCAA
na noc protein + tribulus
toť můj názor

[silvo]

Dobrý deň

Mám 18rokov a začinam s posilovanim a mal by som zaujem o nejaky doplnky pre rychlejsie nabratie svalovej hmoty.
Momentalne skusam :

maltodextrin - 60g pred treningom
Protein(white) - po treningu 30g
bcaa - pred treningom 4, po treningu dalsie 4 tablety
kreatin - zaciatočnu fazu ( 4x do dna pocas 5dni mam za sebou )a teraz 5g pred treningom a 5 po
tribulus - 1800mg denne

je to vhodne ? Pripadne ako uživat jednotlive doplnky ?

Prijemný deň :)
Ďakujem

( ospravdlnujem sa ak som to dal do zleho vlakna )

Je to dobre ale kreatin daj jednu davku rano a dalsiu po treningu.

[leaded]

Ďakujem velmi pekne
Ten kraatín aj počas netreningovaeho dňa ?

[silvo]

Ďakujem velmi pekne
Ten kraatín aj počas netreningovaeho dňa ?

Ze sa pytas taku hlupost aj dychas jeden den ano a dalsi den nie? Zrejme nevies ako s kreatinom a si sa don napriek tomu pustil aby si si precital navod.Citaj tu ako ho davkovat presne: Re: kreatin - vsetky otazky o kreatine+kombinacie

[hruskamara]

Ďakujem velmi pekne
Ten kraatín aj počas netreningovaeho dňa ?

jak píše vlasta
samozřejmě i netréninkový den, jde o to mít v krvi co nejkonstantnější hladinu dané látky (a netýká se to pouze kreatinu)
jinak na každém balení by měl být stručný návod

[FitPotreby.sk]

Ďakujem velmi pekne
Ten kraatín aj počas netreningovaeho dňa ?

kreatin monohydrat ma vzdy najprv nasycovaciu fazu, takze prve dni beries zvysenu davku a potom ho musis udrziavat, takze samozrejme stale aj v netreningovy den

[Robko]

Zdravím. Chcem sa opýtať.

Beriem mesiac Nano Vapor + Anaboli Halo... A teraz mám doma Plutonium a Tri- Anabol od Peaku.

Môžem s toho nanovapor a anabolic prejsť hneď na to plutonium a trianabol ? Či si mam dať od toho pauzu nachvíľku.

Je to pred treningovy a potreningovy suplement. Aj to aj to.

[silvo]

Zdravím. Chcem sa opýtať.

Beriem mesiac Nano Vapor + Anaboli Halo... A teraz mám doma Plutonium a Tri- Anabol od Peaku.

Môžem s toho nanovapor a anabolic prejsť hneď na to plutonium a trianabol ? Či si mam dať od toho pauzu nachvíľku.

Je to pred treningovy a potreningovy suplement. Aj to aj to.

Su to doplnky netreba tam davat pauzi.

[wkxxx]

so sparingom sme si pred mesiacom objednali veci od USN, ja idem Hyperbolic MASS + CreaAnabolic + BCAA a za mesiac 3kg hore - kvalitne!! a kamos ma Protein IGF, Kreatin Monohydrat, Anabolic NITRO a na testosteron 19-Anabol Testo a pribral 5kg za mesiac a na bench o 30kg hore siel. I LIKE USN :)

[silvo]

so sparingom sme si pred mesiacom objednali veci od USN, ja idem Hyperbolic MASS + CreaAnabolic + BCAA a za mesiac 3kg hore - kvalitne!! a kamos ma Protein IGF, Kreatin Monohydrat, Anabolic NITRO a na testosteron 19-Anabol Testo a pribral 5kg za mesiac a na bench o 30kg hore siel. I LIKE USN :)

Tvoje prispevky mi pripadaju cisto propagacne upozornujem ta ak vlozis este prispevok na propagaciu USN vsetko zmazem.

[Kotlik]

Zdravím, dnes som kúpil od kamaráta kúpil aminokyseliny Bcaa 6400 a hot blood od SN. Ešte mi ostáva cca 10 dní do skončenia užívania kreatin monohydratu. Chcem sa spýtať, či tie veci od SN môžem začať užívať už teraz.

[whoo]

Zdravím, dnes som kúpil od kamaráta kúpil aminokyseliny Bcaa 6400 a hot blood od SN. Ešte mi ostáva cca 10 dní do skončenia užívania kreatin monohydratu. Chcem sa spýtať, či tie veci od SN môžem začať užívať už teraz.

kludne mozes.

[Kotlik]

Zdravím, dnes som kúpil od kamaráta kúpil aminokyseliny Bcaa 6400 a hot blood od SN. Ešte mi ostáva cca 10 dní do skončenia užívania kreatin monohydratu. Chcem sa spýtať, či tie veci od SN môžem začať užívať už teraz.

kludne mozes.

Mozem tie BCAA 4 pred a 4 po treningu, resp v netreningovy den rano a vecer a ten Hot Blood kazdy den rano, pretoze tam pisu ak uzivas kreatin tak brat to rano. Inak ten HB aj v netreningovy den?

[whoo]

Tie bcaa budes musiet sam vyskusat ako na teba budu posobit. Ja som tu uz raz pisal, ze napriklad namna neposobilo 10g pred a 10g po trenenigu, ale az 15g pred a 20g po (mal som praskove). Takze to skusaj sam. V netreningovy den stacia aj polovicne davky ak mas popri tom aj protein. Hot blood v netrningovy den podla mna upla zbytocnost pretoze to je obycajna predtreningova "pumpa".

[Kotlik]

Tie bcaa budes musiet sam vyskusat ako na teba budu posobit. Ja som tu uz raz pisal, ze napriklad namna neposobilo 10g pred a 10g po trenenigu, ale az 15g pred a 20g po (mal som praskove). Takze to skusaj sam. V netreningovy den stacia aj polovicne davky ak mas popri tom aj protein. Hot blood v netrningovy den podla mna upla zbytocnost pretoze to je obycajna predtreningova "pumpa".

Tak tie aminokyseliny som si nechal až po doužívaní kreatinu, na 3 týždňové obdobie pred dietou, na dietu budem kupovať nové doplnky. Dík za pomoc, Whoo

[FitPotreby.sk]

Zdravím, dnes som kúpil od kamaráta kúpil aminokyseliny Bcaa 6400 a hot blood od SN. Ešte mi ostáva cca 10 dní do skončenia užívania kreatin monohydratu. Chcem sa spýtať, či tie veci od SN môžem začať užívať už teraz.

BCAA mozes, HotBlood by som nedaval - podla toho co som cital tam napchali vsetko co zohnali a nazvali to horuca krv. Je v tom tiez kreatin, resp. kreatiny rozne, takze ked to pridas k tomu monohydratu bude toho zbytocne vela.
Potom som cital, ze je v tom aj kofein, co ma zarazilo, lebo kofein ako prirodzene diuretikum odvodnuje a kreatin zavodnuje, tak neviem co si o tm mam mysliet.

[boy1997]

caute ja som bral whey action gainer ale teraz by som chcel niečo iného druhu konkrétne proteín aky je pre mna najvhodnejši ked mam 15?alebo mam si radšej kupiť aminokyseliny?

[boy1997]

a este v jednom clanku (bola to kniga teenegeri v posilovni) som cital ze ked amino tak najlepsie pre dorast su hovädzie tak nwm ci mam kupit take alebo račej naky protein lebo nemam zase najviac penazi a tie proteiny su dost drahe dakujem :D

[whoo]

Pri tvojej vahe by som daval radsej gainer ako protein. Po prve je gainer lacnejsi a po druhe pre teba vhodnejsi ked chces pribrat. Ale ak tak velmi chces protein pozri nejaky co ma okolo 60-70% bielkovin to ti bude bohato stacit. Na aminace zabudni, su zbytocne pre teba a drahe.