Body Building - Fórum

[petrkral]

Jsem tu novy, tak chci taky sdelit svoje osobaky.

70kg BW

Mrtvola - 150kg 1x
Drep - 120 kg 1x
Bench - 80 kg 1x

Je to celkem zvlastni, vsichni to maji pomerne vyrovnane, ale me nejdou prsa - ne, ze by nerostly, neroste mi sila v nich. Zkusil jsem vsemozne kreatiny ale sila mi neroste, pouze pak vypadam vic jako prasatko.

[Svalnac7]

Môj osobný rekord na cecky - bench je 1x110 kg pri mojej váhe 77 kg. Musím popracovať teraz na 120 a natočím z toho aj video.