Body Building - Fórum

Posilňovanie, Kulturistika, Fitness, Bojové športy, Silový trojboj - vaše diskusné fórum

Reklama

Užívateľov profilový obrázok
Od silvo
#18373
papagiorgo napísal:čo vlastík náš :a11 dlho si sa nepochvalil ako postupuje regenerácia ... ako to vyzera u teba ?
Je to dobre momentalne netrenujem vobec. Chystam sa zacat o 1-2 mesiace samozrejme aj prsia.

Reklama

Reklama

Užívateľov profilový obrázok
Od FitPotreby.sk
#18414
vlastomenn napísal:
papagiorgo napísal:čo vlastík náš :a11 dlho si sa nepochvalil ako postupuje regenerácia ... ako to vyzera u teba ?
Je to dobre momentalne netrenujem vobec. Chystam sa zacat o 1-2 mesiace samozrejme aj prsia.
Vlasto myslis, ze budes moct uz zacat trenovat naplno, alebo to uz nikdy nebude take ako pred tym zranenim?
Užívateľov profilový obrázok
Od silvo
#18421
FitPotreby.sk napísal:
vlastomenn napísal:
papagiorgo napísal:čo vlastík náš :a11 dlho si sa nepochvalil ako postupuje regenerácia ... ako to vyzera u teba ?
Je to dobre momentalne netrenujem vobec. Chystam sa zacat o 1-2 mesiace samozrejme aj prsia.
Vlasto myslis, ze budes moct uz zacat trenovat naplno, alebo to uz nikdy nebude take ako pred tym zranenim?
Budem moct na plno ale nepojdem do vah. Pojdem inu strategiu.
Užívateľov profilový obrázok
Od hyipmaniac
#19286
jakou vidíš prevenci k předejítí takovému zranění?

se stretchingem se to pred posilovanim udajne nema prehanet, muze prinest vic problemu nez uzitku, byt samozrejme je treba nejak bojovat proti zkracenym prsnim svalum atd..

ja ziju v presvedceni, ze treba v pripade benche to chce proste pomalu zahrat lehkyma seriema, trochu ruce protahnout a jit do toho.
Užívateľov profilový obrázok
Od silvo
#19287
hyipmaniac napísal:jakou vidíš prevenci k předejítí takovému zranění?

se stretchingem se to pred posilovanim udajne nema prehanet, muze prinest vic problemu nez uzitku, byt samozrejme je treba nejak bojovat proti zkracenym prsnim svalum atd..

ja ziju v presvedceni, ze treba v pripade benche to chce proste pomalu zahrat lehkyma seriema, trochu ruce protahnout a jit do toho.
Ako to vidim? Dostatok spanku, obcas si dat tyzden pauzu, neprehanat to zo zatazou hlavne ked je unava vtedy sa moze nieco stat najskor.
Užívateľov profilový obrázok
Od FitPotreby.sk
#19410
silvo napísal:
hyipmaniac napísal:jakou vidíš prevenci k předejítí takovému zranění?

se stretchingem se to pred posilovanim udajne nema prehanet, muze prinest vic problemu nez uzitku, byt samozrejme je treba nejak bojovat proti zkracenym prsnim svalum atd..

ja ziju v presvedceni, ze treba v pripade benche to chce proste pomalu zahrat lehkyma seriema, trochu ruce protahnout a jit do toho.
Ako to vidim? Dostatok spanku, obcas si dat tyzden pauzu, neprehanat to zo zatazou hlavne ked je unava vtedy sa moze nieco stat najskor.
regeneracia, netreba to podcenovat, skratka, ked sa citis unaveny, unavu svalov by mal kazdy kto sa uz trochu pozna citit, vie, ze po tvrdom treningu je sval rozbity nielen na druhy den ale niekedy aj dlhsie, takisto aj psychicka unava urobi svoje, myslim si, ze v takomto pripade by mu ani zahriatie ani strecing nepomohli
Kto je prítomný

Užívatelia prezerajúci toto fórum: Žiadny pripojení užívatelia a 0 neregistrovaných

Dotaz

Ahoj mám dotaz na ty kteří uží[…]

Hľadám zdroj

Dobrý deň borci vypadol mi zdroj. Akt&iacut[…]

Upozornění o nákupech !

Prosim vás lidi, pokud shánít[…]

Elevate your dating game with the top site for has[…]