Body Building - Fórum

Posilňovanie, Kulturistika, Fitness, Bojové športy, Silový trojboj - vaše diskusné fórum

Reklama

Užívateľov profilový obrázok
Od papagiorgo
#5620
Vykonanie cviku :


Uchopte jednoručku , ohnite sa v páse a zastabilizujte trup položením druhej ruky na lavicu alebo na koleno . Cvik začnite s nadlaktím paralelne s podlahou a lakťom zvierajúcim 90 stupňový uhol . Zdvihnite činku nahor a narovnávajte ruku až do prepnutých lakťov . Pohyb vykonávajte iba v lakti , ktorý máte v celej fáze pohybu blízko tela .

Zapojené svaly :


Triceps a čiastočne široký chrbtový sval a zadná hlava deltového svalu
Obrázok

Reklama

Reklama

Steroidy EU

Mozno som to tu uz spominal ale neviem s touto str[…]

PORADTE S KUROU

sem vkladajte vase kury a otazky okolo nich...

Konec steroidy.eu?

Nevíte někdo co se děje se stránkou […]

kde objednať

Zdravím, minulý rok som objedn&aacut[…]