Cviky a tréningy

Reklama

Fórum

Title	Statistics	Posledný príspevok
cviky - navody,ako správne vykonávať jednotlivé cviky	25 Témy 157 Príspevky	Re: Zhyby pre budovanie sirok… od používateľa Matey 09. Okt 2019, 00:30
ohodnotte moj tréning v tomto fore má každý užívatel si založiř vlastnú tému so svojim tréningom a požiadať ostatných o komentáre , čo a ako zmeniť.upraviť alebo doplniť	42 Témy 503 Príspevky	Re: Moj trening od používateľa admin 14. Dec 2017, 17:44

169 tém

New Topic

Oznámenia

Title	Statistics	Posledný príspevok
V akom veku je vhodné začať s cvičením? od používateľa papagiorgo - 08. Jan 2009, 14:11	11 Odpovedí 7155 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 10. Apr 2014, 10:24

Témy

Title	Statistics	Posledný príspevok
PORADTE MI S TRENINGOM 1 … 18 19 20 21 22 od používateľa papagiorgo - 14. Feb 2009, 20:29	539 Odpovedí 115427 Zobrazení	od používateľa Rynda800 02. Dec 2021, 15:13
Tréningové plány - rozpisy od používateľa silvo - 30. Sep 2012, 10:45	5 Odpovedí 11986 Zobrazení	od používateľa silvo 30. Sep 2012, 14:17
"Svalová horúčka"- vznik, príčina a ako jej predchádzať... od používateľa papagiorgo - 08. Jan 2009, 08:44	17 Odpovedí 7881 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 10. Júl 2012, 19:07
Kardio-tréning od používateľa silvo - 24. Apr 2012, 12:46	0 Odpovedí 1995 Zobrazení	od používateľa silvo 24. Apr 2012, 12:46
SOMATOTYPY ČLOVEKA - Ektomorf, Mezomorf, Endomorf od používateľa silvo - 26. Jún 2011, 12:51	0 Odpovedí 4910 Zobrazení	od používateľa silvo 26. Jún 2011, 12:51
Cvičiť aj cez scalovicu ? - ako nakombinovať optimálny treningový plán na každý deň ? od používateľa Cvičič - 05. Jan 2025, 14:07	0 Odpovedí 1935 Zobrazení	od používateľa Cvičič 05. Jan 2025, 14:07
Pomoc s nabratim svalov od používateľa Element - 17. Nov 2011, 23:22	15 Odpovedí 9631 Zobrazení	od používateľa marianko 02. Aug 2023, 15:09
Domace cvicenie - pomoc s vyberom naradia od používateľa Sten - 29. Mar 2020, 23:05	2 Odpovedí 1610 Zobrazení	od používateľa Voliik 21. Dec 2022, 12:28
Začiatočníci čítajte!!!! od používateľa roman2910 - 15. Mar 2011, 22:35	6 Odpovedí 3431 Zobrazení	od používateľa Voliik 14. Jún 2021, 11:55
Aku stravu alebo radu odporucite? od používateľa Skrina1 - 31. Máj 2020, 14:13	0 Odpovedí 1063 Zobrazení	od používateľa Skrina1 31. Máj 2020, 14:13
Cvicenie a zmena postavy od používateľa Filip - 09. Nov 2018, 19:39	5 Odpovedí 20425 Zobrazení	od používateľa admin 09. Júl 2019, 14:10
Ako na stehna a lytka? od používateľa miller - 21. Okt 2018, 21:27	1 Odpovedí 2565 Zobrazení	od používateľa admin 22. Okt 2018, 11:45
Výkonnostný tréning armáda/ozbrojené zložky od používateľa roman2910 - 27. Feb 2018, 15:26	1 Odpovedí 1660 Zobrazení	od používateľa admin 05. Mar 2018, 19:05
čo nerobiť od používateľa MAD_HOLUB - 15. Aug 2017, 00:57	1 Odpovedí 1834 Zobrazení	od používateľa admin 15. Aug 2017, 15:38
Alternatíva pre zakopávanie (hamstring curls) od používateľa michal123 - 19. Jún 2017, 10:25	1 Odpovedí 1840 Zobrazení	od používateľa admin 19. Jún 2017, 11:32
Kúpa lavičky a činiek od používateľa jeden_nahodny - 30. Apr 2017, 16:41	3 Odpovedí 2050 Zobrazení	od používateľa admin 02. Máj 2017, 15:45
Problem pri cvičení hrudníka od používateľa don_stefano - 28. Feb 2017, 09:54	1 Odpovedí 1407 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 08. Mar 2017, 18:11
Trening rano a trochu teorie (hormony, strava) od používateľa Fidko - 06. Sep 2016, 17:47	3 Odpovedí 2622 Zobrazení	od používateľa Sandasmarh 31. Jan 2017, 10:25
Ako začať znova po roku po zdrav. problémoch?? od používateľa Tomo_SK - 25. Jún 2016, 22:46	2 Odpovedí 1653 Zobrazení	od používateľa roman2910 17. Júl 2016, 16:08
Výkonnostný tréning od používateľa roman2910 - 06. Dec 2015, 10:55	2 Odpovedí 2004 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 23. Jan 2016, 14:35
Aké je najlepšie použitie doplnkov? od používateľa Kalor - 14. Sep 2015, 07:14	4 Odpovedí 2210 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 18. Sep 2015, 10:22
Feeder Workout od používateľa Migi - 03. Sep 2015, 18:17	1 Odpovedí 2052 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 18. Sep 2015, 10:11
Tréningový plán 300 od používateľa Migi - 09. Jan 2015, 15:56	2 Odpovedí 1783 Zobrazení	od používateľa protein4you 11. Jan 2015, 13:30
Nočné zmeny vs. tréning od používateľa Chaluha - 19. Júl 2014, 22:01	2 Odpovedí 3427 Zobrazení	od používateľa sadik025 25. Dec 2014, 14:15
Kombinácia proteín,gainer,kreatín od používateľa playwar - 25. Nov 2014, 17:39	13 Odpovedí 7226 Zobrazení	od používateľa sadik025 25. Dec 2014, 14:07
Novy cvik na prsia? od používateľa peter-tv - 21. Máj 2014, 17:30	11 Odpovedí 3420 Zobrazení	od používateľa ceko 25. Nov 2014, 22:29
Christian Thibaudeau- ako sa stať superhrdinom za 6 týždňov od používateľa roman2910 - 08. Nov 2014, 19:07	0 Odpovedí 1813 Zobrazení	od používateľa roman2910 08. Nov 2014, 19:07
Bolesť v kĺbe od používateľa Nekropsia - 11. Sep 2014, 19:39	2 Odpovedí 1729 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 27. Sep 2014, 18:52
Hneď po objemovke rysovačka? od používateľa peter-tv - 19. Máj 2014, 00:48	16 Odpovedí 4412 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 27. Máj 2014, 13:34
bear routine od používateľa tobo9 - 28. Feb 2014, 17:11	3 Odpovedí 1853 Zobrazení	od používateľa tobo9 01. Mar 2014, 23:28
Posilovacia lavička sklon od používateľa akaist - 14. Feb 2014, 19:52	2 Odpovedí 1591 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 14. Feb 2014, 22:20
Bolesť chrbta pri drepoch od používateľa slavo1991 - 23. Jan 2014, 20:30	5 Odpovedí 4758 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 25. Jan 2014, 20:52
Korteho trening 1 2 od používateľa Vinchenzo - 23. Jan 2009, 17:29	25 Odpovedí 7827 Zobrazení	od používateľa harri 12. Dec 2013, 11:00
Pomoc s tréningom (začiatočník) od používateľa Pato - 24. Okt 2013, 22:43	4 Odpovedí 1813 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 26. Okt 2013, 20:25
mybodymanager.net od používateľa bhole1 - 07. Sep 2011, 22:16	12 Odpovedí 4398 Zobrazení	od používateľa bhole1 20. Okt 2013, 01:46
Drepy od používateľa rrrrrrrrrr - 10. Jan 2013, 00:16	23 Odpovedí 6331 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 28. Sep 2013, 22:50
Cviky na prsia od používateľa K1K0 - 07. Sep 2013, 10:48	14 Odpovedí 3282 Zobrazení	od používateľa Dreamer 14. Sep 2013, 17:31
Výmena cviku za legpress od používateľa K1K0 - 08. Sep 2013, 08:31	3 Odpovedí 1638 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 12. Sep 2013, 12:17
Plazovy trening pre zeny od používateľa Vinchenzo - 07. Aug 2013, 11:59	9 Odpovedí 2510 Zobrazení	od používateľa baterka 20. Aug 2013, 18:29
Gainer Mass 20 od používateľa Durdo - 22. Máj 2013, 22:13	1 Odpovedí 1784 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 25. Máj 2013, 18:26
Poradíte mi nejaký tréningový plán? od používateľa K1K0 - 25. Máj 2013, 15:46	2 Odpovedí 1758 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 25. Máj 2013, 18:14
Horna čast prs od používateľa Thraxuz - 02. Apr 2013, 14:47	2 Odpovedí 1660 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 04. Apr 2013, 21:09
zacatie od nuly od používateľa akaist - 04. Jan 2013, 19:31	9 Odpovedí 2533 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 22. Mar 2013, 17:03
Behanie po cvičení od používateľa michal123 - 10. Mar 2013, 12:42	2 Odpovedí 2564 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 10. Mar 2013, 19:25
Lýtka od používateľa michal123 - 03. Mar 2013, 18:00	3 Odpovedí 1732 Zobrazení	od používateľa silvo 06. Mar 2013, 17:04
ako casto cvicit od používateľa adamko - 13. Máj 2012, 17:01	3 Odpovedí 2203 Zobrazení	od používateľa roman2910 01. Mar 2013, 19:31
hrudník 1 2 od používateľa Jurkádium - 13. Feb 2011, 18:59	32 Odpovedí 8385 Zobrazení	od používateľa roman2910 01. Mar 2013, 19:17
TBT - Total body training od používateľa silvo - 21. Aug 2011, 12:37	12 Odpovedí 5693 Zobrazení	od používateľa Drobec 26. Feb 2013, 18:31
Brucho od používateľa Paťo22 - 03. Jún 2012, 19:58	16 Odpovedí 4847 Zobrazení	od používateľa juraj333 19. Feb 2013, 15:53
Problém pri bicepsových cvikoch od používateľa Markerer - 29. Jan 2013, 18:20	7 Odpovedí 2441 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 29. Jan 2013, 21:03
Voľba šikmej lavice od používateľa vojto82 - 24. Jan 2013, 21:09	6 Odpovedí 1984 Zobrazení	od používateľa WalecPalec 29. Jan 2013, 19:35
100kg na bench hranica od používateľa novyclovek - 17. Dec 2012, 00:37	8 Odpovedí 2866 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 30. Dec 2012, 16:00
quadzila - zničujúci tréning nôh od používateľa papagiorgo - 12. Dec 2010, 13:14	24 Odpovedí 5194 Zobrazení	od používateľa Halucin 19. Dec 2012, 18:21
Ruky problém od používateľa FCBGabo - 24. Nov 2012, 19:56	20 Odpovedí 4271 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 16. Dec 2012, 22:12
nespravna technika od používateľa boy1997 - 31. Jan 2012, 14:00	19 Odpovedí 4581 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 09. Dec 2012, 20:11
Vyrysovanie - pomoc od používateľa Cavalier - 04. Dec 2012, 01:51	10 Odpovedí 3182 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 06. Dec 2012, 21:09
Poraďte mi od používateľa baumitkiller - 23. Nov 2012, 19:25	2 Odpovedí 1610 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 25. Nov 2012, 20:21
brucho od používateľa whoo - 22. Mar 2011, 09:46	4 Odpovedí 2243 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 25. Nov 2012, 20:17
objemový tréning-navedte ma od používateľa damiamarl - 14. Okt 2012, 16:17	4 Odpovedí 2422 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 23. Okt 2012, 12:46
Potrebujem radu od používateľa risofk - 05. Okt 2012, 21:23	20 Odpovedí 4269 Zobrazení	od používateľa risofk 22. Okt 2012, 16:17
Ľavá ruka od používateľa michal123 - 11. Okt 2012, 16:51	2 Odpovedí 1771 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 14. Okt 2012, 14:04
Zaciatocnik od používateľa hanibalking - 17. Feb 2011, 17:17	9 Odpovedí 2851 Zobrazení	od používateľa silvo 17. Aug 2012, 09:07
comeback od používateľa small girl - 08. Aug 2012, 22:37	6 Odpovedí 2142 Zobrazení	od používateľa silvo 12. Aug 2012, 09:47
Objemovka od používateľa Element - 19. Apr 2012, 21:06	5 Odpovedí 2586 Zobrazení	od používateľa silvo 08. Aug 2012, 18:42
HEAVY DUTY od používateľa roman2910 - 12. Feb 2011, 17:41	13 Odpovedí 8538 Zobrazení	od používateľa silvo 07. Aug 2012, 16:06
Pomoc s tréningom... od používateľa xMDFKx - 01. Júl 2012, 17:20	3 Odpovedí 1760 Zobrazení	od používateľa silvo 08. Júl 2012, 23:09
Problem s nespravne vyrysovanými cickami od používateľa GoldEdition - 25. Jún 2012, 16:58	1 Odpovedí 1473 Zobrazení	od používateľa papagiorgo 25. Jún 2012, 22:53
Ramená od používateľa starter616616 - 11. Máj 2012, 10:26	3 Odpovedí 1853 Zobrazení	od používateľa silvo 24. Jún 2012, 17:02
posilka a praca od používateľa price222222 - 18. Jún 2012, 20:14	3 Odpovedí 1906 Zobrazení	od používateľa petrikPU 19. Jún 2012, 17:39
pomoc s cvicenim ale aj doplnkami od používateľa matias - 12. Jún 2012, 23:38	3 Odpovedí 1632 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 13. Jún 2012, 13:34
Lavička vs veža 1 2 od používateľa Falcon666 - 05. Apr 2012, 09:46	27 Odpovedí 7674 Zobrazení	od používateľa silvo 19. Apr 2012, 19:18
Pomožte mi s plánom od používateľa baumitkiller - 14. Apr 2012, 15:58	10 Odpovedí 2498 Zobrazení	od používateľa baumitkiller 15. Apr 2012, 13:42
Bolesť svalov od používateľa starter616616 - 14. Apr 2012, 11:16	2 Odpovedí 1582 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 14. Apr 2012, 18:14
pumpovanie - pomoc od používateľa Kudo - 07. Apr 2012, 01:20	6 Odpovedí 2610 Zobrazení	od používateľa silvo 12. Apr 2012, 18:27
trening nezaťažujúci chrbticu od používateľa boy1997 - 25. Mar 2012, 19:07	3 Odpovedí 1962 Zobrazení	od používateľa silvo 25. Mar 2012, 19:38
treningovy plan na domacu posilku? od používateľa ArtSvk - 12. Mar 2012, 19:41	5 Odpovedí 2475 Zobrazení	od používateľa petrikPU 19. Mar 2012, 12:36
Rada ohladom cvicenia, zacinam od používateľa freestyler - 02. Mar 2012, 22:54	10 Odpovedí 2867 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 04. Mar 2012, 21:40
Dýchanie od používateľa baumitkiller - 29. Feb 2012, 18:59	2 Odpovedí 1788 Zobrazení	od používateľa FitPotreby.sk 01. Mar 2012, 20:09
Tréningový systém HEAVY DUTY - Mike Mentzer od používateľa Marcell - 11. Júl 2009, 12:42	20 Odpovedí 7339 Zobrazení	od používateľa harmi74 16. Feb 2012, 21:52
Stečing celého tela od používateľa BikerBoy(11) - 12. Júl 2010, 11:46	10 Odpovedí 2755 Zobrazení	od používateľa Tréner Orbi 11. Feb 2012, 21:48
31 dni k vacsim predlaktiam od používateľa roman2910 - 12. Aug 2010, 18:51	12 Odpovedí 3583 Zobrazení	od používateľa petrikPU 10. Feb 2012, 16:09
Schudnutie 1 2 od používateľa Peter Sýkora - 01. Feb 2012, 22:19	26 Odpovedí 5293 Zobrazení	od používateľa papagiorgo 06. Feb 2012, 13:36
Poraďte mi či postupujem dobre som začiatočnik od používateľa baumitkiller - 05. Feb 2012, 16:55	8 Odpovedí 2667 Zobrazení	od používateľa silvo 05. Feb 2012, 19:40
Kvalitna hmota od používateľa Thraxuz - 13. Dec 2011, 23:29	9 Odpovedí 2440 Zobrazení	od používateľa silvo 17. Dec 2011, 23:35
trening od používateľa Lubo79 - 04. Dec 2011, 22:52	8 Odpovedí 2705 Zobrazení	od používateľa silvo 06. Dec 2011, 00:28
Pullover od používateľa roman2910 - 28. Dec 2010, 14:56	20 Odpovedí 5100 Zobrazení	od používateľa Gordonisk 22. Nov 2011, 13:30
Regenerácia: tipy od používateľa Guli - 20. Máj 2011, 14:44	21 Odpovedí 4731 Zobrazení	od používateľa Gordonisk 21. Nov 2011, 14:10
Arnold Schwarzenegger doporucuje ... od používateľa papagiorgo - 02. Okt 2010, 17:47	13 Odpovedí 6830 Zobrazení	od používateľa Gordonisk 13. Nov 2011, 22:46
treningova filozofia trenera Charlesa Glassa od používateľa roman2910 - 28. Dec 2010, 14:25	2 Odpovedí 1676 Zobrazení	od používateľa silvo 11. Nov 2011, 08:12
Zadné ramená od používateľa Jurkádium - 01. Nov 2011, 23:39	5 Odpovedí 2029 Zobrazení	od používateľa silvo 04. Nov 2011, 18:29
Nevoľnosť pri drepoch..?? od používateľa Marcus - 10. Jún 2011, 09:36	12 Odpovedí 4524 Zobrazení	od používateľa Y0G1 28. Okt 2011, 20:03
ako na silový tréning od používateľa damiamarl - 07. Okt 2011, 14:59	0 Odpovedí 1390 Zobrazení	od používateľa damiamarl 07. Okt 2011, 14:59
Nový 3D Fitnes tréner Laura od používateľa Lukes789 - 24. Sep 2011, 16:16	0 Odpovedí 1350 Zobrazení	od používateľa Lukes789 24. Sep 2011, 16:16
FST-7 od používateľa roman2910 - 03. Okt 2010, 21:15	3 Odpovedí 3225 Zobrazení	od používateľa silvo 17. Aug 2011, 18:35
Chcel by som nabrat objem :/ od používateľa mikyno233 - 25. Júl 2011, 19:21	10 Odpovedí 3207 Zobrazení	od používateľa silvo 02. Aug 2011, 13:01
ako nabrat na brucho? od používateľa small girl - 30. Júl 2011, 15:09	11 Odpovedí 3016 Zobrazení	od používateľa silvo 01. Aug 2011, 15:44
Mam problemy s nabratim hmoty od používateľa pepan09 - 25. Júl 2011, 20:18	5 Odpovedí 2041 Zobrazení	od používateľa matybb 28. Júl 2011, 10:50
"kažú partiu cvičiť týždeň, potom dlhá pauza pre ňu" tréning od používateľa Guli - 29. Jún 2011, 13:30	5 Odpovedí 2095 Zobrazení	od používateľa whoo 01. Júl 2011, 17:14
Stroje alebo činky? od používateľa silvo - 15. Jún 2011, 18:43	0 Odpovedí 1398 Zobrazení	od používateľa silvo 15. Jún 2011, 18:43
Dynamika nôh od používateľa Jurkádium - 08. Jún 2011, 21:04	2 Odpovedí 1841 Zobrazení	od používateľa whoo 09. Jún 2011, 14:16

New Topic

169 tém

Návrat na obsah portálu

Rýchla navigácia vo fórach:

Body Building - Fórum

Cviky a tréningy

long long title how many chars? lets see 123 ok more? yes 60

Another post test yes yes yes or no, maybe ni? :-/

Do you need a super MOD? Well here it is. chew on this

Lasagna on me this time ok? I got plenty of cash

Fitness komunita

Join us on Twitter @