BodyBuilding-Fórum.sk | Kulturistika, Posilňovanie, Fitness

zdarec potreboval by som poradit + jednoducho vysvetlit naco sluzia: Protein, Bcaa, Gainer
diky

protein náhrada stravy ci doplnek pri zvysenem prijmu bilkovin k tvorbe svalu, bcaa zrychleni regenerace svalovy rust, gainer sacharidy k nabírani hmoty

zjednodusene, urcite to nekdo napise lepe ale moc lidi sem uz nepise takze aspon tak :)
kdyz tak pohledej na googlu tak se toho dozvis vice :)

protein - bielkoviny - stavebna hmota pre sval
gainer - sacharidy = energia
bcaa - aminokyseliny s rozvetvenym retazcom, ochrana svalovej hmoty

doplnky vyzivy sluzia na doplnenie potrebnych zivin, ktore nie si schopny dodat z beznej stravy