Strana 1 z 1
Miery
PríspevokNapísané:04 Jan 2011, 17:37
od užívateľa wiktor00
Aké by mali byť optimálne miery mierne pokročilého cvičenca?
mám 79 101, biceps 37 :)
Ani neviem či je to zlé alebo dobré a ako ste na tom vy? Nevedel som kde zaradiť túto tému tak su ju dal sem dúfam že nebude vadiť...;)
Re: Miery
PríspevokNapísané:04 Jan 2011, 21:08
od užívateľa iNv1s
hrudnik 114
pas 90
biceps 39
nohy zmeram ked mi zhrubnu
Re: Miery
PríspevokNapísané:04 Jan 2011, 23:45
od užívateľa wiktor00
nooo....fasa...mam co robit...:D a stehna sa tiez meraju?...meram meram...:D
Re: Miery
PríspevokNapísané:04 Jan 2011, 23:52
od užívateľa papagiorgo
wiktor00 napísal:nooo....fasa...mam co robit...:D a stehna sa tiez meraju?...meram meram...:D
zmerat si mozes vsetko
aj to co mas medzi stehnami
či ?
Re: Miery
PríspevokNapísané:05 Jan 2011, 14:21
od užívateľa wiktor00
papagiorgo napísal:wiktor00 napísal:nooo....fasa...mam co robit...:D a stehna sa tiez meraju?...meram meram...:D
zmerat si mozes vsetko
aj to co mas medzi stehnami
či ?
co ti mam na toto odpisat?...
Re: Miery
PríspevokNapísané:05 Jan 2011, 15:25
od užívateľa whoo
papagiorgo napísal:wiktor00 napísal:nooo....fasa...mam co robit...:D a stehna sa tiez meraju?...meram meram...:D
zmerat si mozes vsetko
aj to co mas medzi stehnami
či ?
ako boss by si nam mal ist prikladom a odmerat prvy ked uz to chces
inak este ma ani nenapadlo sa cely zmerat. ked sa uzdravim tak sa zmeram po treningu. sam som zvedavy
Re: Miery
PríspevokNapísané:05 Jan 2011, 19:50
od užívateľa whoo
tak mam odmerane:
hrudnik: 111
pas: 95 (na tomto musim najviac popracovat
)
biceps: 41
stehno: 61,5
Re: Miery
PríspevokNapísané:05 Jan 2011, 21:12
od užívateľa wiktor00
whoo napísal:tak mam odmerane:
hrudnik: 111
pas: 95 (na tomto musim najviac popracovat
)
biceps: 41
stehno: 61,5
ja som normalne chudy oproti vam...
na pase...aj tak...
Re: Miery
PríspevokNapísané:05 Jan 2011, 21:58
od užívateľa FitPotreby.sk
wiktor00 napísal:whoo napísal:tak mam odmerane:
hrudnik: 111
pas: 95 (na tomto musim najviac popracovat
)
biceps: 41
stehno: 61,5
ja som normalne chudy oproti vam...
na pase...aj tak...
musis byt trpezlivy, podla mna to vobec nieje podstatne v tomto stadiu ci mas o centimeter viac alebo menej
skor by som sa zameral na hmotnost celkovo na zaciatok a snaz sa nabrat vahu, nie obvod bicepsu alebo hrudnika a pri tom priberani sa snaz pribrat co najviac hmoty a nie tuku
Re: Miery
PríspevokNapísané:06 Jan 2011, 09:53
od užívateľa whoo
presne tak nieje sa kam ponahlat. treba poctivo makat na sebe a vela jest potom sa vysledky ukazu zarucene :)
Re: Miery
PríspevokNapísané:06 Jan 2011, 10:18
od užívateľa papagiorgo
wiktor00 napísal:papagiorgo napísal:wiktor00 napísal:nooo....fasa...mam co robit...:D a stehna sa tiez meraju?...meram meram...:D
zmerat si mozes vsetko
aj to co mas medzi stehnami
či ?
co ti mam na toto odpisat?...
ved aka otazka taka odpoved
Re: Miery
PríspevokNapísané:06 Jan 2011, 11:35
od užívateľa wiktor00
whoo napísal:presne tak nieje sa kam ponahlat. treba poctivo makat na sebe a vela jest potom sa vysledky ukazu zarucene :)
musis byt trpezlivy, podla mna to vobec nieje podstatne v tomto stadiu ci mas o centimeter viac alebo menej
skor by som sa zameral na hmotnost celkovo na zaciatok a snaz sa nabrat vahu, nie obvod bicepsu alebo hrudnika a pri tom priberani sa snaz pribrat co najviac hmoty a nie tuku
som trpezlivý...od tejto chvíle...
Re: Miery
PríspevokNapísané:06 Jan 2011, 18:43
od užívateľa FitPotreby.sk
wiktor00 napísal:whoo napísal:presne tak nieje sa kam ponahlat. treba poctivo makat na sebe a vela jest potom sa vysledky ukazu zarucene :)
musis byt trpezlivy, podla mna to vobec nieje podstatne v tomto stadiu ci mas o centimeter viac alebo menej
skor by som sa zameral na hmotnost celkovo na zaciatok a snaz sa nabrat vahu, nie obvod bicepsu alebo hrudnika a pri tom priberani sa snaz pribrat co najviac hmoty a nie tuku
som trpezlivý...od tejto chvíle...
tak, tak
najprv vela papaj, potom vela papaj, zase sa este napapaj a potom si trocha zacvic
a za chvilu budes jak medved
a nezabudni pisat, vela pisat, lebo niektory ludia sa boja napisat, vsetci by len citali
Re: Miery
PríspevokNapísané:06 Jan 2011, 19:55
od užívateľa wiktor00
Re: Miery
PríspevokNapísané:11 Feb 2011, 13:23
od užívateľa whoo
whoo napísal:pas: 95 (na tomto musim najviac popracovat
)
Juchuuu dnes som odmeral pas a miera 92-93! a to som brucho totalne flakal
este zhodit tie 2-3cm a budem spokojny jak blcha
Re: Miery
PríspevokNapísané:11 Feb 2011, 14:28
od užívateľa FitPotreby.sk
whoo napísal:whoo napísal:pas: 95 (na tomto musim najviac popracovat
)
Juchuuu dnes som odmeral pas a miera 92-93! a to som brucho totalne flakal
este zhodit tie 2-3cm a budem spokojny jak blcha
gratulujem