BodyBuilding-Fórum.sk | Kulturistika, Posilňovanie, Fitness

Ahojte. Mám 19 rokov, 175cm a 55kg. Chcela by som začať chodiť do fitka a posilňovať, aby som si vyrysovala a spevnila telo. Hľadám niekoho, s kým by som mohla do toho fitka chodiť, možno aj niekoho, kto sa tomu už venuje, aby mi vedel aj trochu poradiť ako cvičiť a aj so stravou. Ak má niekto záujem, ozvite sa prosím.
Ďakujem :)

perigrosa napísal:Ahojte. Mám 19 rokov, 175cm a 55kg. Chcela by som začať chodiť do fitka a posilňovať, aby som si vyrysovala a spevnila telo. Hľadám niekoho, s kým by som mohla do toho fitka chodiť, možno aj niekoho, kto sa tomu už venuje, aby mi vedel aj trochu poradiť ako cvičiť a aj so stravou. Ak má niekto záujem, ozvite sa prosím.
Ďakujem :)

Keby si bola z MT tak by som ta zaucil.

perigrosa napísal:Ahojte. Mám 19 rokov, 175cm a 55kg. Chcela by som začať chodiť do fitka a posilňovať, aby som si vyrysovala a spevnila telo. Hľadám niekoho, s kým by som mohla do toho fitka chodiť, možno aj niekoho, kto sa tomu už venuje, aby mi vedel aj trochu poradiť ako cvičiť a aj so stravou. Ak má niekto záujem, ozvite sa prosím.
Ďakujem :)

no, škoda že to mám trochu z ruky, vzal bych si tě do parády
a nějaké foto by jsi mohla dát

perigrosa napísal:Ahojte. Mám 19 rokov, 175cm a 55kg. Chcela by som začať chodiť do fitka a posilňovať, aby som si vyrysovala a spevnila telo. Hľadám niekoho, s kým by som mohla do toho fitka chodiť, možno aj niekoho, kto sa tomu už venuje, aby mi vedel aj trochu poradiť ako cvičiť a aj so stravou. Ak má niekto záujem, ozvite sa prosím.
Ďakujem :)

Zilina je siroky pojem ale kludne neni problem berem ta do party

Klidně za tebou budu dojíždět z ČR,abych koukal,jak pracuješ na svém bříšku :-)

aNs_ napísal:

perigrosa napísal:Ahojte. Mám 19 rokov, 175cm a 55kg. Chcela by som začať chodiť do fitka a posilňovať, aby som si vyrysovala a spevnila telo. Hľadám niekoho, s kým by som mohla do toho fitka chodiť, možno aj niekoho, kto sa tomu už venuje, aby mi vedel aj trochu poradiť ako cvičiť a aj so stravou. Ak má niekto záujem, ozvite sa prosím.
Ďakujem :)

Zilina je siroky pojem ale kludne neni problem berem ta do party

Kedze si zilincan tak vyhravas loteriu o nezne pohlavie ak sa ozve tak ju daco nauc.

vlastomenn napísal:

aNs_ napísal:

perigrosa napísal:Ahojte. Mám 19 rokov, 175cm a 55kg. Chcela by som začať chodiť do fitka a posilňovať, aby som si vyrysovala a spevnila telo. Hľadám niekoho, s kým by som mohla do toho fitka chodiť, možno aj niekoho, kto sa tomu už venuje, aby mi vedel aj trochu poradiť ako cvičiť a aj so stravou. Ak má niekto záujem, ozvite sa prosím.
Ďakujem :)

Zilina je siroky pojem ale kludne neni problem berem ta do party

Kedze si zilincan tak vyhravas loteriu o nezne pohlavie ak sa ozve tak ju daco nauc.

Hadam nesklamem vase ocakavania ale nebojte sa nedovolim jej aby sa z nej stala muzatka

aNs_ napísal:

vlastomenn napísal:

aNs_ napísal:

perigrosa napísal:Ahojte. Mám 19 rokov, 175cm a 55kg. Chcela by som začať chodiť do fitka a posilňovať, aby som si vyrysovala a spevnila telo. Hľadám niekoho, s kým by som mohla do toho fitka chodiť, možno aj niekoho, kto sa tomu už venuje, aby mi vedel aj trochu poradiť ako cvičiť a aj so stravou. Ak má niekto záujem, ozvite sa prosím.
Ďakujem :)

Zilina je siroky pojem ale kludne neni problem berem ta do party

Kedze si zilincan tak vyhravas loteriu o nezne pohlavie ak sa ozve tak ju daco nauc.

Hadam nesklamem vase ocakavania ale nebojte sa nedovolim jej aby sa z nej stala muzatka

Muzatka s nej nebude aj keby sa tam mala 20 rokov pretrhat 6x v tazdni. Zo zenskym prevysujucim hormonom estrogenom (u muzov testosteron) na sebe takmer neurobi nic.

ale aj ako napisala ze chce spevnit telo tak asi ani nebude mat sklony k tomu aby naberala (co je len dobre) ale pri 175cm a 55 kilogramoch to bud emyslim uz velmi dobre

aNs_ napísal:ale aj ako napisala ze chce spevnit telo tak asi ani nebude mat sklony k tomu aby naberala (co je len dobre) ale pri 175cm a 55 kilogramoch to bud emyslim uz velmi dobre

Spevniet to ano ale nabrat hmotu to je zanedbatelne mnozstvo u zeny pokial nebere muzske hormony ako je to u pretekarok.

vlastomenn napísal:

aNs_ napísal:ale aj ako napisala ze chce spevnit telo tak asi ani nebude mat sklony k tomu aby naberala (co je len dobre) ale pri 175cm a 55 kilogramoch to bud emyslim uz velmi dobre

Spevniet to ano ale nabrat hmotu to je zanedbatelne mnozstvo u zeny pokial nebere muzske hormony ako je to u pretekarok.

tak po spravnosti ked pretekarky beru testak tak pretekari by mali estrogen (trepem) ale uz ideme mimo temu uvidime ci sa baba ozve a ak to bude fitko kam chodim aj ja tak pomozem ak nie tak mozeme ist maximalne na kavu

aNs_ napísal:

vlastomenn napísal:

aNs_ napísal:ale aj ako napisala ze chce spevnit telo tak asi ani nebude mat sklony k tomu aby naberala (co je len dobre) ale pri 175cm a 55 kilogramoch to bud emyslim uz velmi dobre

Spevniet to ano ale nabrat hmotu to je zanedbatelne mnozstvo u zeny pokial nebere muzske hormony ako je to u pretekarok.

tak po spravnosti ked pretekarky beru testak tak pretekari by mali estrogen (trepem) ale uz ideme mimo temu uvidime ci sa baba ozve a ak to bude fitko kam chodim aj ja tak pomozem ak nie tak mozeme ist maximalne na kavu

No uvidime ci sa tu este ukaze. Pripadne jej odosli mail ak si ho ona zadala do nastavenia tak jej pride.

vlastomenn napísal:

aNs_ napísal:

vlastomenn napísal:

aNs_ napísal:ale aj ako napisala ze chce spevnit telo tak asi ani nebude mat sklony k tomu aby naberala (co je len dobre) ale pri 175cm a 55 kilogramoch to bud emyslim uz velmi dobre

Spevniet to ano ale nabrat hmotu to je zanedbatelne mnozstvo u zeny pokial nebere muzske hormony ako je to u pretekarok.

tak po spravnosti ked pretekarky beru testak tak pretekari by mali estrogen (trepem) ale uz ideme mimo temu uvidime ci sa baba ozve a ak to bude fitko kam chodim aj ja tak pomozem ak nie tak mozeme ist maximalne na kavu

No uvidime ci sa tu este ukaze. Pripadne jej odosli mail ak si ho ona zadala do nastavenia tak jej pride.

baba by měla hodit nějaké foto, pokuď možno v plavkách (kdyby se styděla, klidně ať si je sundá) aby jsme měli přehled jak vypadá a uměli jí poradit v tréninku

hruskamara napísal:

vlastomenn napísal:

aNs_ napísal:

vlastomenn napísal:

aNs_ napísal:ale aj ako napisala ze chce spevnit telo tak asi ani nebude mat sklony k tomu aby naberala (co je len dobre) ale pri 175cm a 55 kilogramoch to bud emyslim uz velmi dobre

Spevniet to ano ale nabrat hmotu to je zanedbatelne mnozstvo u zeny pokial nebere muzske hormony ako je to u pretekarok.

tak po spravnosti ked pretekarky beru testak tak pretekari by mali estrogen (trepem) ale uz ideme mimo temu uvidime ci sa baba ozve a ak to bude fitko kam chodim aj ja tak pomozem ak nie tak mozeme ist maximalne na kavu

No uvidime ci sa tu este ukaze. Pripadne jej odosli mail ak si ho ona zadala do nastavenia tak jej pride.

baba by měla hodit nějaké foto, pokuď možno v plavkách (kdyby se styděla, klidně ať si je sundá) aby jsme měli přehled jak vypadá a uměli jí poradit v tréninku

To ani necakaj baby sa sem hambia vobec pisat nie to este davat foto vsak to poznas ze vacsina zien je zakomplexovanych.

vlastomenn napísal:

hruskamara napísal:

vlastomenn napísal:

aNs_ napísal:

vlastomenn napísal:

aNs_ napísal:ale aj ako napisala ze chce spevnit telo tak asi ani nebude mat sklony k tomu aby naberala (co je len dobre) ale pri 175cm a 55 kilogramoch to bud emyslim uz velmi dobre

Spevniet to ano ale nabrat hmotu to je zanedbatelne mnozstvo u zeny pokial nebere muzske hormony ako je to u pretekarok.

tak po spravnosti ked pretekarky beru testak tak pretekari by mali estrogen (trepem) ale uz ideme mimo temu uvidime ci sa baba ozve a ak to bude fitko kam chodim aj ja tak pomozem ak nie tak mozeme ist maximalne na kavu

No uvidime ci sa tu este ukaze. Pripadne jej odosli mail ak si ho ona zadala do nastavenia tak jej pride.

baba by měla hodit nějaké foto, pokuď možno v plavkách (kdyby se styděla, klidně ať si je sundá) aby jsme měli přehled jak vypadá a uměli jí poradit v tréninku

To ani necakaj baby sa sem hambia vobec pisat nie to este davat foto vsak to poznas ze vacsina zien je zakomplexovanych.

to je škoda ale, začnu tim, abych to trochu oživil že sem dám foto své ženy, sice to žádná fitneska neni, ale postavu má od přírody pěknou a občas chodí do fitka se mnou
tak jen pro inspiraci ostatním ženám

hruskamara napísal:

vlastomenn napísal:

hruskamara napísal:

vlastomenn napísal:

aNs_ napísal:

vlastomenn napísal:

aNs_ napísal:ale aj ako napisala ze chce spevnit telo tak asi ani nebude mat sklony k tomu aby naberala (co je len dobre) ale pri 175cm a 55 kilogramoch to bud emyslim uz velmi dobre

Spevniet to ano ale nabrat hmotu to je zanedbatelne mnozstvo u zeny pokial nebere muzske hormony ako je to u pretekarok.

tak po spravnosti ked pretekarky beru testak tak pretekari by mali estrogen (trepem) ale uz ideme mimo temu uvidime ci sa baba ozve a ak to bude fitko kam chodim aj ja tak pomozem ak nie tak mozeme ist maximalne na kavu

No uvidime ci sa tu este ukaze. Pripadne jej odosli mail ak si ho ona zadala do nastavenia tak jej pride.

baba by měla hodit nějaké foto, pokuď možno v plavkách (kdyby se styděla, klidně ať si je sundá) aby jsme měli přehled jak vypadá a uměli jí poradit v tréninku

To ani necakaj baby sa sem hambia vobec pisat nie to este davat foto vsak to poznas ze vacsina zien je zakomplexovanych.

to je škoda ale, začnu tim, abych to trochu oživil že sem dám foto své ženy, sice to žádná fitneska neni, ale postavu má od přírody pěknou a občas chodí do fitka se mnou
tak jen pro inspiraci ostatním ženám

ved nech sa zaregistruje a moze sa nam sama ukazat , mozno by ju to tu aj bavilo pisat

Inak tá zumba vyzerá ako celkom zaujímavá činnosť, ževraj počas jednej hodiny zumby spáliš až 800 kalórii, takže je to celkom vhodná zmena počas rysovacej fázy. Ja som dostal vďaka mojím tanečným schopnostiam ponuku od precvičovateľky zumby, aby som chodil precvičovať, ale zrejme by som bol ostatným za riadneho kokota

Vidím, že celkom slušná diskusia sa tu rozpútala :D aNs_ môžeme sa teda nejako dohodnúť...

perigrosa napísal:Vidím, že celkom slušná diskusia sa tu rozpútala :D aNs_ môžeme sa teda nejako dohodnúť...

koukej přidat nějaké foto

papagiorgo napísal:

hruskamara napísal:

vlastomenn napísal:

hruskamara napísal:

vlastomenn napísal:

aNs_ napísal:

vlastomenn napísal:

aNs_ napísal:ale aj ako napisala ze chce spevnit telo tak asi ani nebude mat sklony k tomu aby naberala (co je len dobre) ale pri 175cm a 55 kilogramoch to bud emyslim uz velmi dobre

Spevniet to ano ale nabrat hmotu to je zanedbatelne mnozstvo u zeny pokial nebere muzske hormony ako je to u pretekarok.

tak po spravnosti ked pretekarky beru testak tak pretekari by mali estrogen (trepem) ale uz ideme mimo temu uvidime ci sa baba ozve a ak to bude fitko kam chodim aj ja tak pomozem ak nie tak mozeme ist maximalne na kavu

No uvidime ci sa tu este ukaze. Pripadne jej odosli mail ak si ho ona zadala do nastavenia tak jej pride.

baba by měla hodit nějaké foto, pokuď možno v plavkách (kdyby se styděla, klidně ať si je sundá) aby jsme měli přehled jak vypadá a uměli jí poradit v tréninku

To ani necakaj baby sa sem hambia vobec pisat nie to este davat foto vsak to poznas ze vacsina zien je zakomplexovanych.

to je škoda ale, začnu tim, abych to trochu oživil že sem dám foto své ženy, sice to žádná fitneska neni, ale postavu má od přírody pěknou a občas chodí do fitka se mnou
tak jen pro inspiraci ostatním ženám

ved nech sa zaregistruje a moze sa nam sama ukazat , mozno by ju to tu aj bavilo pisat

tal v tom jsem ubezpečenej že se tak nestane, nijak se o fitness nezajímá, i když si občas se mnou jde zacvičit, ale spíš jen dává kardio a takový ty babský cviky, jako na nohy, zadek, boky, břicho
a pokuď sem dám její foto, nebude to vědět, v opačnym případě mi utrhne koule!

perigrosa napísal:Vidím, že celkom slušná diskusia sa tu rozpútala :D aNs_ môžeme sa teda nejako dohodnúť...

dohoda moze byt len ako som pisal napis mi odkial si pretoze Zilina je siroky pojem a v ZA je po milu Jarmilu posilovni a ja som len v jednej

hruskamara napísal:

perigrosa napísal:Vidím, že celkom slušná diskusia sa tu rozpútala :D aNs_ môžeme sa teda nejako dohodnúť...

koukej přidat nějaké foto

Tak toto je na telo

vlastomenn napísal:

hruskamara napísal:

perigrosa napísal:Vidím, že celkom slušná diskusia sa tu rozpútala :D aNs_ môžeme sa teda nejako dohodnúť...

koukej přidat nějaké foto

Tak toto je na telo

hruskomara netlac na pilu baba sa zlakne a vysere sa tu nanas jedna tu je aj tu nad odplasis

aNs_ napísal:

vlastomenn napísal:

hruskamara napísal:

perigrosa napísal:Vidím, že celkom slušná diskusia sa tu rozpútala :D aNs_ môžeme sa teda nejako dohodnúť...

koukej přidat nějaké foto

Tak toto je na telo

hruskomara netlac na pilu baba sa zlakne a vysere sa tu nanas jedna tu je aj tu nad odplasis

neboj se vlka nic, jak jsem tu já, baby se sem jen pohrnou
hele, a která to je co tu už je?

neviem ktora to je co tu uz je nemal som tu cest ju osobne poznat