BodyBuilding-Fórum.sk | Kulturistika, Posilňovanie, Fitness

čo všetko a kolko ste požrali a vypili cez sviatky ? kolko ste pribrali ?

papagiorgo napísal:čo všetko a kolko ste požrali a vypili cez sviatky ? kolko ste pribrali ?

No mne svalstvo ubuda a snicle pribudaju.

ja si strazim hlavne sacharidy teraz, aj ked musim priznat chlebicky, jednohubky a snicle tento vikend to mna idu jak nic :D

takže neska som mal raňajky o 7 asi 4-5 obložených chlebov plus nake tie kolace
8 udená šunka plus zemiakový šalát a niake ty kolace
ptm nake tie sladkosti (torta a podobne veci)
asi o 12 ryža s kuracimi prsami ptm asi o 14 to iste a tak dalej
a tak myslím že to bolo viac kcal ako som mal prijat takže nake to kilo by mohlo ist hore idem to este poistit cokoladou

Ja sa snažím vyhýbať koláčom, ale všetko ostatné si doprajem a už aj mama mi povedala, že toho žeriem príliš veľa Ale na moje prekvapenie som nepribral ani kilo :D

Kotlik napísal:Ja sa snažím vyhýbať koláčom, ale všetko ostatné si doprajem a už aj mama mi povedala, že toho žeriem príliš veľa Ale na moje prekvapenie som nepribral ani kilo :D

počkaj zajtra

zaujimave ze nikto sa nepochvalil s opicou

papagiorgo napísal:zaujimave ze nikto sa nepochvalil s opicou

Ja som si volaco cvrkol ale nemozem pit kedze mam problem pourazoveho stavu.

vlastomenn napísal:

papagiorgo napísal:zaujimave ze nikto sa nepochvalil s opicou

Ja som si volaco cvrkol ale nemozem pit kedze mam problem pourazoveho stavu.

u teba je to jasne ze nemozes , je ti odpustené

papagiorgo napísal:zaujimave ze nikto sa nepochvalil s opicou

hehe tak to uz u mna dlho nebolo, zaciatkom roka volakedy naposledy :) ale v sobotu som si pustil 3 male piva inak sa chlastu vyhybam teraz. Setrim sa na pivnu trinastku v lete, to bude akcia :)

ja som uspesne odolal padli asi len 2 kusky z kolaca ale ked som videl ostatnych ako sa napchavaju tak bolo tazke drzat si pevnu volu