BodyBuilding-Fórum.sk | Kulturistika, Posilňovanie, Fitness

Mate s tým niekto skúsenosti ?... na akom principe to funguje, co to vlastne je... atd

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=OxKO2JuHcCY[/youtube]

rátam že to bude dalšia úžasná komerčná vec ktorá z nás spraví mr O bez cvičenia a stravovania

mello napísal:rátam že to bude dalšia úžasná komerčná vec ktorá z nás spraví mr O bez cvičenia a stravovania

ja vobec neviem co to je : ja sa len pytam ci to niekto nepozna

mello napísal:rátam že to bude dalšia úžasná komerčná vec ktorá z nás spraví mr O bez cvičenia a stravovania

aj mne to tak pripada :)

aNs_ napísal:

mello napísal:rátam že to bude dalšia úžasná komerčná vec ktorá z nás spraví mr O bez cvičenia a stravovania

aj mne to tak pripada :)

a btw. ja si myslim ze tam mas presny jedalnicek aj cviky ... len keby niekto dal tie videa...
isto sa nestane z jelita len tak nejaky vyrysovany komar len tak z nicoho

je to sada DVDciek s programom na cvicenie, ako dosiahnut formu za 90dni, vyborna reklama, ktora utoci na nespokojnych obeznych chlapov

FitPotreby.sk napísal:je to sada DVDciek s programom na cvicenie, ako dosiahnut formu za 90dni, vyborna reklama, ktora utoci na nespokojnych obeznych chlapov

obezny som neni chcelo by to nahliadnut do tych DVD

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=wl88ptGbHoE[/youtube]

Celé to má na svedomí Tony Horton. Je to tréner ktorý už má za sebou niekoľko komerčných programov na cvičenie.
Je to program pre tých, ktorí preferujú domácu posilovňu ako napr. ja

Tento program nieje zameraný len na budovanie postavy. Je to všestranný program ktorý obsahuje kardio, posilovanie, plyometrické cvičenia, jóga, posilovanie stredu tela. Je to všetko v jednom. Obsahuje to aj knihu o výžive a doplnkoch stravy atd.
Ja osobne z tohto programu využívam len posilovacie tréningy a tréning zameraný čisto len na strečing, čo je podĺa mňa úplne nevyhnutné. Je to prevencia pred zraneniami bla bla bla.

Vás budú viac zaujímať posilovacie tréningy.

Cvičí sa podľa dvd. Ide to pekne cvik po cviku. Sú tam veľmi malé prestávky. Myslím že väčšina borcov z tohto fóra, ktorí majú medzi sériami pokec so sparingom, 3 a viac min. pauzy, by mali veľký problém so zvládaním tohto typu tréningu.
Celkovo je to rozdelené na tri fázy. Každá fáza trvá asi mesiac. V každej fáze sa mení zloženie tréningu a cviky aby si telo nemohlo zvyknúť na stereotyp.
Skladá sa to z variacií klikov, zhybov a cvikov s jednoručkami. Môžem to doporučiť naozaj každému, hlavne pokročilí by si zgustli lebo je to fakt extrém.

Tréningy vyzerajú asi takto nejako
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=CIpSoMgTsaw[/youtube]

Ked som videl toho typka na tej plazi, jak tam cvici s vlastnou vahou, tak som si spomenul na toto viewtopic.php?f=14&t=900

Este taku plaz mat poruke ...

To je preslávená Santa Monica Venice Beach. Nájdeš kopec videí ako tam cvičia. Musí to byť zážitok si tam zacvičiť

balio napísal:To je preslávená Santa Monica Venice Beach. Nájdeš kopec videí ako tam cvičia. Musí to byť zážitok si tam zacvičiť

úplne by mi stačilo keby som sa tam dostal, ani cvičiť by som nemusel

FitPotreby.sk napísal:

balio napísal:To je preslávená Santa Monica Venice Beach. Nájdeš kopec videí ako tam cvičia. Musí to byť zážitok si tam zacvičiť

úplne by mi stačilo keby som sa tam dostal, ani cvičiť by som nemusel

ved si bol v chorvatsku , nemusis byt vsade

papagiorgo napísal:

FitPotreby.sk napísal:

balio napísal:To je preslávená Santa Monica Venice Beach. Nájdeš kopec videí ako tam cvičia. Musí to byť zážitok si tam zacvičiť

úplne by mi stačilo keby som sa tam dostal, ani cvičiť by som nemusel

ved si bol v chorvatsku , nemusis byt vsade

bol som v chorvatsku na santa venice beach ale monica tam nebola

FitPotreby.sk napísal:

papagiorgo napísal:

FitPotreby.sk napísal:

balio napísal:To je preslávená Santa Monica Venice Beach. Nájdeš kopec videí ako tam cvičia. Musí to byť zážitok si tam zacvičiť

úplne by mi stačilo keby som sa tam dostal, ani cvičiť by som nemusel

ved si bol v chorvatsku , nemusis byt vsade

bol som v chorvatsku na santa venice beach ale monica tam nebola

aspon ze tam bol ten santa

a ja sa mam drzat temy a vyskusali ste uz niekto to P90X ?

ja poznam toho co zevraj to ma, ale uz mi to nosi hadam aj 2 mesiace

iNv1s napísal:ja poznam toho somara co zevraj to ma, ale uz mi to nosi hadam aj 2 mesiace

len ci nedristal ked uz je taky vyrysovany..

Ja to cvičím už 2 mesiace. Tak dlho som v posilovni vôbec nebol a objemy vôbec nešli dole. Vyrysoval som pri tom a zosilnel ( čo sa týka práce s vlastnou váhou napr. kliky na jednej ruke a zhyby). Ja som s tým maximálne spokojný.

kupoval si si sadu dvd ci si stiahol ak si stiahol poslal by si mi link kde to stiahnem ?

iNv1s napísal:kupoval si si sadu dvd ci si stiahol ak si stiahol poslal by si mi link kde to stiahnem ?

to urcite nenajdes nikde ako free warrez , aspon o tom silne pochybujem

google : P90x torrent :))

nemohol by si to prosim ta premna upnut na nejake to RS or uloz.to etc...

prave to taham cez ten torrent uvidime ci to stiahne :)

iNv1s napísal:prave to taham cez ten torrent uvidime ci to stiahne :)

drzim palce

aNs_ napísal:

iNv1s napísal:prave to taham cez ten torrent uvidime ci to stiahne :)

drzim palce

ak sa to bude dat poslat cez skype , posli , upnem to na moj server , odtialto to nezmizne