BodyBuilding-Fórum.sk | Kulturistika, Posilňovanie, Fitness

Index tělesné hmotnosti


Index tělesné hmotnosti používaný,obvykle označovaný Body Mass Index,je číslo používané
jako měřítko obezity.Slouží ke statistickému porovnání lidí s různou výškou.Index se spočítá vydělením hmotnosti člověka v kilogramech druhou mocninou jeho výšky v metrech.

BMI kalkulačka odkaz : http://www.vypocet.cz/bmi

ako vidim som v norme

BMI by som ako ukazovateľ obéznosti určite nepoužíval....možno to platí pre obyčajných ľudí ale nie pre nás

mello napísal:BMI by som ako ukazovateľ obéznosti určite nepoužíval....možno to platí pre obyčajných ľudí ale nie pre nás

a ty si neobycajný ???

samozrejme......ty snád nie?

mello napísal:samozrejme......ty snád nie?

a cim si neobycajny ?

minimálne stravovacími návykmi

daj nejaky priklad :)

neviem aký príklad by si chcel počuť ved sa stačí pozrieť na množstvo jedla ktoré zje človek cvičiaci kt sa tomu venuje alebo obyčajný človek fetujúci ( napríklad )

aha no tak to hej :D a kolko krat dodna nieco tlacis do hlavy??...

môj jedálníček vyzerá približne takto

Ráno na lačno: kreatín + proťák + glukoza
Raňajky: 6 vajec + 2 celozrnné pečivo
Desiata: cottage + pečivo/ryža
Obed: Kuracie prsia + ryža
Olovrant: Kuracie prsia + ryža
Pred tréningom: Proťák + kreatín
Ihned po tréningu: glukoza + kreatín + vitamínovo minerálové spektrum
Cca 15min po tréningu: Proťák
Večera č1: Kuracie prsia + ryža
Večera č2: Kuracie prsia + ryža
Pred spaním: Tvaroh + orechy

toto je príklad....samozrejme že ne vždy udržím všetky chody najmä nie ked som doma + striedam ryžu/cestoviny/zemiaky + kuracina/bravčové/rybacina/hovädzina

keby si mal stale dookola jest to iste je... by ta ... treba aj ako si napisal cestoviny zemiaky a aj ryby si podstatne :)

ale čoby....kuzracinu by som jedol aj stále ved iba zmeníš korenie po prípade omáčku a už máš niečo iné....no nie vždy sú financie tak sa musím uskromniť s domácou stravou

tak kuracina je ale zaujimave mäso lebo ako pises stale ho mozes jest ja som natom rovnako ale ineho masa sa prejem rychlo...

hah ja mam nadvahu

hah tak mne vislo 26,29 teda nadvaha. ked mam pravdu povedat bol by som radsej keby mi vyslo aspon 31 teda obezita taketo vypocty treba brat s rezervou kedze to nie je urcene pre aktivnych sportovcov (napr Collemanove BMI by na tejto stranke bolo 42,59 pred sezonov a ja si nemyslim ze ma obezitu tretieho stupna ). aj na tej stranke sa pise, ze presne BMI vam moze vyratat lekar ktory zahrnie do vypoctu vsetky faktory.

presne ti to niákdy nevyjde , ale priblizne orietovat sa podla toho da si myslim

papagiorgo napísal:presne ti to niákdy nevyjde , ale priblizne orietovat sa podla toho da si myslim

no mozno pre uplnych zaciatocnikov v cviceni sa to da "iba orientacne", ale pre tych co cvicia uz dlhsie to nema ani orientacny zmysel. ani o sebe si uz nemyslim ze mam nadvahu pretoze tuku mam uz iba minimalne a to cvicim len pol roka, ale zaujimave to je musim uznat

whoo napísal:

papagiorgo napísal:presne ti to niákdy nevyjde , ale priblizne orietovat sa podla toho da si myslim

no mozno pre uplnych zaciatocnikov v cviceni sa to da "iba orientacne", ale pre tych co cvicia uz dlhsie to nema ani orientacny zmysel. ani o sebe si uz nemyslim ze mam nadvahu pretoze tuku mam uz iba minimalne a to cvicim len pol roka, ale zaujimave to je musim uznat

aspon sa o sebe dozvies mozno aj to , co si vobec netusil podla BMI ti vyjde ze mas nadvahu a ty si o sebe myslis , ze si podvyzivený

papagiorgo napísal:

whoo napísal:

papagiorgo napísal:presne ti to niákdy nevyjde , ale priblizne orietovat sa podla toho da si myslim

no mozno pre uplnych zaciatocnikov v cviceni sa to da "iba orientacne", ale pre tych co cvicia uz dlhsie to nema ani orientacny zmysel. ani o sebe si uz nemyslim ze mam nadvahu pretoze tuku mam uz iba minimalne a to cvicim len pol roka, ale zaujimave to je musim uznat

aspon sa o sebe dozvies mozno aj to , co si vobec netusil podla BMI ti vyjde ze mas nadvahu a ty si o sebe myslis , ze si podvyzivený

podvyziveny nie len si nemyslim ze vahu svalov mozem brat ako nadvahu

podľa mňa je proste blbosť...

Jurkádium napísal:podľa mňa je proste blbosť...

nie je to blbost
musite si uvedomit, ze je to brane ako optimalny stav, v pomere vyska a vaha, a ked to tam teraz zadas, tak nikto nevie, ci mas objem svalov alebo tuku
lepsie pre vas by bolo odmerat si telesny tuk a toto sledovat v pomere s vahou

ale to nebere do úvahy veľa faktrou....napríklad aj to, že nekdo môže mať tažké kosti a podobne...preto ej to podľa mňa blbosť

Jurkádium napísal:ale to nebere do úvahy veľa faktrou....napríklad aj to, že nekdo môže mať tažké kosti a podobne...preto ej to podľa mňa blbosť

a tak jasne je to taka detska hracka, len pomer vysky a vahy, keby sme chceli nieco lepsie a doveryhodnejsie museli by sme tam urcite zadat viac parametrov

odjakživa mi prídú veci ako BMI a pod vôbec neurčené pre ľudí venujúcich sa kulturistike a fitness

nikdy mi to vôbec nesedelo a myslím že by to nemal byť žiaden určujúci resp smerodajný faktor

toť môj názor