BodyBuilding-Fórum.sk | Kulturistika, Posilňovanie, Fitness

Dobrý deň poraďte my prosím mam problém z rastom prs jedno mam väčšie ako druhé čo mam a čo nemám robiť alebo sa to časom úpravy samé už cvičím 3 roky ale neviem v čom je háčik. Vopred ďakujem za každú radu a mimochodom cvičím načisto bez suplementov.

hmm, je to az tak viditelne? Nemohol by si prilozit foto?

priloz fotku
neni si nejak moc precitlively? pokial to nieje pri beznej komunikacii jasne viditelny rozdiel, tak sa tym zatazujes uplne zbytocne
kazdy ma mensiu ci vacsiu asymetriu

Ľudia ďakujem už som to prebral s trénerom odnas .

pmodrovic napísal:Ľudia ďakujem už som to prebral s trénerom odnas .

tak nas by tiez zaujimalo co ti poradil

Tak pani poradil my aby som začal cvičiť rozpažovačky na rovnej aj šikmej lavici bo som ich necvičil že bi sa to malo trochu upraviť len miernu odchýlku mame všetci tak pohoda.

takze to nakoniec nie je take vazne? ...take veci ma na starosti teta genetika a my to uplne ovplyvnint nedokazeme...daj vediet, ci ti tie rozpazky pomohli

Niektoré veci neovplyvníš a nenapravíš ich žiadnymi rozpažkami a pod.
Aj Arnold mal jeden biceps väčší ako druhý a kam to dotiahol...Takže nič si z toho nerob.

Hrudník musíš cvičiť duálne v tomto prípade to znamená že každý prsný sval cvičiť izolovane od seba teda jednoručky pákové stroje .... prípadne aj bench press na multipresse či peck deck sa dá robiť duálne a práve v posledných uvedení plus na pákových strojoch vždy pridať o nejaké 2 - 3 opakovania v serii viac na zaostávajúcu čas a na druhú ponechať nejaký štandardný počet a veľký pozor treba dávať na techniku