Behanie po cvičení
PríspevokNapísané:10 Mar 2013, 12:42
od užívateľa michal123
Je problém ak chodím behávať (nie každý deň) po cvičení ? Docvičím tak okolo 17:00 a behat idem 18:00-18:30 (ked sa trochu zotmie). Má to nejaký negatívny účinok na to čo som predtým odcvičil ? Som v objemovke a viem, že vtedy sa neodporúča veľmi behať no potrebujem trochu kondičku
lebo sa ľahko zadýcham keď cvičím brucho alebo nohy. Dávnejšie som chodil behávať ráno no vďaka škole to už nevychádza.
Re: Behanie po cvičení
PríspevokNapísané:10 Mar 2013, 14:18
od užívateľa Kotlik
Logické, ak chcem objem, tak nechodím behať, nehovorím, že to je zlé, ale v objeme skutočne len raz za čas alebo vôbec. Potom nemáš energiu na rast, takže sa nikam nepohneš. Zadýcha sa každý, na tom nie je nič zlé, aspoň vieš, že dačo robíš.
Re: Behanie po cvičení
PríspevokNapísané:10 Mar 2013, 19:25
od užívateľa FitPotreby.sk
michal123 napísal:Je problém ak chodím behávať (nie každý deň) po cvičení ? Docvičím tak okolo 17:00 a behat idem 18:00-18:30 (ked sa trochu zotmie). Má to nejaký negatívny účinok na to čo som predtým odcvičil ? Som v objemovke a viem, že vtedy sa neodporúča veľmi behať no potrebujem trochu kondičku
lebo sa ľahko zadýcham keď cvičím brucho alebo nohy. Dávnejšie som chodil behávať ráno no vďaka škole to už nevychádza.
Pokial si vies ustrazit prijate a vydane kalorie, energiu, tak by to nemusel byt problem. Ale pri behani ide vela energie prec a priberat svalovu hmotu popri tom je velky problem. Ono nabrat v tvojom veku je problem aj bez toho.