Body Building - Fórum

Posilňovanie, Kulturistika, Fitness, Bojové športy, Silový trojboj - vaše diskusné fórum

Reklama

Používateľov profilový obrázok
By K1K0
#22452
Aký cvik by som mohol vymeniť za legpress,vzhľadol k temu že v posilke není na tento cvik stroj.

Reklama

Reklama

Používateľov profilový obrázok
By Norbert Zajac
#22453
K1K0 napísal:Aký cvik by som mohol vymeniť za legpress,vzhľadol k temu že v posilke není na tento cvik stroj.
Výpady na mieste či už s jednoručkami alebo s veľkou činkou, ked budeš robiť menšie kroky budú ti zaberať kvadricepsy keď vačšie tak hamstringy a glutealy :)
Používateľov profilový obrázok
By Tazzman
#22464
ja si v treningu legpress menim s jednym cvikom...je to stroj, kde lezis a nohy odtlacas od seba (da sa robit po 1 nohe alebo obe naraz a obcas na tom zeny cvicia v rychlych intervaloch - ako keby pedalovali)...ale neviem ci budes mat tento stroj k dispozicii ked nemas legpress...

alebo tiez tie vypady su fajn :)
long long title how many chars? lets see 123 ok more? yes 60

We have created lots of YouTube videos just so you can achieve [...]

Another post test yes yes yes or no, maybe ni? :-/

The best flat phpBB theme around. Period. Fine craftmanship and [...]

Do you need a super MOD? Well here it is. chew on this

All you need is right here. Content tag, SEO, listing, Pizza and spaghetti [...]

Lasagna on me this time ok? I got plenty of cash

this should be fantastic. but what about links,images, bbcodes etc etc? [...]