Strana 1 z 1
Výmena cviku za legpress
PríspevokNapísané:08 Sep 2013, 08:31
od užívateľa K1K0
Aký cvik by som mohol vymeniť za legpress,vzhľadol k temu že v posilke není na tento cvik stroj.
Re: Výmena cviku za legpress
PríspevokNapísané:08 Sep 2013, 09:11
od užívateľa Norbert Zajac
K1K0 napísal:Aký cvik by som mohol vymeniť za legpress,vzhľadol k temu že v posilke není na tento cvik stroj.
Výpady na mieste či už s jednoručkami alebo s veľkou činkou, ked budeš robiť menšie kroky budú ti zaberať kvadricepsy keď vačšie tak hamstringy a glutealy :)
Re: Výmena cviku za legpress
PríspevokNapísané:10 Sep 2013, 15:32
od užívateľa Tazzman
ja si v treningu legpress menim s jednym cvikom...je to stroj, kde lezis a nohy odtlacas od seba (da sa robit po 1 nohe alebo obe naraz a obcas na tom zeny cvicia v rychlych intervaloch - ako keby pedalovali)...ale neviem ci budes mat tento stroj k dispozicii ked nemas legpress...
alebo tiez tie vypady su fajn :)
Re: Výmena cviku za legpress
PríspevokNapísané:12 Sep 2013, 12:17
od užívateľa FitPotreby.sk
drepy, vypady, predkop