BodyBuilding-Fórum.sk | Kulturistika, Posilňovanie, Fitness

tak co chlapi kupujete rovnou gainery nebo si delate doma sami malta+glukopur+protein?jinak co byste doporucili za gainery?

milosek8 napísal:tak co chlapi kupujete rovnou gainery nebo si delate doma sami malta+glukopur+protein?jinak co byste doporucili za gainery?

Dobry navrh :D mne slapal MEGA MASS 4000 ale samy tuk :lol:

Vinchenzo napísal:

milosek8 napísal:tak co chlapi kupujete rovnou gainery nebo si delate doma sami malta+glukopur+protein?jinak co byste doporucili za gainery?

Dobry navrh :D mne slapal MEGA MASS 4000 ale samy tuk :lol:

no myslim si ze gainer za to nemuze :)

:lol: :lol: :lol:

co myslite su gainery vhodne na objem ked nechcem tuk? podla mna ne... nemam vela skusenosti so suplementaciou

tak ako si napisal ak nechces tuk a chces naberat do kvality tak gainer urcite neber

co hovorite na kombinaciu Mutant Mass PRO a X-Pandu Energized ?? vopred diky

tak čo vhodny je kreatin?? napr. dimatize krea?

tak ja som počul že na začiatok by bol pre mňa najlepší gajner čo je na tom pravdy? po prípade ktorý by ste mi odporučili

môj názor.. moja rada...
gainer je predražený cukor.. nejedná sa o žiaden zazračný suplement, len o energiu v prášku... fakt je, že sacharidy zabezpečiť z obyčajnej stravy sa dajú aj ryzou.. ktoru povazujem aj za kvalitnejší zdroj.
Problemom ostávajú ale bielkoviny, ktorých máloktorý gainer obsahuje viac ako 20% čo je minimum...

takze k mojej rade.. kup si nejaký protein a k nemu pár KG maltodextrínu, ktorý môzes dávať bezprostredne po treningu pred proteinom a ráno... finančne ta to výjde omnoho lacnejšie..

ak moju radu neposlúchneš a chceš gainer.. odporúčam Mega mass... chuťovo velmi dobrý.. ako vačšina gainerov..

Pipač napísal:môj názor.. moja rada...
gainer je predražený cukor.. nejedná sa o žiaden zazračný suplement, len o energiu v prášku... fakt je, že sacharidy zabezpečiť z obyčajnej stravy sa dajú aj ryzou.. ktoru povazujem aj za kvalitnejší zdroj.
Problemom ostávajú ale bielkoviny, ktorých máloktorý gainer obsahuje viac ako 20% čo je minimum...

takze k mojej rade.. kup si nejaký protein a k nemu pár KG maltodextrínu, ktorý môzes dávať bezprostredne po treningu pred proteinom a ráno... finančne ta to výjde omnoho lacnejšie..

ak moju radu neposlúchneš a chceš gainer.. odporúčam Mega mass... chuťovo velmi dobrý.. ako vačšina gainerov..

cela pravda o gaineroch ...

taq dakujem za radu pipač
určite dám na teba

z cim je lepsie brat gainer mlieko alebo voda???

00ero00 napísal:z cim je lepsie brat gainer mlieko alebo voda???

hod to do vody a nemas co riesit :)

nikto ti nepovie čo je lepšie
v podstate je to úplne jedno
no tiež zastávam hore spomenutý názor - voda a nemáš čo riešiť

obsahuju gainery laktozu ? ... ak ano tak mi prosim poradte niektore bez laktozy ... ak som hladal na webe vyrobky tak v popise nespominaju ci ma alebo nema laktozu :/

nikto nevie poradit ? :( ... aspon nejaky ktory ma minimum laktozy

neviem ci nejaky je bez laktozy, ale ked tak velmi chces gainer urob si vlastny. kup dobry bezlaktozovy protak + kreatin + maltu. takato kombinacia ta vyde aj lacnejsie ako protak + gainer.

vladis napísal:nikto nevie poradit ? :( ... aspon nejaky ktory ma minimum laktozy

pokial mam vedomost tak laktoza sa nachadza vo vsetkom co je z mlieka, takze vsetky mliecne vyrobky, kedze takmer vsetky proteiny a gainery su prevazne srvatkove, tak musia obsahovat laktozu
ludia citlivy na laktozu konzumuju vyrobky, ktore ju neobsahuju ako napr. sojove mlieko alebo nieco podobne
takze treba hladat proteiny a gainery, ktore niesu srvatkove a okrem toho, ked chces gainer kvoli jeho komplexnemu sacharidovemu spektru, tak potom treba sacharidove veci zhanat a tie by nemali obsahovat ani stipku laktozy

Sevas, chcem vediet či má niekto niake skúsenosti s MASS GAINER od Nutri1st.Kupoval som to v Tescu a chcem vediet či to nieje niaka sr*čka velká , kedže nepoznám tú značku tak neviem.Tak ak mate niake skúsenosti tak díky ak napíšete.

skusenosti s nim sice nemam , ale neni to uz teraz jedno ked si to kupil ? ked ti niekto napise ze je to o nicom , vyhodis to do kosa ? uz ti asi ine nezostane len to vyskusat , nabuduce bude lepsie asi najprv sa opýtat na skusenosti ... či ?

[quote="ZačínamLenTeraz"]tak ja som počul že na začiatok by bol pre mňa najlepší gajner čo je na tom pravdy? po prípade ktorý by ste mi odporučili[/quotJe to nepresne definované, petože to nie je pravda, ide o to aký si somatotyp jedinca, a o aký učel ti ide, naberat cisto masu alebo ist predovsetky mdo kvality, zaleží aké máš momentálne priority, a na základe toho sa volia suplementy: predovšetkým by som zdôraznil dôležitosť kĺbovej a Multivitamínovej suplementácie , čo je dôležitejšia ak akýkoľvek iný suplement.

čo si mýslite o tomto ?Mutant Mass PROfesional 6,8 kg - PVL, alebo aký by ste mi doporučili? Ďakujem

Biro napísal:čo si mýslite o tomto ?Mutant Mass PROfesional 6,8 kg - PVL, alebo aký by ste mi doporučili? Ďakujem

Kludne ho zober.Co si myslim o nom? Je ako kazdy iny gainer rozdiel je iba v pomere sacharidov alebo bielkovin v produktoch. Zamer je ale rovnaky je to do ojemu a samozrejme pre tych co maju problem nabrat cize maju rychly metabolizmus.