Ako pribrat?
Napísané: 07. Júl 2015, 20:32
Prosim vas napisem to sem v skratke, mam 21 rokov skoro 190cm a 60kg a nemozem vobec pribrat, jem stale proste som si aj upravil jedalnicek a nemozem ani za nic pribrat, je mozne ze to mame v génoch kedze aj moj otec a ostatny v rodine su chudcej povahy.Tak sa chcem spytat co mi pomoze k pribratiu nejaky gainer proste nejake veci s ktorymi zarucene priberem berem kreatin gainer protein a proste stale nic uz fakt neviem co robit je to divne a dost ludi sa mi smeje ze som chudy tak sa s tim snazim nieco robit no beznadejne.Kludne aj nejake "sypacky" , len proste aby to fungovalo a malo ucinok.Kludne nemusim ani vyrysovat proste len nejaky objem nejako zvecsit postavu a potom po case vyrysovat mozno.Dakujem vsetkym pekne za rady verim ze sa najdu ludia co pomozu lebo ja uz fakt neviem co robit.