BodyBuilding-Fórum.sk | Kulturistika, Posilňovanie, Fitness

Čo to vlastne strie sú ?

Samozrejme,že sú to tie potvory,ktoré trápia kulturistov rovnako ako tehotné ženy-jazvy ( trhliny kožných vlákien ) menších alebo väčších rozmerov,ružovej,červenej,fialovej až namodralej farby spôsobené stratou alebo znížením elasticity ( pružnosti ) spodnej vrstvy kožných vlákien.

Ako vznikajú ?

Vznikajú najmä prudkým nárastom telesnej hmotnosti,u kulturistov je hlavnou príčinou prudký nárast svalovej hmoty a svalového objemu-velmi často vznikajú práve pri objemovej fáze tréningu.

Dá sa striám predchádzať ?

Obdobie,keď o striách nemáte ešte ani poňatia a napriklad sa chystáte na náročný objemový tréning,musíte si byť vedomý toho,že aj napriek tomu,že môžete byť výnimkou,pravdepodobne sa vzniku strií nevyhnete. Preto je dôležité od začiatku myslieť na prevenciu ( natierať,natierať a natierať ... ( a venovať rizikovým oblastiam zvýšenú pozornosť ale venovať pozornosť aj menej náchylným miestam.V kulturistike sa doporučujú dva typy prípravkov-detské olejčeky a taktiež špeciálne krémy pre tehotné ženy.Na otázku ako často natierať,sa nedá jednoznačne odpovedať,ale samozrejme pre čo najlepsi efekt je čo najčastejsie.V každom prípade ale na premazanie nemožete zabudnuť po sprche alebo kúpeli,ráno po zobudeni a večer pred spaním . Netreba zabudnúť taktiež na dostatočný čas na vstrebanie látky,v opačnom pripade by to zrejme veľký efekt nemalo,akurát že by mala prácu vaša pračka.Ďaľšou radou aako predchádzať striam je redukovanie rýchleho nárastu telesnej hmotnosti ( obezita ) ,prípadne rýchlemu a enormnému nárastu svalových objemov.

Treba však podotknúť,že akákoľvek prevencia nezníži riziko vzniku strií na nulu !!!
Ako strie odstraňovať alebo liečiť ?

Čo robiť,ked sa už strie objavili ? Večšnu môže napadnúť,že prestanem cvičiť,ale aj napriek tomu málokto cvičiť prestane.V tom prípade treba samozrejme pokračovať v častejsom premazávani krémami.Ďaľšou možnosťou je využitie terapeutických laserových prístrojov,ktoré sa už dajú zakúpiť bežne v obchode,prípadne využiť služieb dermatológov alebo plastických chirurgov a laserových kúr .Keď už strie vzniknú,treba si uvedomiť,že sú to jazvy ( trvalé narušenie kože ) ako ktorékoľvek iné a nie je možné ich stopercentne odstrániť ... Strie časom vyblednú na celkom prijateľnú úroveň,ale napriek tomu to býva pre vela kulturistov a tehotných žien neprekonateľný estetický problém ,hlavne keď sú strie vo veľkom množstve,postihnuté sú veľké plochy a na viditeľných miestach.V takýchto prípadoch už pripadá asi do úvahy iba jediné riešenie - návšteva dermatológa alebo plastickeho chirurga.Liečba laserom sa stáva v poslednej dobe čoraz viac rozširenou a obľúbenou medzi ľudmi postihnutými striamy,pretože je veľmi účinná s vysokým estetickým efektom ...

neviete niekto co asi tak moze stat ta laserova kura?

kexo1 napísal:neviete niekto co asi tak moze stat ta laserova kura?

pocul som , ze 10vstupov stoji okolo 10-15 euro ,ale je to iba z pocutia :roll:

kexo1 napísal:neviete niekto co asi tak moze stat ta laserova kura?

myslim si ze tebe to bude asi zbytocne....tych strii sa uz nezbavis

starápáka napísal:

kexo1 napísal:neviete niekto co asi tak moze stat ta laserova kura?

pocul som , ze 10vstupov stoji okolo 10-15 euro ,ale je to iba z pocutia :roll:

tak to neni vela to je si myslim este dost dobra cena myslel som ze to bude ovela drahsie

Like_Dorian napísal:

kexo1 napísal:neviete niekto co asi tak moze stat ta laserova kura?

myslim si ze tebe to bude asi zbytocne....tych strii sa uz nezbavis

nezbavim to mi je jasne ale aby aspon vybledli nech to neni tak strasne vidiet lebo sa mi robia uz aj na bicepsoch

kexo1 napísal:

Like_Dorian napísal:

kexo1 napísal:neviete niekto co asi tak moze stat ta laserova kura?

myslim si ze tebe to bude asi zbytocne....tych strii sa uz nezbavis

nezbavim to mi je jasne ale aby aspon vybledli nech to neni tak strasne vidiet lebo sa mi robia uz aj na bicepsoch

ja mam bicaky samu striu......fialovu...

na bicakoch je to strasne vidiet pokial som to mal len v podpazusi ma to nesralo ale uz sa mi to pomaly taha trochu aj k tricepsom

kexo1 napísal:na bicakoch je to strasne vidiet pokial som to mal len v podpazusi ma to nesralo ale uz sa mi to pomaly taha trochu aj k tricepsom

mne tiez:)....nesere ma to....nejsom model ani nic take

Kexo1 , nedas foto tých striii ? :D

pretlá-čateľ napísal:Kexo1 , nedas foto tých striii ? :D

dam zajtra ked budem mat cas

Ja mam tiez strie dost vyrazne no pocul som ze su nato kremy spreje ktore tomu zabranuju no ked trenujete a podkurite pod kotol neviem ci to pomoze

aj tak ti to casom tak vybledne ze to skoro ani nebude vidiet

Zdravím,
neviem kam presne to dať, ale snáď to tu nebude prekážať :-)

Trošku o mne, takže mám 17 rokov, aktívne cvičím od septembra a predtým tak letmo semtam.

Strie sa mi objavili nedávno na vnútornej strane právého bicepsu, ubral som z tréningu, alebo skôr zredukoval z 5 dní do týždňa na 1.

No nejako mi to nepomáha, miestami to vyzero že sa to zlepšuje ale teraz keď som sa chcel opäť vrátiť do programu sa to zhoršilo a zárodky badám už i na druhej ruke na tom istom mieste, skúšam nejaké maste ale nejaký badateľný prínos nemajú.

Vedel by mi niekto poradiť???

Ďakujem.

Devil Driver napísal:Zdravím,
neviem kam presne to dať, ale snáď to tu nebude prekážať :-)

Trošku o mne, takže mám 17 rokov, aktívne cvičím od septembra a predtým tak letmo semtam.

Strie sa mi objavili nedávno na vnútornej strane právého bicepsu, ubral som z tréningu, alebo skôr zredukoval z 5 dní do týždňa na 1.

No nejako mi to nepomáha, miestami to vyzero že sa to zlepšuje ale teraz keď som sa chcel opäť vrátiť do programu sa to zhoršilo a zárodky badám už i na druhej ruke na tom istom mieste, skúšam nejaké maste ale nejaký badateľný prínos nemajú.

Vedel by mi niekto poradiť???

Ďakujem.

po dvoch mesiacoch strie ? to sa mi nejak nezda

daj fotku jak to vypadA ...

kde ju mám vložiť, sem?

Devil Driver napísal:kde ju mám vložiť, sem?

ano , nahraj ako prilohu

no boha kamo aj to vypada ako strie ale aj ako exem

myslíš že by som mal zájsť na kožné?

mal som pdoboné, ba ešte jasnejšie strie ako máš ty... mal som ich od pŕs, cez rmaeno a končilo to pri predlaktí.. neskutočne dlhé a nechutné... bol som u kožnej a tá mi samozrejme poradila prd z opice... :D ... rozprával som sa s otcom keďže mám v rodine bývalých kulturistov na profesionalnejšej urovni a poradil mi obyčajný detský olejček z lekárne za nejaké 2€ ... natieral som si strie týmto olejčekom pred tréningom a pred spánkom, síce tá mastnota bola nepríjemná ale strie dosť vybledli :)

Marculy napísal:mal som pdoboné, ba ešte jasnejšie strie ako máš ty... mal som ich od pŕs, cez rmaeno a končilo to pri predlaktí.. neskutočne dlhé a nechutné... bol som u kožnej a tá mi samozrejme poradila prd z opice... :D ... rozprával som sa s otcom keďže mám v rodine bývalých kulturistov na profesionalnejšej urovni a poradil mi obyčajný detský olejček z lekárne za nejaké 2€ ... natieral som si strie týmto olejčekom pred tréningom a pred spánkom, síce tá mastnota bola nepríjemná ale strie dosť vybledli :)

Strie vyblednu ked sa prestane trenovat alebo ked uz sval nerastie casom to bledne.Netreba mat ale komplexi s takych drobnych veci netreba byt zozensteli.

zaujímavé že sval rásť n eprestal, ba sa zväčšil cez 2 cm a cvičím ešte intenzívnejšie ;)

staci ako prevencia nejaka nivea alebo indulona? Koza sa tym premaze tak by to mohlo stacit nie? som si pred par dnami vsimol zacervenanie na bicepse tak som nevedel ci to je skrabanec alebo zacinajuce strie no vobec to nemyzne tak zacnem mazat radsej. male strie mam v podpazusi na oboch rukach to mi nevadi, ale na bicepsoch to nechcem mat.

whoo napísal:staci ako prevencia nejaka nivea alebo indulona? Koza sa tym premaze tak by to mohlo stacit nie? som si pred par dnami vsimol zacervenanie na bicepse tak som nevedel ci to je skrabanec alebo zacinajuce strie no vobec to nemyzne tak zacnem mazat radsej. male strie mam v podpazusi na oboch rukach to mi nevadi, ale na bicepsoch to nechcem mat.

Tomu sa nikdy nevyhnes zbytocne sa stym zatazovat.