Strana 1 z 1
Vsetkych srdecne zdravim
PríspevokNapísané:25 Apr 2011, 16:44
od užívateľa Freedom
Vsetkych srdecne zdravim rad by som sa vam predstavil.
Cvicim priblizne 4-5 r. a mam skusenosti z oblasti kulturistiky a stravovania,viem poradit v obidvoch smeroch
Moje miery su:vyska 182cm,vaha 82kg (momentalne som v objemovo risovacej faze)
Som vyznavacom Hardcore treningov,idem cvicit naplno a s radostou (ked viem ze sa mi nechce radsej tam ani nejdem,lebo viem ze to nema zmysel)
Som zastancom nazoru,ze spravna zivotosprava,spanok a pravidelne cvicenie vas privedie jak k dusevnemu uspokojeniu tak aj tomu vasmu vysnivanemu fyzickemu,teda z ektomorfa na mezomorfa alebo aj endomorfa hlavne zalezi na tom aby ste sa vy sami citili najlepsie (teda nie kvoli velkym rukam a hrudniku),kvoli kockam :-) a v nutornemu uspokojeniu
V mojom pripade sa da tazko hovorit o maximalkach kedze idem vzdy Hardcore,ale postupom casu sa predstavym aj v tomto smere
Freedom
Co sa tyka cvicenia som velky pedant teda moje treningy maju pravidelnost a vsetko co k tomu patri napr. u mna je zaklad velmi kvalitna rozcvicka max.sustredenost a kontrakcia
Kedze som zacinajucim moderatorom tohto fora bol by som rad hlavne zacinajucim cvicencom aby sa mi nebali napisat a opytat sa cohokolvek co sa tyka cvicenia a stravy,budem dufat ze budem ako pre zaciatocnikov tak aj pre toto forum uzitocny.
Kedze v mojich skusenostiach moze byt aj medzera,staci sa zaregistrovat prebehnut forum kde je vela uzitocnych a skusenejsich ludi zaoberajucich sa tematikou ako je kulturistika a spravna zivotosprava.
Re: Vsetkych srdecne zdravim
PríspevokNapísané:25 Apr 2011, 18:22
od užívateľa whoo
Vitaj u nas teda
taka otazka hned na zaciatok preco myslis ze sa neda hovorit o maximalkach ked cvicis hardcore? raz za cas si mozes skusit kolko das aj ked stale ides hardcore, ci?
Re: Vsetkych srdecne zdravim
PríspevokNapísané:25 Apr 2011, 20:14
od užívateľa Freedom
Dostal si ma
,tak sa teda opravim,
kedze cvicim Hardcore tak moje maximalky su maximalne teda primerane mojej vahe v danom obdobi.V roku par tyzdnou moje telo dostava odpocinok to znamena ubytok vahy cize aj kondicie a sily,som v objemovo risovacej faze,chcel som tym povedat ze moje telo par tyzdnov odpocivalo a momentalne naberam na kondicii a sile takze moje maximalky su kazdy tyzden lepsie a lepsie,preto tazko hovorit o vahach,opakovaniach alebo seriach v sucasnosti.
Dufam ze nemas pedstavu pod pojmom Hardcore to aby 82 kg normalny borec zdvihal 160 kg na benchpress z jednoruckami na sikmej lavicke ze?
Dost zalezi od vela okolnosti a faktorov jako dlho borec cvici ci pravidelne ci strieda svoj trening ci sa mu dari v pokrokoch alebo stagnuje zalezi aj na vahe a agresii daneho borca ci si nieco predtym dal
atd atd
Ale slubujem ze niake tie moje maximalky ked nabehnem do fitka sem dam
Re: Vsetkych srdecne zdravim
PríspevokNapísané:26 Apr 2011, 21:56
od užívateľa milankos512
Vitaj medzi nami
dúfam že sa tu budeš cítiť ako doma
Re: Vsetkych srdecne zdravim
PríspevokNapísané:26 Apr 2011, 22:07
od užívateľa Freedom
milankos512 napísal:Vitaj medzi nami
dúfam že sa tu budeš cítiť ako doma
Vdaka budem sa snazit a dufat ze budem oporou pre zacinajucich borcov a budem vediet poradit v smeroch akych som uviedol
Re: Vsetkych srdecne zdravim
PríspevokNapísané:27 Apr 2011, 10:02
od užívateľa milankos512
Freedom napísal:milankos512 napísal:Vitaj medzi nami
dúfam že sa tu budeš cítiť ako doma
Vdaka budem sa snazit a dufat ze budem oporou pre zacinajucich borcov a budem vediet poradit v smeroch akych som uviedol
verím tomu že áno inak by si ťa náš BOSS nevybral za moderátora
Re: Vsetkych srdecne zdravim
PríspevokNapísané:27 Apr 2011, 17:51
od užívateľa FitPotreby.sk
Aj sa pripajam a vitam noveho moderatora. Dakujeme za doveru a podporu.
Re: Vsetkych srdecne zdravim
PríspevokNapísané:27 Apr 2011, 21:18
od užívateľa Freedom
FitPotreby.sk napísal:Aj sa pripajam a vitam noveho moderatora. Dakujeme za doveru a podporu.
Vdaka
Re: Vsetkych srdecne zdravim
PríspevokNapísané:01 Máj 2011, 13:21
od užívateľa stacho.marek
Ahoj pozrel som si tvoje foto je to celkom v pohode.
Cvičenie je jedno či cvičíš Hardcore alebo nejak inak, ale záleží na tom či cvičíš správne a aká je tvoja životospráva aby si mohol napredovať....
Re: Vsetkych srdecne zdravim
PríspevokNapísané:01 Máj 2011, 22:54
od užívateľa Freedom
stacho.marek napísal:Ahoj pozrel som si tvoje foto je to celkom v pohode.
Cvičenie je jedno či cvičíš Hardcore alebo nejak inak, ale záleží na tom či cvičíš správne a aká je tvoja životospráva aby si mohol napredovať....
Vdaka no ved jasne hlavne je to individualne a kazdy by mal najst sam seba co mu vyhovuje
Re: Vsetkych srdecne zdravim
PríspevokNapísané:01 Máj 2011, 23:00
od užívateľa papagiorgo
Freedom napísal:stacho.marek napísal:Ahoj pozrel som si tvoje foto je to celkom v pohode.
Cvičenie je jedno či cvičíš Hardcore alebo nejak inak, ale záleží na tom či cvičíš správne a aká je tvoja životospráva aby si mohol napredovať....
Vdaka no ved jasne hlavne je to individualne a kazdy by mal najst sam seba co mu vyhovuje
neni ani tak dolezite aku ma kto postavu , dolezite je co ma v hlave
niekedy je profík viac sprostý ako ten , co tu postavu moc nema , dolezite su vedomosti a skusenosti , kazdý ma totiž ine priority .
nechcem sa týmto nikoho dotknut , chcem len povedat , ze postava este nezarucuje aj skusenosti ...
moderatorov ani odborných poradcov nevyberam podla postavy ... mam uplne ine kriteria
Re: Vsetkych srdecne zdravim
PríspevokNapísané:01 Máj 2011, 23:07
od užívateľa Freedom
papagiorgo napísal:Freedom napísal:stacho.marek napísal:Ahoj pozrel som si tvoje foto je to celkom v pohode.
Cvičenie je jedno či cvičíš Hardcore alebo nejak inak, ale záleží na tom či cvičíš správne a aká je tvoja životospráva aby si mohol napredovať....
Vdaka no ved jasne hlavne je to individualne a kazdy by mal najst sam seba co mu vyhovuje
neni ani tak dolezite aku ma kto postavu , dolezite je co ma v hlave
niekedy je profík viac sprostý ako ten , co tu postavu moc nema , dolezite su vedomosti a skusenosti , kazdý ma totiž ine priority .
nechcem sa týmto nikoho dotknut , chcem len povedat , ze postava este nezarucuje aj skusenosti ...
moderatorov ani odborných poradcov nevyberam podla postavy ... mam uplne ine kriteria
Ved ja som nic nepovedal
Re: Vsetkych srdecne zdravim
PríspevokNapísané:05 Máj 2011, 07:43
od užívateľa stacho.marek
Freedom napísal:stacho.marek napísal:Ahoj pozrel som si tvoje foto je to celkom v pohode.
Cvičenie je jedno či cvičíš Hardcore alebo nejak inak, ale záleží na tom či cvičíš správne a aká je tvoja životospráva aby si mohol napredovať....
Vdaka no ved jasne hlavne je to individualne a kazdy by mal najst sam seba co mu vyhovuje
Ano je to tak každému čo vyhovuje...