Chcem zacat vyzerat ako clovek
PríspevokNapísané:13 Sep 2011, 19:52
Zdravim komunitu, chcem uz vyzerat ako zdravy clovek, nie ako vychudnuty chlapcek (niesom az taky chudy ale biceps robi ten dojem).
Volam sa Martin, mam 17 rokov, 179cm, vazim 68kg.
Chodil som do posilovne ale nejako som sa tam necitil dobre . Na jednorucku dam 15kg 8-krat (tym vacsinou zakoncujem posilnovanie doma, viac zavazia uz nemam ) . Dost casu stravim za pocitacom ale vecer si chodievam zabehat. Stravu som nijako obzvlast nemenil.
Chcel by trochu popracovat na bicepse aby nevyzeral tak biedne.
Pre lepsiu predstavu o mojej aktualnej postave som prilozil zopar fotiek.
nenapnute
http://minus.com/mLdEn29DH#1
biceps flex
http://minus.com/mLdEn29DH#2
biceps flex strana
http://minus.com/mLdEn29DH#3
nie celkom uplne napnute
http://minus.com/mLdEn29DH#4
troska fail. nepodarila sa mi napnut prava ruka ked som drzal mobil xD len si prestavte ze je identicka
http://min.us/lkPgImShBUm0o
Volam sa Martin, mam 17 rokov, 179cm, vazim 68kg.
Chodil som do posilovne ale nejako som sa tam necitil dobre . Na jednorucku dam 15kg 8-krat (tym vacsinou zakoncujem posilnovanie doma, viac zavazia uz nemam ) . Dost casu stravim za pocitacom ale vecer si chodievam zabehat. Stravu som nijako obzvlast nemenil.
Chcel by trochu popracovat na bicepse aby nevyzeral tak biedne.
Pre lepsiu predstavu o mojej aktualnej postave som prilozil zopar fotiek.
nenapnute
http://minus.com/mLdEn29DH#1
biceps flex
http://minus.com/mLdEn29DH#2
biceps flex strana
http://minus.com/mLdEn29DH#3
nie celkom uplne napnute
http://minus.com/mLdEn29DH#4
troska fail. nepodarila sa mi napnut prava ruka ked som drzal mobil xD len si prestavte ze je identicka
http://min.us/lkPgImShBUm0o