martin
PríspevokNapísané:31 Máj 2009, 23:10
cavte, mam 25,181cm cvicim nejaku dobu ale dost nepravidelne, s prestavkami a ked to zratam za posledne 2 roky som viac necvicil ako cvicil :-D od noveho roka som bol v cinkarni asi 10-15 krat :-)
takze udaje z konca minuleho roka (po 2 mesiacoch poctiveho cvicenia):
hmotn.:88kg - tuku dost
bic.:41(pumpa42,5)
stehno:62,5
nejake moje max silove vykony prevedene technicky spravne:
tlak na rovnej: 130
mrtvy tah: 190
drep: 160
momentalne moja klasika: okolo 80kg, silove vykony odhadujem tak o 30% mensie
takze udaje z konca minuleho roka (po 2 mesiacoch poctiveho cvicenia):
hmotn.:88kg - tuku dost
bic.:41(pumpa42,5)
stehno:62,5
nejake moje max silove vykony prevedene technicky spravne:
tlak na rovnej: 130
mrtvy tah: 190
drep: 160
momentalne moja klasika: okolo 80kg, silove vykony odhadujem tak o 30% mensie