tuk na prsiach
PríspevokNapísané:28 Dec 2018, 22:53
od užívateľa ombre20
zdravím nejaká rada ako sa zbaviť tuku na prsiach okrem operácie (na ktorú nenám) niesom dáky tlstý 186/83 ale mam strašne zle rozložený tuk.. (iba brucho a na prsiach hlavne v okolí bradaviek..) cvičím pravidelne no tuku na prsiach sa nemôžem zbaviť. myslel som si že je to gynekomastia no po návšteve endokrynológie mi povedali že to je len tuk..
Re: tuk na prsiach
PríspevokNapísané:01 Jan 2019, 22:48
od užívateľa admin
Ukladanie tuku do konkretnych partii moze mat rozne priciny. Jedine co ti mozem poradit je normalne cvicenie, kombinovane, kardio s anaaerobnym cvicenim, rozlozenie primerane e rovnomerne. Upravenie stravy smerom k znizeniu telesneho tuku. Prisne dodrziavanie pitneho rezimu. Nastartovat metabolizmus tukov.
tuk-prsiach-t1083-25.html
Re: tuk na prsiach
PríspevokNapísané:11 Feb 2019, 11:46
od užívateľa joel007
tak ako pise admin...jedine poctivo cvicit a dodrziavat normalnu stravu, cize ziadne extremne objemovky ani radikalne diety. Inac co by som ti mohol odporucit, ked som zacal s kalistenikou (cvicenie s vlastnou hmotnostou), podarilo sa mi schudnut bez velmi velkej namahy znacnu cast tuku a vyrysovat. Tak vyskusaj taketo cvicenie aj ty podla mna by ti to mohlo pomoct, lebo zatial som sa nestretol s clovekom, ktory ked zacal cvicit vylucne s vlastnou vahou by nezredukoval mnozstvo podkozneho tuku...