- 04. Júl 2012, 21:17
#17565
Arnold Schwarzenegger bol na vrchole svojej kariéry v kulturistike v časoch, keď doplnky výživy ako ich poznáme dnes takmer vôbec neexistovali, alebo boli iba v plienkach. Objavovali sa síce prvé pokusy o "proteínové nápoje v prášku" to tieto chutili príšerne, ťažko sa rozmiešali v mlieku alebo vode a zle sa trávili. Kulturisti si teda vyrábali sami svoje proteínové bomby a my vám prinášame jeden recept, ktorý uverejnil Arnold vo svojej knihe "Encyklopédia modernej kulturistiky"
Suroviny :
zdroj : fitmagazin.sk
- 0,5 l mlieka alebo džúsu
- 125 ml smotany
- 2 vajcia
- 2 čajové lyžičky lecitínu
- 2 odmerky proteínového prášku
- ochutenie podľa vlastnej preferencie
zdroj : fitmagazin.sk
