BodyBuilding-Fórum.sk | Kulturistika, Posilňovanie, Fitness

Lievance sa väčšinou považujú za nezdravé jedlo a veľa ľudí ich jedáva na raňajky keď majú tzv. "cheat day".
No tieto lievance môže väčšina ľudí kľudne zaradiť na raňajky aj v diéte a začať deň chutným a zdravým jedlom bez výčitiek.
Potrebujeme:
-1 banán
-2 vajcia
- osobne som prichal ešte trochu kokosu keďže chuť kokosu milujem )

Postup: Všetky suroviny jednoducho zmiešame a menšie lievančeky pečieme na olivovom oleji. Viem že jednoduchšie a rýchlejšie by bolo piecť väčšie. Ale vzhľadom nato, že hmota nieje taká tuhá ako pri klasických lievancoch môžu nastať komplikácie pri otáčani.

Dreamer napísal:Lievance sa väčšinou považujú za nezdravé jedlo a veľa ľudí ich jedáva na raňajky keď majú tzv. "cheat day".
No tieto lievance môže väčšina ľudí kľudne zaradiť na raňajky aj v diéte a začať deň chutným a zdravým jedlom bez výčitiek.
Potrebujeme:
-1 banán
-2 vajcia
- osobne som prichal ešte trochu kokosu keďže chuť kokosu milujem )

Postup: Všetky suroviny jednoducho zmiešame a menšie lievančeky pečieme na olivovom oleji. Viem že jednoduchšie a rýchlejšie by bolo piecť väčšie. Ale vzhľadom nato, že hmota nieje taká tuhá ako pri klasických lievancoch môžu nastať komplikácie pri otáčani.

Kamo ale niečo mi tam chýba len banán a dve vajcia z toho to len asi nebude ... či?

rekl sem si to same :D fotka super hned bych je zezral ale v vajca a bananu to asi nebude

Norbert Zajac napísal:

Dreamer napísal:Lievance sa väčšinou považujú za nezdravé jedlo a veľa ľudí ich jedáva na raňajky keď majú tzv. "cheat day".
No tieto lievance môže väčšina ľudí kľudne zaradiť na raňajky aj v diéte a začať deň chutným a zdravým jedlom bez výčitiek.
Potrebujeme:
-1 banán
-2 vajcia
- osobne som prichal ešte trochu kokosu keďže chuť kokosu milujem )

Postup: Všetky suroviny jednoducho zmiešame a menšie lievančeky pečieme na olivovom oleji. Viem že jednoduchšie a rýchlejšie by bolo piecť väčšie. Ale vzhľadom nato, že hmota nieje taká tuhá ako pri klasických lievancoch môžu nastať komplikácie pri otáčani.

Kamo ale niečo mi tam chýba len banán a dve vajcia z toho to len asi nebude ... či?

Ale ano bude... Vyskúšaj a uvidiš, je to super.
Aj v postupe som písal že cesto nieje tuhé ako pri klasických, preto je lepšie robiť male lievančeky.

cakal som, ze ako sa to vyvinie, v kazdom pripade zaujimave. Nedalo by sa to trocha zahustit kukuricnym skrobom?

FitPotreby.sk napísal: cakal som, ze ako sa to vyvinie, v kazdom pripade zaujimave. Nedalo by sa to trocha zahustit kukuricnym skrobom?

Fantázii sa medze nekladú. Ja som to skúšal vylepšovať všelijako napr. s vločkami. Ale musim povedať že samotné, tak ako to je v recepte je to najlepšie.