BodyBuilding-Fórum.sk | Kulturistika, Posilňovanie, Fitness

Čaute potreboval by som radu, ohľadom dávkovania aminokyselín.Cvičím 3 krat do týždňa a 4 dni sedím za volantom kamiónu.Cvičím dva roky a teraz som začal prvý krát užívať amináče.Mam komplexné 5600 od scitecu aj Bcaa 6400 od scitecu . Skúšam teraz nový proteín Pro-T-Fusion - PHP Edge tam má mať jedna dávka 5 g bcaa.Vedel by si mi poradiť dávkovanie ? Ale aj aké mam dávať dávky keď necvičím.Ďakujem mám 104 kg a začínam rysovačku :)

marek1991 napísal:Čaute potreboval by som radu, ohľadom dávkovania aminokyselín.Cvičím 3 krat do týždňa a 4 dni sedím za volantom kamiónu.Cvičím dva roky a teraz som začal prvý krát užívať amináče.Mam komplexné 5600 od scitecu aj Bcaa 6400 od scitecu . Skúšam teraz nový proteín Pro-T-Fusion - PHP Edge tam má mať jedna dávka 5 g bcaa.Vedel by si mi poradiť dávkovanie ? Ale aj aké mam dávať dávky keď necvičím.Ďakujem mám 104 kg a začínam rysovačku :)

Tak davkovanie to ti asi moc neporadim, nepoznam tie vyrobky. Ale ak davas protein aj tam je urcite mnozstvo aminokyselin, tak ked k tomu este doplnis bcaa tak to ber v uvahu. Ale ked ides rysovat, tak davky tohto musia byt vysoke, aby si max ochranil svalovu hmotu pred rozpadom.