Kulturistika, Posilňovanie, Fitness, Silové športy a bojové umenia
https://www.bodybuilding-forum.sk/
pekna vaha, musim pochvalitaudithomas napísal:Tak Vlastomene,dneska už jsem dával 3 serie na bicák po 6 opakování 40 kg velkou čínkou
tak to vítej mezi chlapyaudithomas napísal:Tak Vlastomene,dneska už jsem dával 3 serie na bicák po 6 opakování 40 kg velkou čínkou
Vidis ono to pojde gratulujem k novym vysledkom. To je pech co?audithomas napísal:Tak Vlastomene,dneska už jsem dával 3 serie na bicák po 6 opakování 40 kg velkou čínkou
zvysi davky pokial ho neroztrhnehruskamara napísal:no, myslim si že je jen škoda že jsi ještě nevyužil vše co je v tobě, sypat když nemáš odcvičenej ani rok, je podle mě blbost, co budeš dělat až se dostaneš na mrtvej bod? až budeš stagnovat?
(trepem v problematike AS sa nevyznam ) inak fajna vaha len tak dalej 
Já ti to řeknu asi takhlen,kila jdou nahoru,síla taky,stačí mi když naberu do těch 85 - 90 kil a pak si to budu menšími dávkami jen udržovat toť vše :-)hruskamara napísal:no, myslim si že je jen škoda že jsi ještě nevyužil vše co je v tobě, sypat když nemáš odcvičenej ani rok, je podle mě blbost, co budeš dělat až se dostaneš na mrtvej bod? až budeš stagnovat?
Prvosypacom vacsinou nabrata vaha ostane ale zalezi na genetike.audithomas napísal:Já ti to řeknu asi takhlen,kila jdou nahoru,síla taky,stačí mi když naberu do těch 85 - 90 kil a pak si to budu menšími dávkami jen udržovat toť vše :-)hruskamara napísal:no, myslim si že je jen škoda že jsi ještě nevyužil vše co je v tobě, sypat když nemáš odcvičenej ani rok, je podle mě blbost, co budeš dělat až se dostaneš na mrtvej bod? až budeš stagnovat?
a já tě uvedu do reality! za prví - nepočítej že nabereš tolik kil, a už vůbec né svalů! (počítej s hodně vody a tuku) za druhý - i když v první kůře se nabírá nejvíc (pak se to přibýrá hůř a hůř) tak bez tst nečekej zázraky! za třetí - s tim že to budeš udržovat malými dávkami je nesmysl, protože dávky musíš zvyšovat (a hlavně látky v kůrách točit) aby to mělo efekt, jinak to malý dávkování bude placebo! takže nejen "opotřebování se" a vyhazování peněz. ale to zjistíš sám, časemaudithomas napísal:Já ti to řeknu asi takhlen,kila jdou nahoru,síla taky,stačí mi když naberu do těch 85 - 90 kil a pak si to budu menšími dávkami jen udržovat toť vše :-)hruskamara napísal:no, myslim si že je jen škoda že jsi ještě nevyužil vše co je v tobě, sypat když nemáš odcvičenej ani rok, je podle mě blbost, co budeš dělat až se dostaneš na mrtvej bod? až budeš stagnovat?
tak ve věku 20ti let by jsi už měl vědět jakou máš genetiku, né?audithomas napísal:třeba budu i já mít dobrou genetiku i když asi ne :-) no dnes jsem vsadil na šanci milion a na sportku,tak snad budu mít štěstí alespon v tom :-)
pokuď nejsi ve svý kůži, dej si dva tři dny volno od tréninku, ale samozřejmě medikamenty ber bez přestávky! zvyš příjem vic C a vitamíny jako takový. mě se osvědčil coldrex do čaje, fakt je dobrej, zkus ho. a v práci se taky zkus šetřit a sniž co nejmíň přesuny z teplé místnosti do venkovní zimy. jestli se to do 3 dnů nezlepší, tak chtě nechtě doporučuju zalýzt do postele a vyležet to!audithomas napísal:Tvl já jsem taky totálně nakřápnutejj.Bolí mě v krku,kašel mám jako prase,na rýmu nefunguje ani nosní sprej.Budu brzo přepisovat nové auto,nemůžu s dovolit bejt doma,mám radši zmírnit cvičení ? Koupil jsem is peugeota 106 , je mtorově oředělanej i tuningově,musím ho vevnitř celej přestříkat protože předchozí majitel ho celej posral,zvenku má celý nový lak a za 20 000 nekup to,když mu vzali papíry.
Takhlen nemocnej jsem ještě nebyl a ještě s tím chodit do práce :-( . Doufám že dnes nepůjdu ven opravovat veřejná osvětlení,to tam sebou asi na žebříku seknu
Presne urob tak ako pise Mara hlavne neprestan s cyklom.audithomas napísal:Tvl já jsem taky totálně nakřápnutejj.Bolí mě v krku,kašel mám jako prase,na rýmu nefunguje ani nosní sprej.Budu brzo přepisovat nové auto,nemůžu s dovolit bejt doma,mám radši zmírnit cvičení ? Koupil jsem is peugeota 106 , je mtorově oředělanej i tuningově,musím ho vevnitř celej přestříkat protože předchozí majitel ho celej posral,zvenku má celý nový lak a za 20 000 nekup to,když mu vzali papíry.
Takhlen nemocnej jsem ještě nebyl a ještě s tím chodit do práce :-( . Doufám že dnes nepůjdu ven opravovat veřejná osvětlení,to tam sebou asi na žebříku seknu
a hektolitre vody alebo caju, virus musis vychcathruskamara napísal:pokuď nejsi ve svý kůži, dej si dva tři dny volno od tréninku, ale samozřejmě medikamenty ber bez přestávky! zvyš příjem vic C a vitamíny jako takový. mě se osvědčil coldrex do čaje, fakt je dobrej, zkus ho. a v práci se taky zkus šetřit a sniž co nejmíň přesuny z teplé místnosti do venkovní zimy. jestli se to do 3 dnů nezlepší, tak chtě nechtě doporučuju zalýzt do postele a vyležet to!audithomas napísal:Tvl já jsem taky totálně nakřápnutejj.Bolí mě v krku,kašel mám jako prase,na rýmu nefunguje ani nosní sprej.Budu brzo přepisovat nové auto,nemůžu s dovolit bejt doma,mám radši zmírnit cvičení ? Koupil jsem is peugeota 106 , je mtorově oředělanej i tuningově,musím ho vevnitř celej přestříkat protože předchozí majitel ho celej posral,zvenku má celý nový lak a za 20 000 nekup to,když mu vzali papíry.
Takhlen nemocnej jsem ještě nebyl a ještě s tím chodit do práce :-( . Doufám že dnes nepůjdu ven opravovat veřejná osvětlení,to tam sebou asi na žebříku seknu
Drz sa toho co som ti pisal. Najdes si druhu pracu.audithomas napísal:skvělý,dneska jsem přišel o práci,to mi doopravdy chybělo , v pátek jdu naposledy
toto Ta nemoze zlomit, verim, ze to zmaknes lavou zadnouaudithomas napísal:jojo,nic jiného mi nezbývá,našel jsem další práci pro elektrikáře,ale je to na dojíždení 40km,zkusím tam v týdnu zajet a uvidím
Treba to brat aj tak ze ako docasne riesenie aj fabrika prinesie aspon dake drobne.audithomas napísal:no snad ano,mám půjčku a musím jí splácet,jsem člověk co si nedovolí nezapaltit ani jednu splátku,jakmiel nezaplatím,jsem z toho prostě mimo , snad mě vemou tam kam se zajdu zeptat,protože jinak dělat někde za 11 000 u mašiny ve fabrice,na to fakt nemám jak trpělivost tak ybch si ani nic nevydělal
presne tak a nielen drobne ale aj dobru skusenost do zivotavlastomenn napísal:Treba to brat aj tak ze ako docasne riesenie aj fabrika prinesie aspon dake drobne.audithomas napísal:no snad ano,mám půjčku a musím jí splácet,jsem člověk co si nedovolí nezapaltit ani jednu splátku,jakmiel nezaplatím,jsem z toho prostě mimo , snad mě vemou tam kam se zajdu zeptat,protože jinak dělat někde za 11 000 u mašiny ve fabrice,na to fakt nemám jak trpělivost tak ybch si ani nic nevydělal