Body Building - Fórum

[Freedom]

Vsetkych srdecne zdravim rad by som sa vam predstavil.

Cvicim priblizne 4-5 r. a mam skusenosti z oblasti kulturistiky a stravovania,viem poradit v obidvoch smeroch

Moje miery su:vyska 182cm,vaha 82kg (momentalne som v objemovo risovacej faze)

Som vyznavacom Hardcore treningov,idem cvicit naplno a s radostou (ked viem ze sa mi nechce radsej tam ani nejdem,lebo viem ze to nema zmysel)

Som zastancom nazoru,ze spravna zivotosprava,spanok a pravidelne cvicenie vas privedie jak k dusevnemu uspokojeniu tak aj tomu vasmu vysnivanemu fyzickemu,teda z ektomorfa na mezomorfa alebo aj endomorfa hlavne zalezi na tom aby ste sa vy sami citili najlepsie (teda nie kvoli velkym rukam a hrudniku),kvoli kockam :-) a v nutornemu uspokojeniu

V mojom pripade sa da tazko hovorit o maximalkach kedze idem vzdy Hardcore,ale postupom casu sa predstavym aj v tomto smere

Freedom

Co sa tyka cvicenia som velky pedant teda moje treningy maju pravidelnost a vsetko co k tomu patri napr. u mna je zaklad velmi kvalitna rozcvicka max.sustredenost a kontrakcia

Kedze som zacinajucim moderatorom tohto fora bol by som rad hlavne zacinajucim cvicencom aby sa mi nebali napisat a opytat sa cohokolvek co sa tyka cvicenia a stravy,budem dufat ze budem ako pre zaciatocnikov tak aj pre toto forum uzitocny.

Kedze v mojich skusenostiach moze byt aj medzera,staci sa zaregistrovat prebehnut forum kde je vela uzitocnych a skusenejsich ludi zaoberajucich sa tematikou ako je kulturistika a spravna zivotosprava.

[whoo]

Vitaj u nas teda
taka otazka hned na zaciatok preco myslis ze sa neda hovorit o maximalkach ked cvicis hardcore? raz za cas si mozes skusit kolko das aj ked stale ides hardcore, ci?

[Freedom]

Dostal si ma ,tak sa teda opravim,

kedze cvicim Hardcore tak moje maximalky su maximalne teda primerane mojej vahe v danom obdobi.V roku par tyzdnou moje telo dostava odpocinok to znamena ubytok vahy cize aj kondicie a sily,som v objemovo risovacej faze,chcel som tym povedat ze moje telo par tyzdnov odpocivalo a momentalne naberam na kondicii a sile takze moje maximalky su kazdy tyzden lepsie a lepsie,preto tazko hovorit o vahach,opakovaniach alebo seriach v sucasnosti.

Dufam ze nemas pedstavu pod pojmom Hardcore to aby 82 kg normalny borec zdvihal 160 kg na benchpress z jednoruckami na sikmej lavicke ze?

Dost zalezi od vela okolnosti a faktorov jako dlho borec cvici ci pravidelne ci strieda svoj trening ci sa mu dari v pokrokoch alebo stagnuje zalezi aj na vahe a agresii daneho borca ci si nieco predtym dal atd atd

Ale slubujem ze niake tie moje maximalky ked nabehnem do fitka sem dam

[milankos512]

Vitaj medzi nami dúfam že sa tu budeš cítiť ako doma

[Freedom]

Vitaj medzi nami dúfam že sa tu budeš cítiť ako doma

Vdaka budem sa snazit a dufat ze budem oporou pre zacinajucich borcov a budem vediet poradit v smeroch akych som uviedol

[milankos512]

Vitaj medzi nami dúfam že sa tu budeš cítiť ako doma

Vdaka budem sa snazit a dufat ze budem oporou pre zacinajucich borcov a budem vediet poradit v smeroch akych som uviedol

verím tomu že áno inak by si ťa náš BOSS nevybral za moderátora

[FitPotreby.sk]

Aj sa pripajam a vitam noveho moderatora. Dakujeme za doveru a podporu.

[Freedom]

Aj sa pripajam a vitam noveho moderatora. Dakujeme za doveru a podporu.

Vdaka

[stacho.marek]

Ahoj pozrel som si tvoje foto je to celkom v pohode.
Cvičenie je jedno či cvičíš Hardcore alebo nejak inak, ale záleží na tom či cvičíš správne a aká je tvoja životospráva aby si mohol napredovať....

[Freedom]

Ahoj pozrel som si tvoje foto je to celkom v pohode.
Cvičenie je jedno či cvičíš Hardcore alebo nejak inak, ale záleží na tom či cvičíš správne a aká je tvoja životospráva aby si mohol napredovať....

Vdaka no ved jasne hlavne je to individualne a kazdy by mal najst sam seba co mu vyhovuje

[papagiorgo]

Ahoj pozrel som si tvoje foto je to celkom v pohode.
Cvičenie je jedno či cvičíš Hardcore alebo nejak inak, ale záleží na tom či cvičíš správne a aká je tvoja životospráva aby si mohol napredovať....

Vdaka no ved jasne hlavne je to individualne a kazdy by mal najst sam seba co mu vyhovuje

neni ani tak dolezite aku ma kto postavu , dolezite je co ma v hlave niekedy je profík viac sprostý ako ten , co tu postavu moc nema , dolezite su vedomosti a skusenosti , kazdý ma totiž ine priority .

nechcem sa týmto nikoho dotknut , chcem len povedat , ze postava este nezarucuje aj skusenosti ...

moderatorov ani odborných poradcov nevyberam podla postavy ... mam uplne ine kriteria

[Freedom]

Ahoj pozrel som si tvoje foto je to celkom v pohode.
Cvičenie je jedno či cvičíš Hardcore alebo nejak inak, ale záleží na tom či cvičíš správne a aká je tvoja životospráva aby si mohol napredovať....

Vdaka no ved jasne hlavne je to individualne a kazdy by mal najst sam seba co mu vyhovuje

neni ani tak dolezite aku ma kto postavu , dolezite je co ma v hlave niekedy je profík viac sprostý ako ten , co tu postavu moc nema , dolezite su vedomosti a skusenosti , kazdý ma totiž ine priority .

nechcem sa týmto nikoho dotknut , chcem len povedat , ze postava este nezarucuje aj skusenosti ...

moderatorov ani odborných poradcov nevyberam podla postavy ... mam uplne ine kriteria

Ved ja som nic nepovedal

[stacho.marek]

Ahoj pozrel som si tvoje foto je to celkom v pohode.
Cvičenie je jedno či cvičíš Hardcore alebo nejak inak, ale záleží na tom či cvičíš správne a aká je tvoja životospráva aby si mohol napredovať....

Vdaka no ved jasne hlavne je to individualne a kazdy by mal najst sam seba co mu vyhovuje

Ano je to tak každému čo vyhovuje...