Posilňovanie, Kulturistika, Fitness, Bojové športy, Silový trojboj - vaše diskusné fórum
Reklama
Reklama
tie vajcia si radsej uvar alebo co surove to neni moc dobry napad... no a tak a ohladom toho tvarohu ked si ho zmiesas napr. s jogurtom ani vtedy ho nezjes ? ... a co tak cota cheese to si neskusal ?whoo napísal:chlapi tato dieta sa mi celkom paci. Na jar chcem nejaku nasadit a vidim, ze nasadim asi tuto. Viem, ze o tom rozmyslam uz velmi predcasne, ale v zivote som este ziadnu dietu nedrzal takze sa na to potrebujem silno psychicky pripravit :) ohladom toho jedla mam len jeden problem a to ten tvaroh... nemohol by som ho nahradit napr. bielim jogurtom alebo niecim inym? sice ani ten nemam moc rad, ale radsej zjem 10 jogurtov ako jeden tvaroh.
s ostatnym problem neni, ryby mam rad a vajcia aj surove zjem takze pohoda
ja a tvaroh sa k sebe nehodime preste... a co to je cota cheese??no ja ked zmiesam tvaroh jogurt tak ho tam osobne skoro ani necitim no je to tiez taka forma ako tvaroh ale ma trosku inu chutwhoo napísal:tie vajcia uvarim jasne ;) no to by som musel tad tolko jogurtu aby tam ten tvaroh nebol citit
no jasne toto som sem upol len aby si priblizne vedel no pozri si nutricne hodnoty a ak to bude mat priblizne ako tvaroh preco nie :)whoo napísal:no nasiel som to uz, u nas to vyraba rajo a celkom dobre to vypada. aj prichute su tam takze pohoda. takze hovoris ze timto mozem nahradit ten tvaroh?
to je celkom dobre, az na tie tuky teda. ale keby som zaradil aerobku do treningov tak by som to tim mozno vyrovnal. no uvidime, este to nejako doladim do januara-februara. pre mna to bude mucenie takato dietaaNs_ napísal:cota cheese
bielkoviny:13g
cukry:3g
tuky:4g
tvaroh nizkotucny
bielkoviny:18,75
cukry:4,40
tuky:0,35
je to v 100g produktu....
to je nakazlive viem ocom pises tiez ked som isiel do diety tak som pozeral vsetko a uz mi to ostalo :DDwhoo napísal:no to mi je jasne, ja som skor myslel taku pazitkovu prichut co tam bola. iba tak zlahka ochutena. to by moc nemalo stupnut. a odkedy cvicim tak studujem kazdu blbost co obsahuje, minule som aj na kavu pozeral
Naco nad tym lamentovat choj to podla toho systemu.Jedz tak aby ti sedeli bielkoviny a sacharidy gramazou ako ma byt.Staci najst tabulky vyzivovych hodnot a hned si v obraze.Trening daj 3+1 alebo 4+1 alebo 2+1 a kardio po kazdom treningu alebo rano na lacno v den volna nie vtedy treba nehat telo odychnut.Kratos napísal:Zdravim tak treti den idem vlny v pomere 300-200-100-50. Moja vaha 75 a zhodit na bruchu by to chcelo 3-4cm.ptreboval by som poradit ci mam ist takto cely mesiac alebo mam pritvrdit alebo zvysit sachre...a kolko tak mozem zjest za den mliecnych vyrobkov napr.Tvaroh..a posledna otazka ako mam davat trening a kardio vdaka :)
Co je na tom zlozite?Ja ako dorastenec v predsutaznej priprave som dochadzal do skoly cesta tam 1hod.a pred tym som este absolvoval prvu fazu treningu a po skole druhu fazu a tak domov a popri tom priprava stravy.Mama sa akurat tak namna mohla vy...Mates napísal:vyzerá to byť dosť zložité... odporučil by si to študentovi? (dochádzam do školy každý deň, tréning, voľný čas... neviem či sa to stíha)
ešte to že či je to účinnejšie od CKD diéty?
myslim ze kludne mozes brat pred treningom energizery. ja som si daval Hot blood od scitecu alebo hociaky produkt s obsahom NO.Kratos napísal:Zdravim ked som v tych vlnach tak uz mam strasne malo energie je nejaky doplnok vhodny do vln co doda energiu alebo nabudi na cvicenie?
- By lucasmiller
Fildena Super Active is primarily used to treat […]
- By limsonbros
Acne can occur at any age, but it is most common d[…]
If you're in search of effective medication for er[…]
