- 13. Mar 2011, 18:41
#9562
potrebujeme:
100 - 150 g ovsených vločiek
0,7 l kompótu (bez cukru, najlepšie slivky alebo marhule)
sušené ovocie (nekandizované, napr. marhule, broskyne, hrušky, hrozienka, brusnice a pod.)
postup :
Kompótované ovocie roztlačíme vidličkou, prípadne nakrájame na malé kúsky a zmiešame v miske s ovsenými vločkami. Pridáme aj šťavu z kompótu, aby sa nám hmota zcelila a nadrobno nakrájané sušené ovocie (stačí symbolicky - čím viac ovocia, tým viac kcal), prípadne zopár nasekaných orieškov.
Tvarujeme do malých tenkých placiek alebo obdĺžnikov. Poukladáme na plech s papierom na pečenie a dáme sušiť do trúby.
ak by si chcel niekto urobit proteinové musli tyčinky , môže tam šupnúť aj proták
100 - 150 g ovsených vločiek
0,7 l kompótu (bez cukru, najlepšie slivky alebo marhule)
sušené ovocie (nekandizované, napr. marhule, broskyne, hrušky, hrozienka, brusnice a pod.)
postup :
Kompótované ovocie roztlačíme vidličkou, prípadne nakrájame na malé kúsky a zmiešame v miske s ovsenými vločkami. Pridáme aj šťavu z kompótu, aby sa nám hmota zcelila a nadrobno nakrájané sušené ovocie (stačí symbolicky - čím viac ovocia, tým viac kcal), prípadne zopár nasekaných orieškov.
Tvarujeme do malých tenkých placiek alebo obdĺžnikov. Poukladáme na plech s papierom na pečenie a dáme sušiť do trúby.
ak by si chcel niekto urobit proteinové musli tyčinky , môže tam šupnúť aj proták
sam som zvedavý , neskusal som to este 