Body Building - Fórum

[__q__]

caute! tak sa teda trosku predstavym 8-) vek 22 cvicit som zacal ked som mal asi 14 potom cez strednu som moc necvicil len sem tam,..normalne som zacal zase asi ked som mal 19,..
a kedze naturalne sa ani zabat na diskoteke neda :lol: tak som sa zacal trosku zaujimat aj o doplnky z lekarne :lol:
vyska178 vaha 90 + ako kedy
take silove vykony: ,hmm,..bench asi 130 len pritahy v predklone 105 (seria) zhyby-vlastna vaha+20kg, tlaky na ramena so 40 jednoruckami (v 6 opak v serii ked mam dobry den) francuzky tlak s jednoruckou v stoji 50kg 8-10opak uz mi je mala ta cinka :D
drepy ani mrtvolu moc necvicim kvoli spodnemu chrbatu, (nieco s nim nemam v poriadku a tieto cviky ma bolia)
legpress tak do 300 asi,..ani neviem nikdy kolko tam mam :D

[papagiorgo]

caute! tak sa teda trosku predstavym 8-) vek 22 cvicit som zacal ked som mal asi 14 potom cez strednu som moc necvicil len sem tam,..normalne som zacal zase asi ked som mal 19,..
a kedze naturalne sa ani zabat na diskoteke neda :lol: tak som sa zacal trosku zaujimat aj o doplnky z lekarne :lol:
vyska178 vaha 90 + ako kedy
take silove vykony: ,hmm,..bench asi 130 len pritahy v predklone 105 (seria) zhyby-vlastna vaha+20kg, tlaky na ramena so 40 jednoruckami (v 6 opak v serii ked mam dobry den) francuzky tlak s jednoruckou v stoji 50kg 8-10opak uz mi je mala ta cinka :D
drepy ani mrtvolu moc necvicim kvoli spodnemu chrbatu, (nieco s nim nemam v poriadku a tieto cviky ma bolia)
legpress tak do 300 asi,..ani neviem nikdy kolko tam mam :D

tak ta tu srdecne vítam a dufam,ze budes ako moderator prinosom pre toto forum ...