- 02 Sep 2010, 00:56
#6699
skús si zobrať radu od starého harcovníka ako ja...
vykašli sa na ten ,,trening. plán" alebo ako to nazvať čo ideš teraz a skus niečo ine... nejakú zabehanú objemovú rutinu.. gvt, bear, korte...
alebo nejaký zaujímavý vysokofrekvenčný split... len, prosim, PROSIM... necvič to, čo cvičiš...
biceps ako prvá partia.. ešte v kombinacii s trapezmi?
vykašli sa na ten ,,trening. plán" alebo ako to nazvať čo ideš teraz a skus niečo ine... nejakú zabehanú objemovú rutinu.. gvt, bear, korte...
alebo nejaký zaujímavý vysokofrekvenčný split... len, prosim, PROSIM... necvič to, čo cvičiš...
biceps ako prvá partia.. ešte v kombinacii s trapezmi?