- 11 Apr 2012, 21:35
#16040
Maltu daj 30-50g viac nie. BCAA daj hned po treningu este v satni.Kotlik napísal:Tak vydržím, ale ten gainer je fakt hnus Tej malty sa koľko zvykne dávať po tréningu? Zrejme dožerem ten gainer a potom uvidím. BCAA mám od kamaráta len zopár tabliet, dávam na večer jednu dávku-päť tabliet, ale to tiež len keď sa mi chce.