- 06 Júl 2010, 19:29
#5196
Krupicova kaša do objemu, hovorím jednozančne že Ano.
Nepatrí podla mojho názoru ani medzi jednoduché sacharidy ako pšeničný chlieb, už len kvôli tomu že nie je spracovaná ako múka na pšeničný chlieb. 4iže jasne prečo nie! ja ju dokonca jedávam občas aj v príprave na súťaž na raňajky miesto vločiek, nemáte tým čo vylepšiť ani čo pokaziť. mám to odskúšané.
Ja si robievam nasledujúci recept:
Protein 2 odmerky ( 50g )
Krupica detská ( cca 100-120g )
Miska do mikrovlnky
Škorica 2 lyžičky
Postup:
Krupicu , protein a škoricu dáme do misky premiešame, nalejeme vodu tak, aby presahovala nad zmes cca 1 -2 cm, potom dame do mikrovlnky nastavíme tak na 400 Watow a načasujeme si to na 10 min. zatiaľ sa umyjeme , ranná hygiena a hor sa na dobrotku :)))
Kulturistika je najdrahší šport na svete. Môžeš ju buď milovať alebo nenávidieť. Preto treba eliminovať všetky negatívne faktory, ktoré Ťa môžu ohroziť. Medzi iným aj vlastnú nevedomosť!!!