- 26 Júl 2010, 01:11
#5641
Tak rozhodol som sa že si založím tréningový denník aj na tomto fóre.....tí ktorí ma poznajú aj z iných fór už vedia čo môžu odo mňa očakávať no pre tých ktorý ma ešte vôbec nepoznajú chcem len toľko aby nečakali žiadne extra silové výkony ani nič podobné....som obyčajný cvičenec v momentálne dosť chabej finančnej situácii čiže ani strava nie je tip top....no verím že sa to časom zlepší a všetko bude ako má a ešte lepšie 
Momentálne idem split ktorý mi spravil pipač no musel som ho upraviť kvôli dlhodobým zdravotným problémom s kolenom - čiže nohy vynechávam
A: prsia(sinergista tricák) ramená tricák
B: chrbát lýtka biceps
C: voľno
D: tricák(sinergista prsia) biceps brucho
E:voľno
F: chrbát(sinergista biceps) lýka ramená
G: voľno
Dúfam že sa vám bude moje logovanie aspoň trochu páčiť....budem vdačný za každý príspevok a vždy rád odpoviem na otázky :)
voľno
Momentálne idem split ktorý mi spravil pipač no musel som ho upraviť kvôli dlhodobým zdravotným problémom s kolenom - čiže nohy vynechávam
A: prsia(sinergista tricák) ramená tricák
B: chrbát lýtka biceps
C: voľno
D: tricák(sinergista prsia) biceps brucho
E:voľno
F: chrbát(sinergista biceps) lýka ramená
G: voľno
Dúfam že sa vám bude moje logovanie aspoň trochu páčiť....budem vdačný za každý príspevok a vždy rád odpoviem na otázky :)
NEDEĽA 25.7.2010
voľno
Na JČ by som kľudne prihadzoval kg (keby boli vyššie JČ v gyme 
) alebo aspoň nejaké opakovania no ako hovorím šmýkalo sa mi strašne 
