1 den.
- 3 vajcia stoho 1 žltok preč
- 100g kuracích prs
- Nizkotučný jogurt klasický 150 gramový najlepšie biely do toho si môžeš ovocie dať
- 100g Zeleninového šalatu (čo aku zeleninu máš rada napríklad mrkva s citronovou štavou )
- 50g kuracích prs
- 3 vaječne bielky
2 den.
- 3 vajcia stoho 1 žltok preč
- 100g kuracích prs + pol sáčku ryže
- Nizkotučný jogurt klasický 150 gramový najlepšie biely do toho si môžeš ovocie dať
- 100g Zeleninového šalatu (čo aku zeleninu máš rada napríklad mrkva s citronovou štavou )
- 50g kuracích prs
- 3 vaječne bielky
3 den.
- 3 vajcia stoho 1 žltok preč
- 100g kuracích prs + pol sačku ryže
- Nizkotučný jogurt klasický 150 gramový najlepšie biely do toho si môžeš ovocie dať
- 100g Zeleninového šalatu (čo aku zeleninu máš rada napríklad mrkva s citronovou štavou )
- 50g kuracích prs + pol sáčku ryže
- 3 vaječne bielky
4 den.
- 3 vajcia stoho 1 žltok preč
- 100g kuracích prs + pol sáčku ryže
- Nizkotučný jogurt klasický 150 gramový najlepšie biely do toho si môžeš ovocie dať
- 100g Zeleninového šalatu (čo aku zeleninu máš rada napríklad mrkva s citronovou štavou )
- 50g kuracích prs + celý sáčok ryže
- 3 vaječne bielky
5 den.
- 3 vajcia stoho 1 žltok preč + 50 gramov ovsených vločiek
- 100g kuracích prs + pol sáčku ryže
- Nizkotučný jogurt klasický 150 gramový najlepšie biely do toho si môžeš ovocie dať
- 100g Zeleninového šalatu (čo aku zeleninu máš rada napríklad mrkva s citronovou štavou )
- 50g kuracích prs + celý sáčok ryže
- 3 vaječne bielka