Body Building - Fórum

[Pepeknamornik]

Cawte som tu novy j6m2jj
Takže Volam sa Vilo
Mam 16 rokov a začínam od septembra s posilovaním
Zaobstaral som si doma vlastnu posilovnu
investoval som par korun dufam že sa mi bude dariť vo všetkom
Momentalne mam 175cm a vahu bohužial len 56kg
Posilovanim aj stravov chcem dosiahnuť dobre vysledky
Tak mi držte palce tak zatim čawte ,6.4,

[papagiorgo]

Cawte som tu novy j6m2jj
Takže Volam sa Vilo
Mam 16 rokov a začínam od septembra s posilovaním
Zaobstaral som si doma vlastnu posilovnu
investoval som par korun dufam že sa mi bude dariť vo všetkom
Momentalne mam 175cm a vahu bohužial len 56kg
Posilovanim aj stravov chcem dosiahnuť dobre vysledky
Tak mi držte palce tak zatim čawte ,6.4,

WELCOME..........WELCOME..........WELCOME..........WELCOME..........WELCOME..........WELCOME


sazrejme si tu vitaný a snad ti aj toto forum pomoze k dosiahnutiu zelaných uspechov . nic si nerob z toho ze mas iba 56 kil , kopec ludi zacinalo s mensou vahou . ja som zacinal v 20-tke a mal som okolo 60 :1:2: mas moznost si postupne v tejto teme evidovat svoje pokroky , pripadne dat fotky po urcitej dobe na porovnanie ... je to iba tvoja tema j5m9j

[Pepeknamornik]

Jane cvičil som jeden čas tak po menej asi mesiac a pol
tak som prestal pre mesiacom a začnem od septembra takto nejako
vyzara aspon moj chrbat za mesiac a pol..

[papagiorgo]

samozrejme ze nic moc , ale nepoznam ziadneho zaciatocnika , ktorý by zacinal v lepsej forme ako ty , hlavne v tvojom veku . v tvojom veku kvalitným treningom a stravou to pojde iba hore a hore . malokto je bez cvicenia namakaný ako kulturista , ale je pravda ze poznam týpka , ktorý v zivote cinku nedrzal v ruke , bicak ma 44 , 16 rokov , a nieje to ziadne mastne prasa , je tak vysekaný , ze my sa nemusel hambit za postavu ani barsjaký dlhorocný sutazny kulturista . samozrejme ze to musi byt aj genetikou , cela jeho rodina bola kulturisticka ...

[Pepeknamornik]

Dakujem ale tak časom to bude lepšie budem
stale informovať potom o lepšich vysledkoch
a budem pridavať stale fotky no aspon každy mesiac
ešte posielam jednu foto :3:1: :2:5:

[papagiorgo]

mohol by si hodiot aj dvojitý zpredu , urcite je na takej poze viac vidiet

[Pepeknamornik]

dvojity biceps z predu ani nemam :4:
sory ja som fotil len paru mam ešte tieto ine nič
k5k7k

[papagiorgo]

ale ved odfotit to snad nieje problem ?

[Pepeknamornik]

Tak too nieje ale azda nie teraz
ako možem aj teraz ale bude to nič moc no
lebo to bude fotka taka že necvičim už mesiac
čiže už mam toho moc malo tieto foto čo som daval boli ešte z juna..

[papagiorgo]

ved kludne aj teraz , ked mas moznost ... ked uz davas fotky , tak daj vsetky pozy :7: aspon bude co porovnavat s odstupom casu :2:5:

[Pepeknamornik]

Jaaasnačka :D hehe dobre urobil som 2 foto s predu a zo zadu
ale ti hovorim sa budeš smiat :2:5: lebo foto čo
som daval teraz je ešte z juna a teraz mno uvidime :15:

[papagiorgo]

urcite sa nikto nebude smiat , kedze si priznal , ze si uplný zaciatocnik , keby si napisal , ze uz cvicis nejaký ten rok , tak my sme sa mozno aj zasmiali :1:4:

[Pepeknamornik]

mno tu su :4:

[papagiorgo]

vobec nemam dovod sa smiat , uvidis po polroku kvalitneho treningu a stravy , je vseobecne zname , ze najvacsie prirastky pribudaju v prvom-druhom roku , potom to uz ide pomalsie , teda ak mam na mysli naturalne cvicenie

[Pepeknamornik]

No tak dakujem :9: Uvidim aj sam čo bude zatial je to takto
ale moc sa nehambim za to lebo cvicil som ani nie 2 mesiace
a moc som sa nezmenil akurat ze som schudol asi 2-3kg pretože
je teplo mno a vaha ide tak že 55-56 ale na moju vahu a vyšku
myslim že je to slušne :68: inač bench 60kg som dal 4 krat :9:
a mrtvy ťah 95kg ale to ma 3 hodiny chrbat bolel :2:5:

[papagiorgo]

ako vravim , pojdes iba hore a hore postupom casu ... teda ak sa na cvicenie po mesiaci-dvoch nevyj....s

[trancerider]

welcome
prajem vela uspechov a samozrejme ta tu vitam :68:

[kexo1]

tiez ta tu vitam :9:

[mello]

vitaj

ťažko hodnotiť teraz fotky no je len dobre že si ich sem dal. Aspoň budeš môcť zreteľne vidieť pokroky :4.5: