- 25 Feb 2009, 11:51
#653
Čo to vlastne strie sú ?
Samozrejme,že sú to tie potvory,ktoré trápia kulturistov rovnako ako tehotné ženy-jazvy ( trhliny kožných vlákien ) menších alebo väčších rozmerov,ružovej,červenej,fialovej až namodralej farby spôsobené stratou alebo znížením elasticity ( pružnosti ) spodnej vrstvy kožných vlákien.
Ako vznikajú ?
Vznikajú najmä prudkým nárastom telesnej hmotnosti,u kulturistov je hlavnou príčinou prudký nárast svalovej hmoty a svalového objemu-velmi často vznikajú práve pri objemovej fáze tréningu.
Dá sa striám predchádzať ?
Obdobie,keď o striách nemáte ešte ani poňatia a napriklad sa chystáte na náročný objemový tréning,musíte si byť vedomý toho,že aj napriek tomu,že môžete byť výnimkou,pravdepodobne sa vzniku strií nevyhnete. Preto je dôležité od začiatku myslieť na prevenciu ( natierať,natierať a natierať ... ( a venovať rizikovým oblastiam zvýšenú pozornosť ale venovať pozornosť aj menej náchylným miestam.V kulturistike sa doporučujú dva typy prípravkov-detské olejčeky a taktiež špeciálne krémy pre tehotné ženy.Na otázku ako často natierať,sa nedá jednoznačne odpovedať,ale samozrejme pre čo najlepsi efekt je čo najčastejsie.V každom prípade ale na premazanie nemožete zabudnuť po sprche alebo kúpeli,ráno po zobudeni a večer pred spaním . Netreba zabudnúť taktiež na dostatočný čas na vstrebanie látky,v opačnom pripade by to zrejme veľký efekt nemalo,akurát že by mala prácu vaša pračka.Ďaľšou radou aako predchádzať striam je redukovanie rýchleho nárastu telesnej hmotnosti ( obezita ) ,prípadne rýchlemu a enormnému nárastu svalových objemov.
Treba však podotknúť,že akákoľvek prevencia nezníži riziko vzniku strií na nulu !!!
Ako strie odstraňovať alebo liečiť ?
Čo robiť,ked sa už strie objavili ? Večšnu môže napadnúť,že prestanem cvičiť,ale aj napriek tomu málokto cvičiť prestane.V tom prípade treba samozrejme pokračovať v častejsom premazávani krémami.Ďaľšou možnosťou je využitie terapeutických laserových prístrojov,ktoré sa už dajú zakúpiť bežne v obchode,prípadne využiť služieb dermatológov alebo plastických chirurgov a laserových kúr .Keď už strie vzniknú,treba si uvedomiť,že sú to jazvy ( trvalé narušenie kože ) ako ktorékoľvek iné a nie je možné ich stopercentne odstrániť ... Strie časom vyblednú na celkom prijateľnú úroveň,ale napriek tomu to býva pre vela kulturistov a tehotných žien neprekonateľný estetický problém ,hlavne keď sú strie vo veľkom množstve,postihnuté sú veľké plochy a na viditeľných miestach.V takýchto prípadoch už pripadá asi do úvahy iba jediné riešenie - návšteva dermatológa alebo plastickeho chirurga.Liečba laserom sa stáva v poslednej dobe čoraz viac rozširenou a obľúbenou medzi ľudmi postihnutými striamy,pretože je veľmi účinná s vysokým estetickým efektom ...
Samozrejme,že sú to tie potvory,ktoré trápia kulturistov rovnako ako tehotné ženy-jazvy ( trhliny kožných vlákien ) menších alebo väčších rozmerov,ružovej,červenej,fialovej až namodralej farby spôsobené stratou alebo znížením elasticity ( pružnosti ) spodnej vrstvy kožných vlákien.
Ako vznikajú ?
Vznikajú najmä prudkým nárastom telesnej hmotnosti,u kulturistov je hlavnou príčinou prudký nárast svalovej hmoty a svalového objemu-velmi často vznikajú práve pri objemovej fáze tréningu.
Dá sa striám predchádzať ?
Obdobie,keď o striách nemáte ešte ani poňatia a napriklad sa chystáte na náročný objemový tréning,musíte si byť vedomý toho,že aj napriek tomu,že môžete byť výnimkou,pravdepodobne sa vzniku strií nevyhnete. Preto je dôležité od začiatku myslieť na prevenciu ( natierať,natierať a natierať ... ( a venovať rizikovým oblastiam zvýšenú pozornosť ale venovať pozornosť aj menej náchylným miestam.V kulturistike sa doporučujú dva typy prípravkov-detské olejčeky a taktiež špeciálne krémy pre tehotné ženy.Na otázku ako často natierať,sa nedá jednoznačne odpovedať,ale samozrejme pre čo najlepsi efekt je čo najčastejsie.V každom prípade ale na premazanie nemožete zabudnuť po sprche alebo kúpeli,ráno po zobudeni a večer pred spaním . Netreba zabudnúť taktiež na dostatočný čas na vstrebanie látky,v opačnom pripade by to zrejme veľký efekt nemalo,akurát že by mala prácu vaša pračka.Ďaľšou radou aako predchádzať striam je redukovanie rýchleho nárastu telesnej hmotnosti ( obezita ) ,prípadne rýchlemu a enormnému nárastu svalových objemov.
Treba však podotknúť,že akákoľvek prevencia nezníži riziko vzniku strií na nulu !!!
Čo robiť,ked sa už strie objavili ? Večšnu môže napadnúť,že prestanem cvičiť,ale aj napriek tomu málokto cvičiť prestane.V tom prípade treba samozrejme pokračovať v častejsom premazávani krémami.Ďaľšou možnosťou je využitie terapeutických laserových prístrojov,ktoré sa už dajú zakúpiť bežne v obchode,prípadne využiť služieb dermatológov alebo plastických chirurgov a laserových kúr .Keď už strie vzniknú,treba si uvedomiť,že sú to jazvy ( trvalé narušenie kože ) ako ktorékoľvek iné a nie je možné ich stopercentne odstrániť ... Strie časom vyblednú na celkom prijateľnú úroveň,ale napriek tomu to býva pre vela kulturistov a tehotných žien neprekonateľný estetický problém ,hlavne keď sú strie vo veľkom množstve,postihnuté sú veľké plochy a na viditeľných miestach.V takýchto prípadoch už pripadá asi do úvahy iba jediné riešenie - návšteva dermatológa alebo plastickeho chirurga.Liečba laserom sa stáva v poslednej dobe čoraz viac rozširenou a obľúbenou medzi ľudmi postihnutými striamy,pretože je veľmi účinná s vysokým estetickým efektom ...
