Body Building - Fórum

[silvo]

skusim to s tymi brusakmi tak ako hovorite a mam nove foto chrbta.Neviem co s tym mam robit kedže na pravej strane chrbta mam vsetky svaly väčsie.Mam uprednostnovat menej vyvinutu stranu??

Je to len asymetria nic viac trenuj normalne casom bud sa to strati alebo nie. Ja mam tiez jedno prso vyssie ulozene ako druhe a neda sa s tym urobit nic. Nebud baba netrp komplexom toto a toto mam na tele boze co teraz. Je to normalne ze vacsinou sa prava a lava strana tela lisi u niekoho menej u niekoho viac.

[boy1997]

nechcem zakladat nove temy a tak sa to opytam tu po akom dlhom čase od kedy cvičím si môožem pridať váhy??Mam ich vôbec pridávať??

[silvo]

nechcem zakladat nove temy a tak sa to opytam tu po akom dlhom čase od kedy cvičím si môožem pridať váhy??Mam ich vôbec pridávať??

Vsak jednoznacne ked casom budes silniet tak automaticky to budes citit a na tej vahe pridas.

[FitPotreby.sk]

je normalne ked ma pri brusakoch normalnych napr.na karimatke boli chrbat?? na sikmej lavici ma neboli a aj pri skracovackach ma boli

ano je to normalne, aj mna boli chrbat, v oblasti krizov, najma pri klasickych brusakoch, ked am zaprete nohy. Skus dvihanie noh vo vise alebo na bradlach, alebo dvihanie noh na lavicke, brusaky rob bez zapretia noh na zemi a dvihaj len lopatky

[FitPotreby.sk]

skusim to s tymi brusakmi tak ako hovorite a mam nove foto chrbta.Neviem co s tym mam robit kedže na pravej strane chrbta mam vsetky svaly väčsie.Mam uprednostnovat menej vyvinutu stranu??

riesis detaily, ktore nikto iny neriesi len Ty, na fotke nevidim ziadny rozdiel,len ten, ze lava strana je polozena vyssie ako prava, co je ale pravdepodobne sposobene tym, ze dvihas ruky alebo zlym uhlom fotoaparata

pusti to z hlavy a nic s tym nerob

[FitPotreby.sk]

nechcem zakladat nove temy a tak sa to opytam tu po akom dlhom čase od kedy cvičím si môožem pridať váhy??Mam ich vôbec pridávať??

vahy pridavaj hned a stale, vobec neni dobre ked zostanes pri jednej vahe, rob to podla toho ako sa pred treningom alebo po prvej serii citis, ked si plny energie a mas pocit, ze zvladnes viac, okamzite prihod, aj keby si s tou vahou neurobil tolko opakovani kolko si chcel
a este jedna vec cvic tak aby si odcvicil tolko kolko treba a nesustreduj sa prilis na vahu, na vahe totiz nezalezi

viem, ze vsetci v posilke si meraju kolko kto zdvihne, to v kazdom sposoboje nejaku psychologicku hranicu, ktoru chce dosiahnut, lebo aj kamarat tlaci o 10kg viac a potom sa tak zazeres do toho, ze cele cvicenie a snazenie naberie opacny efekt