light66 napísal:Jmenuji se Marek, je mi 16 let, cvičím půl roku a moje rozměry jsou výška 185cm a váha 84 kg. Maximálka bench 75 kg 5 - 6 opakování. Mám osmičkovou postavu. Jsem v objemovce :) Zároveň mám dotaz: Po půl roce cvičení (3x týdně) mě po cvičení začaly bolet ramenní klouby (spíše ten na pravé ruce) a tak jsem snížil trénink ramen na minimum a koupil si Colafit. Po měsíci minimální zátěže a braní colafitu nepociťuji moc velkou změnu. Mám je tedy přestat cvičit na nějakou dobu úplně?
Jinak jsem rád, že jsem našel toto fórum a že tu můžu být s vama. :)
Vitaj na fóre, ja som mal takisto problém s ramenom, akurát s ľavým. Na tri mesiace som dal ramenám pokoj a keďže ich zaťažuješ pri cvičení aj ostatných partií, tak som nejako necítil zoslabnutie ani nič podobné. Ramená som si samozrejme natieral. Keď som sa cítil lepšie tak som začal cvičiť aj ramená, a doteraz nemám problém. Mne oddych pomohol, možno pomôže aj tebe.
Per aspera ad astra. Tŕnistou cestou ku hviezdam.
Je lepšie mať otvorený obchod, ako obchodený otvor.