FitPotreby.sk napísal:hruskamara napísal:FitPotreby.sk napísal:boy1997 napísal:chcem sa spytat ci je je vhodne sa stravovat vecer lebo vecer do toho viem natlacit najviac cez den tiez davam ale vecer najviac stale mam len 53 kg na 176 cm
jednoznacne, vecer a pred spanim, a este lepsie by bolo ked to dokazes aj pocas spanku, ked sa nahodne prebudis, vyglgat pol litra gaineru a spis dalej
pokial nemas s tym problem tak jednoznacne odporucam
svaly ti sice neporostou, ale časem si pracně vybuduješ pivní břicho
ale ved on ma 15rokov, tak ake pivne brucho?
však jak se to říká, co se v mládí naučíš....
ale teď vážně, já měl stejnej problém (a pořád s tim bojuju), měl jsem vysoký příjem kalorií a i když jsem od přírody ektomorf jak svině, pupek mi začal pěkně růst!
chlapovi hold prostě roste pupek a druhá brada ať chce nebo ne, no